Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B1 ist als wirksames Mückenschutzmittel bekannt, steigert die Motivation, verbessert die Konzentration, stärkt das Gedächtnis, lindert chronische Schmerzen, Depressionen und Angstzustände

Vitamin B1 (Thiamin) ist die erste B-Vitamin von Forschern entdeckt werden. „Thio-Vitamin„bezieht sich auf seinen schwefelhaltigen Gehalt. Es heißt B1 weil es das erste Vitamin des B-Komplexes war, das identifiziert wurde.

Es war Kanehiro Takaki, Generalchirurg der japanischen Marine im Jahr 1884, der herausfand, dass etwas nicht stimmte. Auf seinen Schiffen starben Matrosen an einer Krankheit namens Beriberi. Und Takaki vermutete, dass es etwas damit zu tun hatte, dass die Seeleute nur weißen Reis aßen.Thiamin steigert die Energie

Erst 1897 fand Christiaan Eijkman, ein Militärarzt in Niederländisch-Ostindien, heraus, dass die aus weißem Reis entfernte Kleie Probleme verursachte. Etwas fehlte in der Ernährung.

Im Jahr 1911 isolierte der polnische Biochemiker Casimir Funk etwas, das er als „Vitamin” aus Reis Kleie. Niederländische Chemiker isolierten und kristallisierten 1926 den Wirkstoff. Der US-amerikanische Chemiker Robert Williams bestimmte die Struktur von Vitamin B1. Und synthetisierte es 1936.

In Japan wurde festgestellt, dass ein Mangel an Thiamin zu einer sogenannten zentralen Nervensystemstörung führte Beriberi. Eine alleinige Ergänzung mit Thiamin half jedoch aufgrund der schlechten Bioverfügbarkeit nicht. Zur Heilung der Beriberi-Symptome war eine große Menge Thiamin erforderlich.

Deshalb haben japanische Wissenschaftler ein Derivat von Vitamin B entwickelt1 angerufen Sulbutiamin in einem Versuch, die Gesundheitskrise innerhalb der japanischen Bevölkerung einzudämmen.

Sulbutiamin ist weitaus bioverfügbarer als herkömmliches Thiamin. Es ist fettlöslich (Thiamin ist wasserlöslich), wodurch es die Blut-Hirn-Schranke leichter passieren kann.

Fortgeschrittene Neurohacker fügen hinzu Sulbutiamin zu ihrem Stapel statt zum Standard Vitamin B1 (Thiamin) weil es von Ihrem Gehirn besser aufgenommen und genutzt wird als B1.

Thiamin ist ein Coenzym, das Ihr Körper verwendet, um Nahrung in Energie umzuwandeln. Und um die ordnungsgemäße Herz-, Nerven- und Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten.

Thiamin hilft auch bei der Verdauung und Gewinnung von Energie aus der Nahrung. Es verwandelt Nährstoffe in Adenosintriphosphat (ATP). ATP ist die zelluläre Energiequelle, die in den Mitochondrien synthetisiert wird.

Und Thiamin hilft, Kohlenhydrate in Glukose umzuwandeln. Die Energie, die Ihr Körper für Ihr Gehirn und Ihr Nervensystem verbraucht.

Noch etwas zu diesem Wunder-B-Vitamin. Thiamin trägt zur Entwicklung von Myelinscheiden bei, die sich um Neuronen wickeln und diese vor Schäden schützen.

Vitamin B1 (Thiamin) hilft:

  • Gehirnoptimierung: Thiamin ist entscheidend für die Steigerung der Konzentration, der Energie und die Vorbeugung von Gedächtnisverlust. Und kann Entzündungen abwehren. Eine gesunde Gehirnfunktion ist entscheidend für eine gute Entscheidungsfindung.
  • Neurotransmitter: Thiamin ist für die Produktion des Neurotransmitters unerlässlich Acetylcholin (ACh). ACh wird verwendet, um Nachrichten zwischen Neuronen in Ihrem Gehirn weiterzuleiten. Und ist entscheidend für Kognition, Lernen und Gedächtnis.
  • Stimmung: Thiamin hilft Ihrem Körper, Stress zu widerstehen. Ein Mangel an Energie kann zu schlechter Stimmung und Motivation führen. Thiamin kann Ihre Stimmung heben und Depressionen und Angstzuständen vorbeugen.

Überblick

Vitamin B1 (Thiamin) ist der erste davon B-Komplex Vitamine identifiziert. Und bezeichnet B1 infolge.

