Wie man eine durchlässige Blut-Hirn-Schranke heilt

Wie repariert man eine durchlässige Blut-Hirn-Schranke?Ich wurde gefragt von Nootropika-Experte® Leser schreiben über „„Undichte Blut-Hirn-Schranke“. Und die Frage ist natürlich Welche Nootropika sollten Sie verwenden, wenn? du vermutest Du hast ein undichtes Gehirn. Die Antworten finden Sie in diesem Beitrag.

HINWEIS: Wenn Sie zu meinem springen möchten Nootropika-Stack-Empfehlungen für ein undichtes Gehirn und überspringe den Teil darüber was es ist, SymptomeUnd was repariert werden mussklicken Sie einfach auf „Beste Nootropika, um eine durchlässige Blut-Hirn-Schranke zu reparieren“ im „Inhaltsverzeichnis“ unten.

Die meisten von uns wissen: „Leaky-Gut-Syndrom. Es wird seit langem damit in Verbindung gebracht Zöliakie Und Morbus Crohn.

Und erhöhtes Interesse an Glutenempfindlichkeit hat dazu geführt, dass in fast jeder Lebensmittelkategorie, die Sie in unseren Supermärkten finden, Lebensmitteletiketten mit „glutenfrei“ und glutenfreien Produkten gekennzeichnet sind.

Das ist eine größere Sache, als die meisten Leute denken. Der Nationales Institut für Gesundheit berichtet, dass in der Nähe 20 % der Amerikaner leiden an einer diagnostizierbaren psychischen Störung.

Und schwere psychische Erkrankungen verursachen jedes Jahr Verdienstausfälle in Höhe von 193,2 Milliarden US-Dollar.

Das sagt derselbe Bericht Depressionen und Angststörungen kosten der Weltwirtschaft Produktivitätsverluste in Höhe von 1 Billion US-Dollar jedes Jahr. Und Depressionen sind die häufigste Ursache für Behinderungen weltweit.

Die Sache ist selbst wenn Sie die „diagnostizierbare“ psychische Störung benennen könnenÄrzte oft Kenne die Ursache nicht.

Am Ende erhält man ein Rezept für ein Medikament, das nicht wirkt. Oder es funktioniert, aber die Nebenwirkungen sind schrecklich.

Es stellt sich heraus, dass die Ursache ein „„undichte Blut-Hirn-Schranke“. Und wenn Sie einen durchlässigen Darm haben, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie es auch mit einem durchlässigen Gehirn zu tun haben.

In diesem Beitrag finden Sie natürliche Möglichkeiten zur Heilung undichtes Gehirn.

Was ist die Blut-Hirn-Schranke?

Ihr Gehirn wird durch einen 7 mm dicken Schädel geschützt. Und ist umgeben von Liquor cerebrospinalis zusammen mit einer Schutzmembran namens Hirnhaut. Dies ist Ihre primäre Verteidigung gegen körperliche Verletzungen wie einen Schlag auf den Kopf.

beste Nahrungsergänzungsmittel für die Blut-Hirn-SchrankeIhre nächste Ebene der Gehirnverteidigung liegt bei Ihnen Blut-Hirn-Schranke. Dies ist eine Barriere zwischen Ihrem Gehirn Blutgefäße (Kapillaren) Und Gehirnzellen und andere Gewebe, aus denen Ihr Gehirn besteht.

Sein Zweck besteht darin, die Bewegung genau zu regulieren Ionen, Neurotransmitterund andere Moleküle zwischen Ihrer allgemeinen Blutversorgung und Ihrem Gehirn.

Diese präzise Steuerung Ihrer Gehirntransporte Sauerstoff Und Nährstoffe zu Gehirngewebe beim Entfernen Kohlendioxid und andere Abfälle.

Es fördert auch normal Hormon und Neurotransmitter Signalisierung. Und behält die Kontrolle über die Interaktion zwischen Ihrem Gehirn und dem Rest Ihres Körpers.

