Uridinmonophosphat

Uridinmonophosphat erhöht nachweislich die Neuronen- und Synapsendichte, die Dopamin- und Acetylcholinfreisetzung, fördert das Lernen und das Gedächtnis und verringert Depressionen

Uridinmonophosphat (UMP oder 5′-Uridylsäure) ist ein Pyrimidinnukleosid kommt in allen lebenden Organismen vor, vom Menschen bis zu Bakterien.

Uridin ist eine von 4 sich wiederholenden Einheiten, aus denen es besteht RNA (Ribonukleinsäure). RNA Und DNA (Desoxyribonukleinsäure) sind die wichtigsten informationstragenden Moleküle in jeder Ihrer Zellen. Uridin ist für die Gehirnentwicklung so wichtig, dass es in menschlicher Babynahrung enthalten ist.

Uridin ist lebenslang für eine optimale Wahrnehmung und ein optimales Gedächtnis unerlässlich. Bei Einnahme als nootropisches Nahrungsergänzungsmittel Uridinmonophosphat überwindet leicht die Blut-Hirn-Schranke. UMP hat eine viel bessere Bioverfügbarkeit als Uridinquellen aus der Nahrung.

CDP-Cholin Die Stufen werden einmal erhöht Uridin erreicht Ihr Gehirn. CDP-Cholin wird für die Synthese benötigt Phosphatidylcholin (PC). PC wiederum ist ein Vorläufer des essentiellen Neurotransmitters Acetylcholin (ACh). Erhöhte Werte von PC Und Acetylcholin verbessert die kognitive Funktion.

Uridin ist außerdem ein wichtiger Baustein für die Synthese von Neuronen und Synapsen. Und Uridin fördert das Wachstum von Neuriten, das sind Projektionen von Neuronen, die Verbindungen mit anderen Neuronen erleichtern.

Uridinmonophosphat hilft:

  • Stimmung. Uridin trägt dazu bei, die Freisetzung von Dopamin in Ihrem Gehirn zu steigern. Führt zu einer besseren Stimmung, Wachsamkeit und Erkenntnis.
  • Neurotransmitter. Uridin ist eine Vorstufe für die Synthese von Acetylcholin. Und steigert die Ausschüttung von Dopamin im Gehirn.
  • Neuroprotektivum. Uridin ist eine Vorstufe für die Synthese von Phosphatidylcholin (PC). Ein Phospholipid, das ein Hauptbestandteil gesunder Zellmembranen ist. Uridin fördert auch das Neuriten- und Synapsenwachstum.

Überblick

Uridinmonophosphat (UMP oder 5′-Uridylsäure) ist ein Pyrimidinnukleosid, das eine von vier Komponenten ist, aus denen es besteht RNA (Ribonukleinsäure). RNA ist eine molekulare Cousine von DNA (Desoxyribonukleinsäure). DNA ist die Speicherbank für alle lebenden Organismen.

Uridin-Monophosphat
Uridinmonophosphat

RNA fungiert als Botenmolekül und transportiert den von der DNA bereitgestellten Bauplan zu winzigen Zellfabriken, den sogenannten Ribosomen. Ribosomen sind für die Proteinsynthese verantwortlich und nutzen den Bauplan, den die DNA von der RNA übermittelt, um das richtige Protein für die erforderliche Aufgabe zu produzieren.

Das Fazit lautet: ohne Uridin Um RNA zu bilden, konnte die DNA die Informationen für die Synthese von Proteinen nicht herausbekommen. Und das Leben, wie wir es kennen, würde aufhören zu existieren.

Unser Körper produziert etwas Uridin. Und wir erhalten Uridin aus der RNA von Lebensmitteln, die wir essen, darunter Rüben, Bier, Brokkoli, Fisch, Pilze, Hafer, Petersilie, Zuckerrohr, Tomaten und Bierhefe. Bier weist von allen getesteten Lebensmitteln den höchsten Uridingehalt auf.

Das Problem ist, dass der Großteil des Uridins, das wir mit der Nahrung aufnehmen, nie von unserem Verdauungssystem in unser Gehirn gelangt. Wir müssen also ergänzen Uridinmonophosphat (UMP) um die Vorteile von Uridin zu erleben.