Vitamin B1 (Thiamin)
Vitamin B1 (Thiamin)

Japanische Forscher stellten als erste fest, dass in der Ernährung derjenigen, die nur polierten Reis aßen, etwas fehlte.

Polierter Reis ist eines der ersten „verarbeiteten Lebensmittel“. Und natürlich gab es von Anfang an Probleme. Der Kleieüberzug auf Reiskörnern enthielt etwas, was später identifiziert wurde Thiamin (Vitamin B1).

Die japanische Bevölkerung war schwer Thiaminmangel von dieser reinen Reisdiät. Große Teile der Bevölkerung litten darunter Beriberi. Eine Störung des zentralen Nervensystems, die durch einen Mangel verursacht wird Thiamin.

Nachdem Wissenschaftler herausgefunden hatten, dass Thiamin der Auslöser einer großen landesweiten Gesundheitskrise war, begannen sie mit der Entwicklung Sulbutiamin. Es wurde vom Gehirn besser aufgenommen als Standard Thiamin.

Ihr Körper produziert Thiamin nicht selbst. Sie müssen es also über Lebensmittel wie Rindfleisch, Bierhefe, Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen), Milch, Nüsse, Hafer, Orangen, Schweinefleisch, Reis, Samen, Weizen, Vollkorngetreide und Hefe aufnehmen.

Allerdings hat Thiamin eine schlechte Bioverfügbarkeit, wenn es als nootropisches Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. Eine Ableitung von Thiamin angerufen Sulbutiamin ist eine fettlösliche Verbindung, die leicht verdaulich ist. Und überwindet problemlos die Blut-Hirn-Schranke.

Thiamin vs. Sulbutiamin: Was ist der Unterschied?

Sulbutiamin ist eine synthetische Version von Vitamin B1 (Thiamin). Es sind zwei B1 chemisch miteinander verbundene Moleküle.

Thiamin ist wasserlöslich und überquert die nicht leicht Blut-Hirn-Schranke. Sulbutiamin ist ein fettlöslich Verbindung, die die Blut-Hirn-Schranke leicht passiert.

Sulbutiamin wirkt im Körper genauso wie Thiamin. Aber weil es bioverfügbarer ist, ist es wirksamer als Thiamin.

Thiamin-Mückenschutzmittel

Wie wirkt Vitamin B1 (Thiamin) wirkt im Gehirn?

Vitamin B1 (Thiamin) fördert die Gesundheit und Funktion des Gehirns auf verschiedene Weise. Aber zwei stechen besonders hervor.

  1. Thiamin erhöht den Spiegel von Thiaminpyrophosphat (TPP). TPP ist direkt daran beteiligt Zitronensäurezyklus (KREB). im Gehirn.

Dieser Zyklus zerlegt Fettsäuren, Aminosäuren und Monosaccharide in kleinere Moleküle, die produzieren Adenosintriphosphat (ATP) Energie in Ihren Mitochondrien. Und liefern die Bausteine ​​der Moleküle, die zur Produktion von Gehirnzellen benötigt werden.

Ein TPP-Mangel kann sich schließlich äußern Wernicke-Enzephalopathie Und Korsakow-Syndrom. In unserer Gesellschaft wird dieses Syndrom typischerweise durch chronischen Alkoholismus verursacht. Es kann aber auch nach einer Fettleibigkeitsoperation (bariatrischen Operation), Morbus Crohn, Anorexie, Diabetes und bei Nierendialyse auftreten.

Symptome von Wernicke-Korsakow-Syndrom Dazu gehören Verwirrung, Unfähigkeit, Erinnerungen zu bilden, Verlust von Erinnerungen und Muskelkoordination, Konfabulation (Geschichten erfinden) und Sehstörungen. Und kann letztendlich (und sehr schnell) zu Koma und Tod führen.

Weniger schwere Fälle von Thiaminmangel sind Müdigkeit, Gewichtsverlust, Reizbarkeit und Verwirrtheit.

  1. Thiamin trägt auch zur Produktion des Enzyms bei PDH welches für die Herstellung des Neurotransmitters Acetylcholin unerlässlich ist. Und für die Synthese von Myelin, das eine Hülle um das bildet Axone von Neuronen. Sicherstellen, dass diese Neuronen Signale weiterleiten können.

Der Zitronensäurezyklus (KREB). und Enzym α-KGDH spielen eine Rolle bei der Aufrechterhaltung optimaler Neurotransmitterspiegel Glutamatund Gamma-Aminobuttersäure (GABA).