Dies erlaubt optimale Gehirnfunktion während Schützen Sie Ihr Gehirngewebe vor Giftstoffen, Krankheitserregern und anderen schädlichen Stoffen, die in Ihrer allgemeinen Blutversorgung zirkulieren.

Die Mechanismen Ihrer Blut-Hirn-Schranke

Endothelial Zellen säumen das Innere von alle deine Blutgefäße. Aber in deinem Gehirn, dem Endothelial Zellen, die das Innere der Kapillaren auskleiden, werden durch „fest“ gehalten und versiegelt.enge Übergänge‘.

Kann sich die Blut-Hirn-Schranke selbst heilen?Enge Übergänge bestehen aus einem Netzwerk von claudins und zytoplasmatische Proteine, wie z Zonula okkludens (ZO)Und Cingulin.

Aber dein Blut-Hirn-Schranke Es geht nicht nur darum, Ihr Gehirn mit einer Schutzschicht zu umgeben und zu umhüllen. Dieses Netzwerk von Kapillaren geht durch den größten Teil Ihres Gehirns. Und keine Gehirnzelle ist jemals weiter als ~25 μm (Mikrometer) von a entfernt kapillar.

Das Ding gehört dir Blut-Hirn-Schranke ist mehr als nur eine Firewall, die Ihr Gehirn schützt.

Kapillaren in ausgewählten Gehirnregionen erleichtern die Passage von Glucose Und Aminosäuren über deine Blut-Hirn-Schranke über Träger spezifisch für dieses Molekül.

Diese hochdynamische Zellschicht arbeitet mit Transporter das erlauben Sauerstoff, bestimmte Zytokine, Hormone und einige Neurotransmitter die Ihr Gehirn benötigt, um zu funktionieren.

Das Endergebnis ist eine gesunde Blut-Hirn-Schranke ist Ihre letzte Verteidigungslinie, um schlechte Dinge aus Ihrem Gehirn fernzuhalten. Und das Gute durchlassen.

Aber a undichte Blut-Hirn-Schrankegenau wie ein undichter Darmkann zu einer ganzen Reihe von Problemen führen.

Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise ein „Leaky Brain“ haben

Symptome einer Störung der Blut-Hirn-SchrankeIch habe über die Ursachen geschrieben Gehirnnebel, Gedächtnisverlust, chronische Müdigkeit, AngstzuständeUnd Depression. Und wie jedes dieser Probleme oft mit nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln korrigiert werden kann.

Aber wenn Sie meinen Vorschlag ausprobiert haben Nootropika-Stacks in der Vergangenheit für jedes dieser Probleme und nichts hat funktioniert. Es könnte ein sein undichte Blut-Hirn-Schranke.

Denn klinische Studien zeigen, dass a undichte Blut-Hirn-Schranke kann die Ursache dafür sein Gehirnnebel, kognitive Dysfunktion, chronische Müdigkeit, AngstzuständeUnd Depression.

Und wenn Sie es mit einem zu tun haben undichter DarmChancen Leiden Sie auch unter einer durchlässigen Blut-Hirn-Schranke?.

Ein klassisches Beispiel hierfür ist Zöliakie Krankheit. Wenn Sie damit zu tun haben Zöliakie Die Chancen stehen gut, dass auch Sie darunter leiden Krampfanfälle, Kopfschmerzen, kognitive Beeinträchtigung, oder andere psychiatrische Erkrankung.

Was verursacht ein Leaky Brain?

Ich habe in der Vergangenheit Folgendes angesprochen:Leaky-Gut-Syndrom‚ beim Schreiben darüber Psychobiotika und dein Verbindung zwischen Darm und Gehirn.

Neuere Forschungen zeigen, dass a undichter Darm wird oft mit einem „undichtes Gehirn‚.

Erhöhte Antikörper

Schädigung der Blut-Hirn-SchrankeDie Proteine claudin, okkludinUnd Zona-Occluden-Proteine ​​(ZO-1, ZO-2 und ZO-3) sind für die Integrität der erforderlich enge Übergänge in deinem Darmbarriereauskleidungund ein gesundes Blut-Hirn-Schranke.