Uridin fungiert weit mehr als nur als Baustein RNA. Uridin wirkt in der Bildung von Neurotransmittern, und das Schaffung neuer Synapsen.

Hinzufügen Uridinmonophosphat Die Ergänzung Ihres Nootropika-Stapels kann dazu beitragen, Aufmerksamkeit, Konzentration, Gedächtnis, Lernfähigkeit und Stimmung zu verbessern.

Das haben Forscher herausgefunden Uridinmonophosphat allein kann das Gedächtnis verbessern. Aber stapeln UMP mit DHA (Omega-3) und Cholin wirken synergetisch und erhöhen die Anzahl der Synapsen. Dies führt zu einer verbesserten Wahrnehmung.

Uridinmonophosphat-verbessert-das-Gedächtnis

Wie wirkt Uridinmonophosphat im Gehirn?

Uridinmonophosphat fördert die Gesundheit und Funktion des Gehirns auf verschiedene Weise. Aber zwei stechen besonders hervor.

  1. Uridin verbessert das Gedächtnis. Uridin fördert auf verschiedene Weise das Lernen und das Gedächtnis. Uridin unterstützt das Wachstum neuer Synapsen in Ihrem Gehirn, nimmt zu Signalübertragung zwischen Neuronenund hilft bei der Bildung von Acetylcholin (ACh).

Das Gedächtnis hängt weitgehend von n abEuropaplastizität was mit der Fähigkeit verbunden ist, zu lernen und Erinnerungen zu bilden. Dieser Prozess der Umwandlung von Erfahrungen in Erinnerungen beruht auf dem Wachstum neuer Neuronen (Neurogenese), neue Synapsen (Synaptogenese), Dendrit Bildung und Neuorganisation des Netzwerks.

Neue Neuronen (Neurogenese) sind von einer Phospholipidschicht umgeben, die teilweise aus besteht Phosphatidylcholin (PC). PC ist gemacht aus CDP-Cholin das mit Hilfe von hergestellt wird Uridin. Die Ergänzung mit Uridin gibt Ihrem Gehirn die Fähigkeit, mehr Phospholipide zu produzieren, indem es reichlich CDP-Cholin liefert. Das Ergebnis sind neue und stärkere Neuronen.

Uridin ist ein Vorläufer für die Bildung von CDP-Cholin Das ist ein Vorläufer der Formation Phosphatidylcholin (PC). PC trennt sich in Cholin Und Sphingomyelin in deinem Gehirn. Cholin steht dann zum Formen zur Verfügung Acetylcholin (ACh). Optimal ACh ist für die kognitive Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung.

Uridin trägt ebenfalls zur Steigerung bei Synapsenbildung (Synaptogenese) durch Verstärkung Neurit Wachstum. Uridin signalisiert dieses Wachstum, indem es den P2Y2-Rezeptor aktiviert, der die Neuronendifferenzierung und die synaptische Proteinsynthese steuert.

  1. Uridin beeinflusst die Stimmung. Uridin stimuliert die Freisetzung des „Wohlfühl-Neurotransmitters“. Dopamin in deinem Gehirn.

Phospholipide mögen Phosphatidylcholin (PC) werden für das Zellwachstum und die Zellreparatur und insbesondere für die synaptische Funktion benötigt. PC Die Synthese wird durch die Menge seines Vorläufers gesteuert CDP-Cholin aus dem hergestellt wird Cytidintriphosphat (CTP) und Phosphocholin.

Forscher fanden heraus, dass die Ergänzung mit Uridinmonophosphat erhöhte Werte von CDP-Cholin. Durch die Förderung der Synthese von Uridintriphosphat (UTP), das teilweise auf umgestellt wurde CTP.

Uridin wurde ebenfalls verbessert Neurit Auswuchs mit Hilfe von Nervenwachstumsfaktor (NGF). Das hat das Forschungsteam herausgefunden Die Dopaminfreisetzung korrelierte mit dem durch UMP beeinflussten Neuritenwachstum.

Erhöhte Werte von Dopamin hat einen erheblichen Einfluss auf Stimmung, Lernen und Aufmerksamkeit.