Wenn der Thiaminspiegel sinkt, verringert sich die Aktivität dieser Enzyme.

Wie es schlecht läuft

Wir sind auf unsere Ernährung angewiesen Thiamin. In Ihrem Körper wird nur sehr wenig Thiamin gespeichert. Und Die Erschöpfung kann innerhalb von 14 Tagen erfolgen.Vitamin-B1-Thiamin-lindert-Schmerzen

Thiaminmangel kann durch Alkoholismus, Alzheimer-Krankheit, Anämie, Sportler, die ihre Nahrungsaufnahme reduzieren, Krebs, verstopfte Arterien, Morbus Crohn, Diabetes, Durchfall, Magenbypass-Operation und Nierenerkrankungen verursacht werden. Und sogar eine schlechte Ernährung.

Mehrere Lebensmittel gelten auch als „Anti-Thiamin-Faktoren“ (ATF) und tragen zum Risiko eines Thiaminmangels bei ansonsten gesunden Menschen bei. Bestimmte Pflanzen enthalten ATF, das mit Thiamin reagiert und ein oxidiertes, inaktives Produkt bildet.

Der Konsum großer Mengen Tee und Kaffee (auch entkoffeinierter) sowie das Kauen von Teeblättern und Betelnüssen wird mit einem Thiaminmangel beim Menschen in Verbindung gebracht.

ATF enthalten Mykotoxine (Schimmelpilze), die Thiamin im Blut abbauen. Wenn Sie bestimmte rohe Süßwasserfische, rohe Schalentiere und Farne essen, besteht ein höheres Risiko für einen Thiaminmangel. Thiamin wird auch durch das Kochen von Speisen inaktiviert.

Thiamin ist ein Cofaktor mehrerer Enzyme, darunter Transketolase, PyruvatdehydrogenaseUnd Alpha-Ketoglutarat-Dehydrogenase. Ein Thiaminmangel verringert die Glukoseverwertung im Gehirn, was zu einer Schädigung der Mitochondrien führt.

Wissenschaftler haben durch das Elektronenmikroskop gesehen; Zerfall der Mitochondrien, Verklumpung des Chromatins und Schwellung degenerierender Neuronen. Huch!

↓ Ein niedriger Thiaminspiegel kann die Bildung von ATP verlangsamen

↓ Das Energieniveau sinkt

↓ Ein niedriger Thiaminspiegel kann zu Gedächtnis-, Lern-, Erinnerungs- und Wahrnehmungsproblemen führen

↓ Der Acetylcholinspiegel sinkt

↓ Der Blutdruck sinkt, die Reflexe lassen nach und die Wadenmuskulatur wird empfindlich

↓ Herzmuskeln vergrößern sich

↓ Ein schwerer Thiaminmangel kann zu einer Psychose führen

Eine Thiamin-Ergänzung kann fast jedem aktiven Erwachsenen helfen, ebenso wie einem Schüler, der in der Schule bessere Leistungen erbringen möchte. Durch die Steigerung von Acetylcholin, Glutamat und GABA im Gehirn. Bereitstellung erhöhter Gehirnenergie durch Beitrag zur ATP-Synthese. Und der Aufbau von Myelinscheiden, die unsere Axone schützen, die für die Signalübertragung der Gehirnzellen benötigt werden.

Vitamin-B1-Thiamin-verbessert-die-Kognition

Vitamin B1 (Thiamin) Vorteile

Thiamin kommt in Ihrem Körper vor als freies Thiamin und als verschiedene phosphorylierte Formen: Thiaminmonophosphat (TMP), Thiamintriphosphat (TTP)Und Thiaminpyrophosphat (TPP)was auch bekannt ist als Thiamindiphosphat.

Die Synthese von TPP aus freies Thiamin erfordert Magnesium, Adenosintriphosphat (ATP)und das Enzym Thiaminpyrophosphokinase. TPP wird für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und verzweigtkettigen Aminosäuren benötigt.

Thiamin ist direkt daran beteiligt Zitronensäurezyklus (KREB). das bietet Adenosintriphosphat (ATP) Zellenergie, die in Ihren Mitochondrien erzeugt wird.

Thiamin spielt auch eine Rolle bei der Aufrechterhaltung optimaler Neurotransmitterspiegel GlutamatUnd Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Und trägt zur Produktion des Enzyms bei Pyruvatdehydrogenase (PDH) was für die Herstellung des Neurotransmitters unerlässlich ist Acetylcholin.

Thiamin fördert die Wahrnehmung, das Gedächtnis und die Entscheidungsfindung. Und bietet sehr wirksame anxiolytische (antidepressive) Eigenschaften.