Probleme beginnen mit erhöhte Antikörper gegen Occludin und Zonulin. Was oft dazu führt Leaky-Brain-Syndrom.

Laborarbeit kann feststellen, ob bei Ihnen erhöhte Werte vorliegen Antikörper dagegen okkludin Und Zonulin. Blutuntersuchungen können messen Antikörper gegen diese beiden Proteine. Weil es unkontrolliert bleibt, enge Übergänge Das versiegele dein Darm- Und Blut-Hirn-Schranke sind gefährdet. Ergebend Gehirn Und Darmdurchlässigkeit.

Entzündung

Das zeigen auch Untersuchungen microRNAs (speziell microRNA-155) sind Schlüsselregulatoren in Entzündung Und Durchlässigkeit der Blut-Hirn-Schranke.

Wenn die Entzündung zunimmt, bricht Ihre Blut-Hirn-Schranke zusammen. Und lass uns böses Zeug in dein Gehirn einschleusen. Die Folge sind beschädigte Neuronen und ein „selbstfahrender Zyklus des Neuronentodes.“

Dieser Bereich der Neurowissenschaften ist bekannt als „Zytokinmodell der kognitiven Funktion.“ Erhöht proinflammatorische Zytokine führen oft dazu Gehirnentzündung was dazu führen kann Angstzustände, Depressionen, Gehirnnebel und andere autoimmune Gehirnprobleme.

Es gibt sogar ein „Zytokin-Hypothese der Depression“.

Das Endergebnis ist Entzündung kann die Ursache für Ihr Problem sein Angstzustände, Depressionen, Gehirnnebel oder andere kognitive Probleme.

Wenn Sie es versucht haben Nootropika oder Medikamente eingenommen haben und keine Linderung verspürt haben, könnte es sein Entzündungen und eine undichte Blut-Hirn-Schranke Das ist die Ursache für Ihre Symptome.

Homocystein

Hoch Homocystein Ebenen wurden mit einem Schaden in Verbindung gebracht Blut-Hirn-Schranke. Bekomm dein Homocystein Überprüfen Sie die Werte, wenn Sie das nächste Mal Ihre Labore durchführen.

Blutzucker

Hoch Blutzucker ist auch ein Risikofaktor für die Entwicklung eines undichte Blut-Hirn-Schranke. Erledigen Sie Ihre Labore Nüchternblutzucker Und Hgb A1C um herauszufinden, ob Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist.

Bakterienüberwucherung

Wir haben das angesprochen Darm-Hirn-Achse früher. Und wenn diese beiden miteinander verbunden sind, macht es Sinn, dass a bakterielles Ungleichgewicht Und Candida-Überwucherung in Ihrem Darm kann dazu führen Erkenntnisprobleme und selbst Depression oder Angst.

Wann Candida gerät außer Kontrolle, es bildet eine Schicht in Ihrem Darm. Was die Produktion von unterdrückt Neurotransmitter wie Serotonin.

Antibiotika werden häufig zur Behandlung verschrieben Candida Überwucherung und andere bakterielle Infektionen. Führt oft dazu Hefeüberwucherung.

Wenn Sie das finden Candida außer Kontrolle geraten ist, besteht Ihre erste Möglichkeit darin, Zucker in allen Formen, einschließlich Desserts, Süßigkeiten, Alkohol und Mehl, zu eliminieren. Und reduzieren Sie den Verzehr von raffiniertem Getreide, Bohnen, Brot, Nudeln, weißen Kartoffeln und fermentierten Lebensmitteln.
Was ist eine undichte Blut-Hirn-Schranke?

Beste Nootropika, um eine undichte Blut-Hirn-Schranke zu reparieren

Wenn Sie es mit einem zu tun haben undichte Blut-Hirn-SchrankeNootropika können bei der Zähmung helfen Entzündung und stellen Sie die Integrität des wieder her enge Übergänge für ein gesundes Leben benötigt Blut-Hirn-Schranke.

