So erkennen Sie, ob Sie einen niedrigen Dopaminspiegel haben

Symptome eines niedrigen DopaminspiegelsWas ist Dopaminmangel?

Niedriger Dopaminspiegel Levels fühlen sich so an. Sie kennen diese Tage, an denen Sie das Gefühl haben, dass Sie es sind Schleppen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, mangelnde MotivationUnd Ich kann mich an nichts erinnern?

Möglicherweise haben Sie wenig Geld Dopamin.

Dopamin ist Ihr Hauptthema Neurotransmitter für Motivation, Produktivitätsgefühl, Konzentration sowie Lernen und Gedächtnis.

Es ist Deine Lebensfreude.

Wenn Sie das Gefühl haben, das Leben zu verpassen, niedriger Dopaminspiegel kann der Grund sein.

Die gute Nachricht ist: Sobald Sie sich dessen bewusst sind, können Sie ganz einfach steigern Dopamin Ebenen in Ihrem Gehirn. Was ich gleich mit Ihnen teilen werde.

Was ist Dopamin?Aber sind Sie sicher, dass es Dopamin ist?

Hier ist eine verrückte kleine Statistik. Weniger als 1 Prozent der Neuronen Ihres Gehirns sind Dopamin-Neuronen.

Und doch scheint es alle spricht von Dopamin. Es ist sogar ein beliebtes Forschungsthema in der neurowissenschaftlichen Gemeinschaft.

Aber was die Leute oft dafür verantwortlich machen Dopamines könnte etwas ganz anderes sein, das in Ihrem Gehirn schief läuft.

Vorausgesetzt, Sie haben es richtig gemacht, Dopamin ist einer von drei Katecholamin-Neurotransmitter.

Mit Hilfe verschiedener Enzyme Und Cofaktoren, Dopamin trägt auch zur Produktion von bei Noradrenalin Und Epinephrin (Adrenalin).

Dopamin ist mit Gefühlen von verbunden Vergnügen Und Euphorie. Es ist auch entscheidend für Appetit, Belohnungsverarbeitung, Libido, Kurzzeitgedächtnis, Kreativität, AufmerksamkeitKörperbewegungUnd Motivation.

Adrenalin Und Noradrenalin handeln, um zu wachsen Wachsamkeit Und Aufmerksamkeit.

wie man Dopamin erhöhtWie es sich anfühlt, einen Dopaminmangel zu haben

Wenn Sie wenig Geld haben Dopaminalles ist langweilig.

Und du wirst sehr wenig Begeisterung für das Leben haben.

Du merkst, dass du danach greifst Koffein, Zuckeroder Stimulanzien Denn nur so kommst du durch den Tag.

Dopaminmangel Symptome enthalten Apathie, Müdigkeit, Hoffnungslosigkeit, Unfähigkeit, Aufgaben zu erledigen, Konzentrationsschwächeoder nicht sich mit anderen verbinden.

Du kann kein Vergnügen empfinden. NEIN Motivation, schlechte Libido, Gedächtnisverlust, Stimmungsschwankungen, Aufschub, Schlaflosigkeitund möglicherweise Süchte.

Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, sollten Sie die Verwendung von a in Betracht ziehen nootropisches Nahrungsergänzungsmittel erhöhen Dopamin Ebenen in Ihrem Gehirn.

Beste Nootropika zur Erhöhung des Dopaminspiegels

Du kannst den Dopaminspiegel erhöhen in deinem Gehirn mit dem Aminosäuren L-Phenylalanin oder L-Tyrosin das in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten ist.

Sie können auch erhöhen Dopamin durch die Nutzung L-DOPA (aus Mucuna Pruriens) aber ich empfehle es nicht. Nicht am Anfang. Weil L-DOPA macht sofort Dopamin.

Es gibt keinen Spielraum. Und wenn die Dosierung nicht stimmt, werden Sie es bald merken Was passiert, wenn Dopamin hoch ist?.

Sie verpassen auch das Zubereiten Schilddrüsenhormone. Weil L-Tyrosin arbeitet mit Jod und einige andere Cofaktoren für die Herstellung von Schilddrüsenhormone.

Sie können auch bekommen L-Tyrosin Und L-Phenylalanin aus proteinreiche Lebensmittel wie Geflügel, Fisch, Milchprodukte, Nüsse, Sojaprodukte, Limabohnen, Avocados und Bananen.

Aber vielleicht bist du es arm an Dopamin weil du an einem davon leidest 18 bekannte Störungen des Tyrosinstoffwechsels.