Wie wirkt Vitamin B1 (Thiamin) fühlen?

Thiamin ist wasserlöslich und wirkt nachweislich verbessernd Glutamat, Und γ-Aminobuttersäure (GABA) neurologische Übertragungen.

Wenn Sie vollkommen gesund sind und keinen Thiaminmangel haben, werden Sie nach der Einnahme von Thiamin wahrscheinlich nichts spüren.

Aber ich bin auf eine Studie nach der anderen und Berichte in Foren gestoßen, in denen Labortests gezeigt haben Thiamin Und Thiaminpyrophosphat in Reichweite. Und doch hatten die Menschen mit einem „leichten Thiaminmangel“ zu kämpfen. Das Problem ist, dass ein „leichter Thiaminmangel“ Ihre Welt auf den Kopf stellen kann.

Wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden oder an Hashimoto leiden, besteht eine sehr gute Chance, dass Sie von einer Thiamin-Ergänzung profitieren würden. Das Gleiche gilt für Diabetes, Fibromyalgie und entzündliche Darmerkrankungen.

Neurohacker berichten, dass die Ergänzung mit Thiamin wirksam ist Moskito abweisend.

Viele berichten, dass eine Thiamin-Supplementierung die Aufmerksamkeit, Energie und Motivation steigert. Eine Verringerung des Gehirnnebels und eine erhöhte geistige Klarheit bei weniger Ängsten.

Diejenigen, die mit Fibromyalgie und Nervenschmerzen zu kämpfen haben, berichten von einem deutlichen Rückgang des Schmerzniveaus.

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Vitamin B1 (Thiamin) Klinisch Forschung

Die meisten Untersuchungen wurden am durchgeführt Vitamin B1 (Thiamin) wurde bei Menschen durchgeführt, die mit Müdigkeit oder Schmerzen im Zusammenhang mit Fibromyalgie, Schilddrüsenerkrankungen und anderen schwächenden Erkrankungen zu kämpfen haben. Und die meisten haben nur sehr wenige Teilnehmer. Aber die Ergebnisse in jedem Versuch, den ich überprüft habe, sind tiefgreifend.

Vitamin B1 (Thiamin) verbessert die Symptome von Fibromyalgie

Wenn Sie jemals damit zu tun hatten FibromyalgieSie kennen die Hölle des Lebens mit chronischen Schmerzen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und vielem mehr.

Das legen einige Studien nahe Viele der Symptome der Fibromyalgie könnten mit einem leichten Thiaminmangel zusammenhängen aufgrund einer Störung des aktiven Transports von Thiamin vom Blut zu den Mitochondrien.

In einer sehr kleinen, in Italien durchgeführten Studie wurden drei Patientinnen mit Fibromyalgie rekrutiert. Ebenen von Thiamin Und Thiaminpyrophosphat im Blut wurden gemessen. Die Patienten erhielten dann täglich 600 mg bis 1800 mg Thiamin. Und die Ergebnisse waren verblüffend:

  • Patient 1: 3 % weniger Müdigkeit; 80 % Schmerzreduktion
  • Patient 2: 37 % weniger Müdigkeit; 50 % Schmerzreduktion
  • Patient 3: 7 % Verringerung der Müdigkeit; 60 % Schmerzreduktion

Ein Patient berichtete über eine Verbesserung bei 600 mg Thiamin. Bei den anderen beiden Patienten wurden die Dosen alle 3 Tage um 300 mg erhöht. Bei einer Dosis von 1500 mg stellten sie eine Verbesserung ihrer Symptome fest. Bei keinem der Patienten traten Nebenwirkungen auf.

Vitamin B1 (Thiamin) gegen chronische Müdigkeit

Wenn Sie unter chronischer Müdigkeit leiden, ist Thiamin möglicherweise die bessere Option als eine weitere Tasse Kaffee. Oder ein Stimulans.

Forscher in Italien stellten fest, dass sich frühere Studien zu Müdigkeit und damit verbundenen Störungen wie entzündlichen Darmerkrankungen nach der Therapie mit verbesserten hochdosiertes Thiamin.

Das Team wählte drei Schlaganfallpatienten aus, bei denen ebenfalls Müdigkeit auftrat. Der Schweregrad der Ermüdung wurde anhand der Fatigue Severity Scale beurteilt. Beachten Sie, dass Labortests gezeigt haben freies Thiamin Und Thiaminpyrophosphat Ebenen lagen bei allen Patienten im gesunden Referenzbereich.