Die folgende nootrope Nahrungsergänzungsmittel Es wurde klinisch nachgewiesen, dass sie helfen Entzündungen zähmen Und eine undichte Blut-Hirn-Schranke heilen.

Sie können ALLE unten aufgeführten Nootropika sicher in einem einzigen Nootropika-Stapel in den empfohlenen Dosierungen verwenden.

NOTIZ: jede Nootropikum unten enthält a Live-Link Damit gelangen Sie zu meiner vollständigen Rezension dieser Ergänzung. Dazu gehört, was es ist, woher es kommt, warum wir es verwenden, wie es in Ihrem Gehirn wirkt, klinische Studien, Dosierungsempfehlungen, Nebenwirkungen und Formen oder Art der zu kaufenden Ergänzung.

Berberin – 500 mg 3-mal täglich

Berberin ist ein leuchtendes Gelb Alkaloid gewonnen aus Pflanzen wie Indischer Berberitze (Baumkurkuma), Oregon-Traube und Gelbwurzel.

Als Nootropikum Berberin erhöht sich cholinerg Aktivität, stellt wieder her Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF)Und cAMP-Response-Element-bindendes Protein Und mRNA-Expression in deinem Hippocampus.

Berberin Auch verringert proinflammatorische Zytokine wie Interleukin-1β, Tumornekrosefaktor-α und Cyclooxygenase-2-mRNA im Hippocampus.

Das zeigen Studien Berberin kann auch die Durchlässigkeit einer undichten Blut-Hirn-Schranke verringern. Vor allem durch Reduzierung Entzündung.

Koffein – bis zu 200 – 400 mg pro Tag

Koffein ist ein Adenosin-Antagonist was beeinflusst Acetylcholin, Adrenalin (Adrenalin), Serotonin und steigert die Nutzung von Dopamin. Die stimulierende Wirkung entsteht beim Verzehr Koffein.

Koffein Bietet auch eine schützende Wirkung, indem es die Genexpression steigert Gehirn-abgeleiteter neurotropher Faktor (BDNF).

Das zeigen Studien Koffein Blöcke nehmen zu IgG Und Fibrinogen und nimmt ab enge Kreuzung Proteine okkludin Und ZO-1erhöht sich in Astrozyten Aktivierung und Mikroglia Dichte wo IgG-Austritt war anwesend. Schutz der Integrität der Blut-Hirn-Schranke.

Curcumin Extrakt (95 % Curcuminoide) 750 mg 3-mal täglich

Curcumin ist der Hauptwirkstoff in Kurkuma. Und die Forschung zeigt Curcumin fördert die Neurogenese. Mehr Neuronen bedeuten besseres Lernen, besseres Gedächtnis und bessere Stimmung.

Curcumin ist auch ein potenter Antioxidans und hilft, Ihr Gehirn davor zu schützen Entzündung.

Das ergab eine Studie der China Medical University Curcumin trägt dazu bei, eine Störung der Blut-Hirn-Schranke nach einem Schlaganfall zu verhindern.

Das fanden die Forscher heraus Curcumin stellte den Ausdruck von wieder her okkludin Und ZO-1 Proteine, die wiederum die Barrierefunktion des wieder wiederherstellten Blut-Hirn-Schranke.

DHA (Omega-3) – 1.000 mg pro Tag

DHA ist ein Omega-3 Fettsäure, die einen Großteil davon ausmacht graue Substanz in deinem Gehirn. Ihr Gehirn besteht zu etwa 60 % aus Fett. Und ein großer Teil davon ist Fett DHA. Es ist ein entscheidender Teil der Gesundheit und Flüssigkeit Zellmembranen des Gehirns.

DHA steigern kann Gehirn-abgeleiteter neurotropher Faktor (BDNF)regulieren Kalziumschwingungen die daran beteiligt sind Neurotransmitter loslassen, steigern mitochondriale Funktion, Genaktivierung, oxidativer Stressund reduzieren entzündliche COX-2-Enzyme.