Oder Sie essen nicht genügend Lebensmittel, die diese Aminosäuren enthalten.

Möglicherweise fehlen Ihnen auch eines oder mehrere davon Cofaktoren oder Enzyme zur Konvertierung benötigt L-Phenylalanin und/oder L-Tyrosin hinein Dopamin.

Aus welchem ​​Grund auch immer. Wenn Sie vermuten, dass Sie es sind arm an DopaminDer einfachste und schnellste Weg, den Spiegel dieser wichtigen Neurotransmitter zu steigern, ist die Verwendung von a nootropisches Nahrungsergänzungsmittel.

L-Tyrosin empfohlene Dosierung zur Steigerung Dopamin beträgt 500 mg – 2 oder 3-mal täglich.

Du wirst vielleicht finden Ihr Körper reagiert besser auf kleinere Dosen. Oder Sie müssen möglicherweise Ihre Dosis verdoppeln, wenn Sie sie stapeln ADHS Stimulierende Medikamente. Hören Sie auf Ihren Körper und sehen Sie, wie Sie reagieren.

Oder Sie können es versuchen N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT) Das ist einfach L-Tyrosin mit einem Acetylgruppe hinzugefügt. Was in Ihren Nieren wieder zerfällt L-Tyrosin.

NALT ist eine löslichere Form von L-Tyrosin so dass es sollen sei mehr bioverfügbar zu deinem Gehirn. Einige Studien sagen jedoch, dass dies nicht der Fall ist.

Ich habe beides ausprobiert und verwendet welches auch immer ich zur Hand habe. Ich finde sie beide L-Tyrosin Und NALT sind genauso effektiv Für mich. Probieren Sie jeden einen Monat lang aus und finden Sie heraus, welcher besser funktioniert für dich.

Wie bekomme ich mehr Dopamin?Sie können auch bekommen N-Acetyl-L-Tyrosin in dem, was viele für das halten bester vorformulierter Nootropika-Stack auf dem Planeten (über 1 Million verkaufte Flaschen) und mein Favorit vorgefertigter Nootropika-StapelMind Lab Pro® v4.0.

Mind Lab Pro® gilt als „Universal-„Nootropikum, weil es eigenständig wirken kann.“ Und ist effektiv mit nur 2 Kapseln pro Tag.

Weil Mind Lab Pro® enthält auch Citicoline, Bacopa Monnieri (24 % Bacoside), Bio-Löwenmähnenpilz (vollständiges Spektrum einschließlich Fruchtkörper und Myzel), Phosphatidylserin (aus Sonnenblumenlecithin), L-Theanin, Rhodiola Rosea (3 % Rosavine, 1 % Salidroside), Seekiefer Rindenextrakt (95 % Proanthocyanidine)Und Vitamine B6B9 und B12 (als NutriGenesis®).

Erhalten: Mind Lab Pro® v4.0

Oder Sie können es bekommen Ajipure® L-Tyrosin In Leistungslabor® Geist. Dieser nootropische Stapel ist mit nur wirksam 1 Kapsel pro Tag.

Was löst die Dopaminausschüttung aus?Leistungslabor® Geist enthält auch Citicolin (als Cognizin®), Phosphatidylserin (als Sharp PS® Grün), Und Seekiefernrindenextrakt (95 % Proanthocyanidine).

Leistungslabor® Geist Am besten nimmt man es mit einem Multi-Like Leistungslabor NutriGenesis® Multi für Männer oder Frauen.

Erhalten: Leistungslabor® Geist

Erhalten: Leistungslabor NutriGenesis® Multi

Abschluss

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es sind Deine Füße schleppen mehr Tage als nicht. Stimmungsschwankungen Machen Sie Ihren Mitmenschen das Leben unangenehm.

Wenn Sie aufstehen und gehen, fühlt es sich an, als wäre es aufgestanden und gegangen. Du hast keine Motivation Und kann nicht erinnern ein Ding.

Vielleicht bist du es Dopaminmangel. Und der einfachste Weg, dies sicher zu wissen, besteht darin, es mit einer Nahrungsergänzung zu versuchen L-Tyrosin 500 mg zweimal täglich für 2 oder 3 Tage.

Sehen ob L-Tyrosin oder NALT macht einen Unterschied. Wenn Sie eine positive Veränderung spüren, wissen Sie mit Sicherheit, dass Sie einen Dopaminmangel hatten. Und jetzt wissen Sie es wie man einen Dopaminmangel behebt und Start das Leben wieder genießen.

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