Es wurde mit einer hochdosierten Thiamintherapie begonnen. Und führte zu einem deutlichen Rückgang der Ermüdung.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass dies nach einem Schlaganfall der Fall war Ermüdung und damit verbundene Störungen könnte ein Anzeichen für einen leichten Thiaminmangel sein. Wahrscheinlich aufgrund einer Funktionsstörung des intrazellulären Thiamintransports oder anderer Enzymanomalien.

Vitamin B1 (Thiamin) und Hashimoto-Thyreoiditis

Forscher in Italien stellten die Hypothese auf, dass die chronische Müdigkeit, die mit Entzündungs- und Autoimmunerkrankungen einhergeht, eine klinische Manifestation von ist leichter Thiaminmangel.

Hashimoto-Thyreoiditis ist sowohl eine Autoimmunerkrankung als auch Ursache einer Hypothyreose. In dieser Studie wurden drei Hashimoto-Patienten rekrutiert, die über chronische Müdigkeit klagten.

Alle 3 Patienten erhielten 600 mg Thiamin pro Tag oder 100 mg Thiamin intravenös (IV) einmal alle 4 Tage. Die Behandlung mit Thiamin führte innerhalb weniger Stunden oder Tage zu einer teilweisen oder vollständigen Verminderung der Müdigkeit.

VItamin B1 (Thiamin) empfohlen DoSalbei

Die empfohlene Dosierung von Vitamin B1 (Thiamin) beträgt laut der amerikanischen FDA 1,2 mg pro Tag. Schwangere und stillende Frauen sind satte 1,4 mg pro Tag.Vitamin-B1-Thiamin-lindert-chronische-Müdigkeit

Viele Neurohacker würden über diese Empfehlungen lachen. „Leichter Thiaminmangel“ betrifft in jedem Land einen erheblichen Teil der Bevölkerung.

In den meisten klinischen Studien werden Thiamin-Dosen von 300 bis 1800 mg pro Tag verwendet.

Im Endeffekt liegt die Dosierung von Thiamin ganz bei Ihnen. Auch bei höheren Dosen wurden keine Nebenwirkungen berichtet.

Die Mayo Clinic empfiehlt:

  • Menstruationsbeschwerden – 100 mg pro Tag
  • Epilepsie – 50 mg pro Tag
  • Alkoholische Lebererkrankung und Entzug – 100-mg-Injektionen von Thiaminhydrochlorid
  • Koma oder Unterkühlung – 100-mg-Injektionen
  • Ernährungsbedingter Thiaminmangel – 100-mg-Injektionen
  • Wernicke-Korsakow-Syndrom – 5 – 200 mg Injektionen

Einige Kliniken für Naturheilkunde bieten eine (teure) Thiamin-Therapie intravenös (IV) an. Die Dosierung beträgt normalerweise 25 – 50 mg pro Sitzung.

Nebenwirkungen von Vitamin B1 (Thiamin).

Vitamin B1 (Thiamin) ist ungiftig. Gilt daher als gut verträglich und sicher.

Nebenwirkungen sind selten, aber sehr hohe Dosen können Magenbeschwerden umfassen.

Wenn Sie Digoxin, Diuretika oder Dilantin einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme von Thiamin Ihren Arzt konsultieren.

Vitamin B1 (Thiamin)-Typen kaufen

Thiaminhydrochlorid (HCl): Das meiste Vitamin B1 (Thiamin)-Nahrungsergänzungsmittel, die bei Online-Händlern und Vitaminshops erhältlich sind, sind als Thiaminhydrochlorid (HCl) erhältlich. Und es gibt sie in Tabletten zu 50 – 500 mg.Vitamin B1 – Thiamin – Dosierung

Benfotiamin (S-Benzoylthiamin-O-Monophosphat) ist ein synthetisches S-Acyl-Derivat von Thiamin. Diese fettlösliche Form von Thiamin ist viel bioverfügbarer als HCI. Benfotiamin ist typischerweise in Kapseln mit 150 – 250 mg erhältlich. Die Dosierung beträgt bis zu 900 mg pro Tag.

Tetrahydrofurfuryldisulfid (TTFD) (Fursultiamin): TTFD ist ein Disulfidderivat von Thiamin, das in Japan zur Behandlung von Beriberi entwickelt wurde. Es handelt sich um eine synthetische Form von Thiamin, die natürlicherweise in Knoblauch vorkommt.