Wie es schlecht läuft

Mit zunehmendem Alter nimmt der Uridinspiegel ab. Und wer als Baby nicht gestillt wurde, hatte zu Beginn seines Lebens ein Defizit. Muttermilch liefert das für ein optimales Gehirnwachstum erforderliche Uridin.Uridinmonophosphat fördert das Synapsenwachstum

↓ Kognition, Gedächtnis, Erinnerung, Reaktionszeit und Stimmung nehmen ab

↓ Gehirnzellmembranen degenerieren

↓ Neurotransmitterspiegel sinken

↓ Neuronen und Synapsen verfallen

Alle diese Veränderungen im Energiestoffwechsel des Gehirns tragen zu neurodegenerativen Erkrankungen bei, darunter Alzheimer, Parkinson, ALS, Epilepsie und Demenz.

Aber selbst wenn Sie sich keine Sorgen über den altersbedingten kognitiven Rückgang oder die Auswirkungen des Alterns machen, Uridinmonophosphat kann helfen.

Vorteile von Uridinmonophosphat

Uridin spielt dabei eine entscheidende Rolle Pyrimidinstoffwechsel in deinem Gehirn. Im einfachsten Sinne: Uridinmonophosphat fördert das Wachstum von Neuronen und Synapsen sowie die DNA-Reparatur.

Zu den von Neurohackern gemeldeten Vorteilen gehören: Stimmungsaufhellung und -stabilisierung, Reduzierung von Stress und Zwangsstörungssymptomen, Verringerung von Angstzuständen sowie Modulation und Normalisierung der Dopaminausschüttung.

Das Hinzufügen von Uridinmonophosphat zu Ihrem Nootropikumstapel hilft:

  • Reduzieren Sie den allgemeinen kognitiven Rückgang
  • Erhöhen Sie das freie Phosphatidylcholin (PC)
  • Erhöhen Sie Acetylcholin in Ihrem Gehirn
  • Erhöhen Sie die Dichte von Rezeptoren (Neurogenese) und Synapsen (Synaptogenese).
  • Verbessern Sie die Gesundheit der zellulären Phospholipidmembran
  • Steigern Sie Lernen und Gedächtnis

Wie wirkt Uridinmonophosphat? fühlen?

Neurohacker berichten über die Auswirkungen von Uridinmonophosphat (UMP) Die Ergänzung ist am ausgeprägtesten, wenn sie mit DHA oder Omega-3-Fettsäuren kombiniert wird.Uridinmonophosphat verbessert die Stimmung

UMP hebt die Stimmung und lindert Depressionen. Das Gefühl des „Wohlbefindens“ wird gesteigert. Und bereits bei Dosen von nur 150 mg UMP werden Sprachflüssigkeit, Gedächtnis und Konzentration spürbar.

Das berichten Menschen, die mit ADHS zu kämpfen haben Uridinmonophosphat steigert die Wahrnehmung, ohne Angst oder Stimmungsschwankungen zu verursachen. Dies wird durch wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt, die zeigen, dass Uridin die Nebenwirkungen von Medikamenten reduziert, die die Dopamin- und GABA-Neurotransmission beeinflussen.

Andere berichten, dass Uridinmonophosphat dabei hilft, klare Gedanken zu schaffen, Probleme schneller und einfacher zu lösen, Mathematik einfacher zu machen und Entscheidungen aus einem klaren emotionalen Zustand heraus zu treffen, was das Leben vereinfacht.

Der rote Faden zieht sich durch die meisten Rezensionen Uridinmonophosphat Der Erfolg ist größer, wenn UMP mit einem Cholin wie Alpha GPC und Omega-3 kombiniert wird. Diese Synergie wird durch mehrere klinische Studien untermauert.

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Klinische Forschung zu Uridinmonophosphat

Wir haben viel Forschung dazu Uridinmonophosphat. Die meisten Studien und Versuche wurden jedoch an Tieren durchgeführt. Wahrscheinlich, weil Uridin natürlicherweise in jeder Zelle des menschlichen Körpers vorkommt. Es ist ein Schlüsselelement in einer Kette aus vier Molekülen, aus denen die RNA-Kette besteht.