Das zeigen auch Untersuchungen DHA Kann reduzieren Blut-Hirn-Schranke Schäden nach einem Schlaganfallnach Schädel-Hirn-Traumaund helfen Sie bei der Reparatur eines undichtes Gehirn In Multiple Sklerose (MS) Patienten.

L-Glutamin – 2 – 5 Gramm pro Tag

L-Glutamin ist ein wesentliches Aminosäure und Vorläufer für die Synthese von Glutamat.

Wir gebrauchen L-Glutamin eine undichte Stelle behandeln Blut-Hirn-Schranke weil es hilft stärken Sie die Immunantwort Ihres Körpers. Es erhöht die Antikörper zur Bekämpfung von Viren und schädlichen Bakterien.

L-Glutamin hilft auch Zähmen Sie entzündliche Zytokine was schädlich sein kann enge Übergänge benötigt, um Ihre zu behalten Blut-Hirn-Schranke gesund.

Und es entgiftet Ihr Gehirn von überschüssigem Ammoniak indem man es in anderes umwandelt Aminosäuren, Zucker, Und Harnstoff.

Magnesium – 400 mg vor dem Schlafengehen

Magnesium Der Mangel an Nahrungsmitteln ist in unserer Gesellschaft nahezu epidemisch, da es in unserer Nahrungsversorgung schmerzlich mangelt.

Die Sache ist Magnesium ist der 4Th das am häufigsten vorkommende Mineral in Ihrem Körper. Und ist ein Cofaktor in mehr als 600 enzymatischen Reaktionen.

Du brauchst Magnesium produzieren Adenosintriphosphat (ATP) Das ist Ihre primäre Energiequelle. Magnesium wird für die Synthese benötigt RNA Und DNAund regelt Ionenkanäle die den Fluss regeln Neurotransmitter.

Eine Tierstudie zeigte Magnesium reduziert Blut-Hirn-Schranke Durchlässigkeit durch Sepsis.

Eine andere Studie zeigte Magnesium Nahrungsergänzung reduziert Blut-Hirn-Schranke Durchlässigkeit verursacht durch Bluthochdruck.

Und noch ein anderer zeigte sich Magnesium verhindert Blut-Hirn-Schranke Zusammenbruch danach Schädel-Hirn-Trauma.

Resveratrol – 250 mg pro Tag

Resveratrol ist ein natürlich gewonnenes Polyphenol Antioxidans Wird verwendet, um Ihr Gehirn davor zu schützen oxidativen Stress.

Es nimmt zu Gehirndurchblutungsteigert BDNFschützt Mitochondrienund verhindert die Freisetzung von Giftstoffen Glutamat während eines Schlaganfalls.

In einer Studie nahmen 19 Alzheimer-Patienten 1.000 mg davon ein Resveratrol täglich für ein Jahr. Die Studie ergab, dass es reduziert wurde Matrix-Metalloproteinase-9 (MMP-9) Konzentrationen in der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit um 50 %. Das MMP-9 nahm ab, wenn Sirtuin1 (SIRT1) aktiviert wurde.

Hohes Maß an MMP-9 schwächen die enge Kreuzung des Blut-Hirn-Schranke. Umgekehrt sind niedrige Werte von MMP-9 helfen, gesund zu bleiben Blut-Hirn-Schranke.

Eine andere Studie zeigte Resveratrol verringert Kernfaktor kappaB (NF-κB) und die erhöhte Claudin-5 was die Integrität von stärkte enge Übergänge im Blut-Hirn-Schranke.

Vitamin-D3 – 4.000 IE pro Tag

Vitamin-D3Die „Sonnenschein-Vitamin“, da ein nootropisches Nahrungsergänzungsmittel für eine optimale kognitive Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist.

Es ist ein integraler Bestandteil von Neurotransmittersynthese, Genexpression, DNA-Erhaltung und -Reparaturund die Formen von Neuroplastizität, die für die Bildung und den Abruf von Erinnerungen erforderlich ist.