TTFD ist eine Form von Thiamin, die wasserlöslich ist und in Vitaminläden viel schwieriger zu finden ist. Zu den Markennamen gehören Lipothiamin, Allithiamane, Adventan, Alinamin-F, Benlipoid, Bevitol Lipophil und Judolor. TTFD ist in 50-mg-Kapseln erhältlich. Und die primäre Nebenwirkung ist Du riechst nach Knoblauch nach der Einnahme.

Sulbutiamin: Sulbutiamin ist meine bevorzugte Form von Vitamin B1 (Thiamin) zur kognitiven Verbesserung. Sulbutiamin wird in Tabletten-, Kapsel- und Pulverform verkauft. Tabletten und Kapseln enthalten in der Regel jeweils 750 mg.

Sulbutiamin ist eine synthetische Version von Thiamin (zwei miteinander verbundene Thiaminmoleküle). In einigen Ländern wird es als verschreibungspflichtiges Medikament unter den Gehirnnamen Arcalion, Enerion, Bisibuthiamine und Youvitan verkauft.

Multivitamine: Am meisten Multivitamine umfassen auch irgendeine Form von Vitamin B1 in ihrer Formel. Aber viele dieser Multis enthalten nicht genug für eine optimale Gesundheit. Und viele haben eine minderwertige isolierte oder synthetische Version des Nährstoffs.

Der Leistungslabor® NutriGenesis Multi bietet eine naturidentische Form von Vitamin B1 (Thiamin) und ist jetzt mein liebstes tägliches Multivitamin-/Mineralstoffpräparat.

Ich bevorzuge die Leistungslabor® Multi, weil es wirksamer und biologisch aktiver ist und ich festgestellt habe, dass es im Vergleich zu allen anderen Multivitaminpräparaten, die ich je verwendet habe, weitaus wirksamer ist.

Leistungslabor® verwendet ihre eigene Priorität NutriGenesis® Vitamine und Mineralien, die in einem hochmodernen Labor auf Probiotika-, Pflanzen- und Hefekulturen gezüchtet werden.

Nootropika-Expertenempfehlung

Vitamin B1 (Thiamin) 50 – 100 mg pro Tag

Ich empfehle die Verwendung von Vitamin B1 (Thiamin) als nootropisches Nahrungsergänzungsmittel.

Dein Körper nicht Thiamin selbst herstellen. Um seine Vorteile nutzen zu können, müssen Sie es also über die Nahrung aufnehmen oder als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Vitamin B1 ist besonders hilfreich für Menschen, die unter niedrigem Energieniveau, Angstzuständen, Depressionen und chronischen Schmerzen leiden.

Die Erfahrung zeigt, dass Thiamin dabei hilft, die mit Müdigkeit verbundenen Symptome zu stoppen und umzukehren. Wahrscheinlich, weil dieses Nootropikum dazu beiträgt, die Aktivität von Acetylcholin, GABA und Glutamat im Gehirn zu steigern.

Thiamin ist ebenfalls ein sehr wirksames Mittel Insektenschutzmittel. Ich lebe im Südosten Floridas, wo wir derzeit unter Zika-Angst leiden. Aber ich habe keine Probleme mit Mücken. Wahrscheinlich wegen des ausreichenden Thiaminspiegels in meinem Körper.

Persönlich habe ich festgestellt Sulbutiamin viel besser für die Wahrnehmung sein als herkömmliches Thiamin. Und wirksamer (und sicherer) als jedes verschreibungspflichtige Antidepressivum, das ich je ausprobiert habe.

Sulbutiamin ist auch besonders hilfreich für Studenten und Führungskräfte, die die Kognition, das Lernen und das Gedächtnis fördern möchten.

Vitamin B1 kann zu einer spürbaren Steigerung der geistigen Klarheit führen. Und geben Ihnen körperlich und geistig einen deutlichen Energieschub. Sie werden sich wacher und aufmerksamer fühlen. Ohne die Nebenwirkungen von Stimulanzien wie Koffein.

Vitamin B1 ist eine unverzichtbare Ergänzung für jeden Nootropika-Stack. Wenn Sie Racetame wie Piracetam und Aniracetam verwenden, sollten Sie möglicherweise auch die Zugabe von Sulbutiamin in Betracht ziehen.

Zumindest sollte jeder Neurohacker jeden Tag ein Multivitaminpräparat einnehmen, das Folgendes beinhaltet: Vitamin B1 (Thiamin). Das beste Multi, das ich gefunden habe und jeden Tag verwende, ist das Leistungslabor® NutriGenesis Multi für Männer oder Frauen.