Und da Uridin Da es sich um ein natürliches Element handelt, kann es nicht patentiert werden. Daher können die großen Pharmaunternehmen nur sehr wenig Geld verdienen, da UMP nicht als „Medikament“ verkauft werden kann.

Die klinischen Beweise, die wir haben Uridinmonophosphat deutet stark darauf hin, dass es sich um ein wirksames und nützliches Nootropikum handelt.

Uridinmonophosphat steigert die Intelligenz

Der Verzehr bestimmter Nährstoffe kann die Gehirnfunktion beeinflussen, auch wenn Sie nicht versuchen, „ein Problem zu beheben“. Wir wissen, dass zusätzliches DHA (Omega-3) die kognitive Leistungsfähigkeit des Menschen verbessern kann. DHA macht 60 % Ihres Gehirns aus und kommt am stärksten in der Phospholipidmembran jeder Ihrer Gehirnzellen vor.

Es hat sich auch gezeigt, dass die Zugabe von DHA zu Ihrem Nootropikastapel die Dichte dendritischer Stacheln im Hippocampus erhöht, was die synaptische Übertragung verbessert.

Forscher haben das ergänzend herausgefunden Uridinmonophosphat (UMP) fördert auch die Synthese von synaptische Phosphatide. Aber Wissenschaftler fanden heraus, dass die Einnahme von DHA mit UMP hat einen noch größeren Einfluss auf die Synthese von synaptische Phosphatide. Besser, als jedes Nootropikum einzeln einzunehmen.

Das fanden auch Wissenschaftler heraus Kombination von DHA mit UMP und Cholin verstärkt die Zunahme der Dendritendichte im Hippocampus.

In einer sehr detaillierten Studie mit Rennmäusen fanden Forscher heraus, dass die Die Kombination von DHA, UMP und Cholin steigerte das Lernen und das Gedächtnis deutlich bei den Jungtieren.

Gerald Weissmann, MD, Chefredakteur des FASEB Journal, sagte zu dieser Studie: „Da wir nun wissen, wie man Rennmäuse intelligenter macht, ist es nicht allzu weit hergeholt, das zu hoffen.“ Auch die Intelligenz der Menschen kann verbessert werden. Ehrlich gesagt kann das nicht früh genug passieren, wie jeder Umweltschützer, Evolutionsbefürworter und Kriegsgegner bestätigen wird.“

Die Synergie dieser drei Nootropika (DHA, UMP und Cholin) bei der Förderung von Lernen und Gedächtnis ist für jeden Neurohacker eine starke Motivation, diese Nahrungsergänzungsmittel zu seinem Stapel hinzuzufügen.

Uridinmonophosphat bekämpft Depressionen

Untersuchungen haben die antidepressive Wirkung von Omega-3-Fettsäuren bestätigt. Das fand auch der außerordentliche Professor für Psychiatrie William A. Carlezon Jr. aus Harvard heraus Uridin, eine Verbindung, die in Zuckerrüben und Melasse vorkommt, hat ähnliche Wirkungen. Und wenn sowohl Omega-3 als auch Uridin in Kombination verwendet wurden, erwiesen sich niedrigere Dosen als wirksam.

Professor Carlezon vermutete, dass die antidepressive Wirkung von Omega-3 und Uridin durch die Beeinflussung der Fette im Gehirn verursacht wird. Die Widerstandsfähigkeit der Membranen erleichterte den Fluss von Neurotransmittern.

Es wird angenommen, dass ein Ungleichgewicht der Neurotransmitter eine Ursache für Depressionen ist.

Um diese Theorie zu testen, führten der Professor und seine Kollegen Ratten einem 15-minütigen Schwimmtest durch, bei dem die Tiere schließlich aufhörten, aus dem Wassertank zu klettern, und weitgehend unbeweglich wurden. Gerade genug, um sich über Wasser zu halten.

Nach dem Test wurden die Ratten mit einem Handtuch abgetrocknet, für 30 Minuten in ein warmes Gehege gelegt und dann in ihre Käfige zurückgebracht. Am nächsten Tag wurden die Ratten jeweils 5 Minuten lang erneut getestet. Und die Ratten, die nicht genügend Omega-3-Fettsäuren oder Uridin erhalten hatten, wurden viel schneller bewegungslos.