Aber Vitamin-D-Mangel (Hypovitaminose D) ist eine nicht angemeldete weltweite Pandemie, von der fast 50 % der Bevölkerung auf diesem Planeten betroffen sind.

Untersuchungen zeigen das Vitamin-D hilft bei der Aufrechterhaltung Blut-Hirn-Schranke Integrität durch Blockierung der erhöhten Produktion von reaktive Sauerstoffspezies (ROS), Und Kernfaktor Kappa B (NF-kB) Aktivierung. Und erhöht das Niveau der enge Kreuzung Proteine Occludin, Claudin-5 Und ZO-1.

Und eine weitere Tierstudie zeigte Eine Vitamin-D-Supplementierung verringerte die Durchlässigkeit der Blut-Hirn-Schranke.

B-Komplex

Mehrere davon B-Vitamine Es wurde klinisch gezeigt, dass sie zur Vorbeugung von a beitragen undichtes Gehirn und unterstützen Sie die Blut-Hirn-Schranke.

Vitamin B1 (Thiamin)Thiamin ist ein erforderlicher Cofaktor bei der Synthese von Acetylcholinist Teil von Krebs Zyklus das produziert Adenosintriphosphat (ATP)wird für die Synthese von benötigt Myelinund trägt dazu bei, ein optimales Niveau aufrechtzuerhalten Glutamat Und GABA.

Thiaminmangel kann durch Alkoholismus, Alzheimer-Krankheit, Anämie, Sportler, die ihre Nahrungsaufnahme reduzieren, Krebs, verstopfte Arterien, Morbus Crohn, Diabetes, Durchfall, Magenbypass-Operation, den Konsum großer Mengen Kaffee und Tee sowie Nierenerkrankungen verursacht werden. Und sogar ein schlechte Ernährung.

Schwerer Thiaminmangel (Wernicke-Enzephalopathie) verursacht Schäden an der Integrität des Blut-Hirn-Schranke. Was schnell passieren kann kehrte sich mit einer Woche Thiamin-Supplementierung um.

Vitamine B6B9 & B12 – zusammenarbeiten, um zu bleiben Homocystein Niveaus unter Kontrolle.

Homocystein ist eine entzündliche Verbindung und kann bei übermäßig hohen Konzentrationen die Integrität der Substanz beeinträchtigen Blut-Hirn-Schranke.

Studien zeigen, dass die Ergänzung mit B6B9 & B12 wird bringen Homocysteinspiegel auf normale Werte senken und stellen Sie die Integrität des wieder her Blut-Hirn-Schranke.

Leaky Gut, Leaky Brain

Zusammenfassung von Leaky Brain

Wir haben definiert, was die Blut-Hirn-Schranke ist und warum es so wichtig für Ihre allgemeine kognitive Gesundheit ist.

Wir haben uns die Ursachen einer Undichtigkeit angesehen Blut-Hirn-Schranke. Und wie man es behebt.

Wir haben auch herausgefunden, dass, wenn Sie eine haben undichter Darmdie Chancen stehen gut Gehirn ist undicht zu. Wenn Sie das eine reparieren, werden Sie große Fortschritte bei der Reparatur des anderen machen.

All die Nootropika Ich habe oben detailliert beschrieben, dass es täglich als Einzelprodukt verwendet werden kann Nootropischer Stapel wenn Sie es mit einem zu tun haben undichtes Gehirn. Folgen Sie einfach dem Dosierungsempfehlungen und es sollte dir gut gehen.

Wenn Sie zum ersten Mal eines der oben genannten Nahrungsergänzungsmittel verwenden, beginnen Sie mit einem nach dem anderen. Benutze es ein bis zwei Tage lang. Und wenn Sie keine Probleme haben. Fügen Sie den nächsten zur Liste hinzu.

Heile dich undichtes Gehirn natürlich und beobachten Sie die Symptome von Gehirnnebel, Gedächtnisverlust, chronische Müdigkeit, AngstzuständeUnd Depression werden mit der Zeit immer weniger.

Schreibe einen Kommentar