Die Forscher setzen den Beginn der Immobilität bei Ratten damit gleich Depression beim Menschen. Die Tiere, die entweder Omega-3 oder erhielten Uridinoder niedrigere Dosen von beidem schwammen weiter herum.

Professor Carlezon sagte über die Studie: „Sie scheinen vor der Fähigkeit von Stress geschützt zu sein, Depressionen zu verursachen.“

Das Hinzufügen von Omega-3-Fettsäuren oder Uridinmonophosphat zu Ihrem Stapel kann Ihnen helfen, Depressionen vorzubeugen. Für eine noch ausgeprägtere antidepressive Wirkung kombinieren Sie Omega-3-Fettsäuren mit Uridinmonophosphataber jeweils in niedrigeren Dosen.

Uridinmonophosphat kann helfen, Alzheimer vorzubeugen

Alzheimer-Forscher sind sich einig, dass der kognitive Rückgang bei Alzheimer-Patienten durch den Verlust von Gehirnsynapsen verursacht wird. Forscher am MIT hatten die Theorie, dass die Wiederherstellung einiger dieser Synapsen eine wirksame Behandlung für Alzheimer darstellen könnte.

Ein MIT-Team berichtete in Brain Research, dass Nagetiere einen Cocktail davon erhielten DHA (Omega-3), Uridin und Cholin zeigte eine stark erhöhte Konzentration dendritischer Stacheln. Diese dendritischen Stacheln empfangen Nachrichten in postsynaptischen Neuronen.

Das sagte der Leiter des Forschungsteams, Professor Richard Wurtman, über die Studie Es hatte eine Synapsenregeneration stattgefunden. Für die Alzheimer-Forscher war diese Synapsenregeneration sehr ungewöhnlich und überraschend.

In dieser Studie erhielten einige der Ratten alle drei Verbindungen (Omega-3, Uridin und Cholin), andere nur eine. Die Verbesserungen des Synapsenwachstums und der kognitiven Fähigkeiten waren bei den Ratten, denen alle drei verabreicht wurden, am größten.

Andere seit mindestens 10 Jahren laufende Untersuchungen zeigen, dass eine frühzeitige Behandlung mittels „Diät“ das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit erheblich verlangsamen könnte.

Ich würde behaupten, dass die meisten Neurohacker durch die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren, Uridinmonophosphat und Cholin Alzheimer insgesamt vermeiden könnten.

Eine im Journal of Nutritional Biochemistry veröffentlichte und in ganz Europa durchgeführte Studie der Universität Ostfinnland hat bewiesen, dass Sie es können Demenzrisiko reduzieren. Und die Amyloidansammlung in Alzheimer-Mausmodellen reduzieren.

Die Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass bereits geringfügige Änderungen in der Zusammensetzung der Ernährung über einen ausreichend langen Zeitraum und in einem frühen Krankheitsstadium zu schwerwiegenden Folgen führen können. führen zu erheblichen Veränderungen im Gehirnstoffwechsel und einer verbesserten Gedächtnisleistung.

Zu den in dieser Studie verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln gehörten: Uridinmonophosphat, Phospholipide, B-VitamineUnd Antioxidantien. Diese Kombination wurde in ein neues Nahrungsergänzungsmittel namens „Souvenaid“ eingearbeitet, das derzeit in Europa und den Vereinigten Staaten klinisch getestet wird.

Empfohlene Dosierung für Uridinmonophosphat

Empfohlene Dosierung von Uridinmonophosphat (UMP) für den nootropischen Nutzen beträgt 150 – 250 mg pro Tag zweimal täglich.Uridinmonophosphat steigert die Intelligenz

Wir empfehlen die Einnahme von UMP mit einem guten Multivitaminpräparat, das die B-Vitamingruppe und eine breite Palette an Spurenelementen, einschließlich Magnesium, umfasst.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, kombinieren Sie UMP mit Omega-3-Fettsäuren, die mindestens 700 mg DHA und 300 mg EPA enthalten.

Führen Sie nach ein paar Wochen der Nahrungsergänzung eine gute Cholinquelle ein Uridinmonophosphat. Beginnen Sie mit 50 mg Alpha GPC oder CDP Cholin. Und erhöhen Sie Ihre Dosis je nach Ansprechen auf 300 mg.

Wenn Sie feststellen, dass eine Cholin-Ergänzung die Depression verstärkt, beenden Sie die Einnahme von Cholin und versuchen Sie es mit ALCAR als Alternative.

Die Körperchemie jedes Menschen ist anders. Um die optimale Dosis zu finden Uridinmonophosphat denn Sie werden Geduld und etwas Experimentieren brauchen. Zu wenig UMP und Sie werden lange Zeit keinen Nutzen sehen. Zu viel Uridin führt dazu, dass Sie sich emotional abgestumpft und/oder übermäßig konzentriert fühlen.

Nebenwirkungen von Uridinmonophosphat

Uridin wird natürlich in Ihrem Körper produziert. Gilt daher als gut verträglich und sicher. Nehmen Uridinmonophosphat zusammen mit Nahrungsmitteln kann helfen, Nebenwirkungen zu vermeiden.

Neurohacker berichten nur von geringfügigen Nebenwirkungen wie einem Rückgang der Emotionen (Gefühl wie ein Roboter). Dies wurde jedoch nur bei sehr hohen Dosen von Uridinmonophosphat beobachtet.

Wenn Sie nicht gut auf B-Vitamine oder SAM-e ansprechen, können Sie möglicherweise nicht von deren Vorteilen profitieren UMP. Um mehr über den Methylierungsfaktor zu erfahren, der bei manchen Menschen an dieser Reaktion beteiligt ist, können Sie hier über Methylierung lesen.

Art von Uridin zum Kaufen

Uridinmonophosphat (UMP) ist in Kapsel- und Pulverform erhältlich. UMP ist wasserlöslich und kann eingenommen werden sublingual.

Es wird berichtet, dass sublinguale Dosen das 7- bis 10-fache der äquivalenten Dosis im Vergleich zur oralen Einnahme von UMP betragen.

Triacetyluridin (TAU) ist in Kapseln erhältlich und fettlöslich. TAU ist bei oraler Einnahme bis zu 4-7-mal stärker als bei UMP.

Das berichten Neurohacker UMP ist effektiver und preiswerter als TAU.

Nootropika-Expertenempfehlung

Uridinmonophosphat 150 – 250 mg zweimal täglich

Wir empfehlen die Verwendung Uridinmonophosphat (UMP) als nootropisches Nahrungsergänzungsmittel.

Ihr Körper produziert selbst etwas Uridin. Und Sie nehmen Uridin über die Nahrung auf, die Sie essen. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Ihr Körper nicht genügend Uridin in einer für kognitive Zwecke nutzbaren Form zurückhält.

Uridinmonophosphat ist entscheidend für die Bildung von RNA (Ribonukleinsäure). Das wichtigste Botenmolekül, das zur Übertragung der DNA-Baupläne für die Proteinsynthese benötigt wird.

Uridin ist eine Vorstufe bei der Synthese von CDP-Cholin. Welches ist ein Vorläufer der Synthese von Phosphatidylcholin (PC). Für die Synthese ist ein PC erforderlich Acetylcholin (ACh).

Uridin steigert die Freisetzung des Wohlfühl-Neurotransmitters Dopamin. Und Uridin fördert das Wachstum von Neuronen und Synapsen.

Uridinmonophosphat ist besonders hilfreich, wenn Sie unter Stress oder Depressionen leiden.

Wir empfehlen eine Dosis von 150 – 250 mg UMP zweimal täglich. Es dauert eine Weile, bis man die Wirkung von Uridinmonophosphat spürt. Sie können die Wirkung von UMP jedoch verstärken, indem Sie es mit 300 mg Alpha GPC oder CDP Cholin und 700–1.000 mg DHA (Omega-3) kombinieren.

Übertreiben Sie es nicht, indem Sie viel mehr als die empfohlene UMP-Dosis einnehmen. Es können unerwünschte Nebenwirkungen auftreten.