Tyrosin

Tyrosin verbessert das Arbeitsgedächtnis, die exekutive Funktion, kreative Flusszustände, reduziert Stress, verbessert die Stimmung, lindert Angstzustände und lindert die Symptome von ADHS

L-Tyrosin ist der Hauptvorläufer, der zur Bildung aller Katecholamin-Neurotransmitter erforderlich ist.

Ihr Gehirn nutzt das Enzym Tyrosinhydroxylase um L-Tyrosin in umzuwandeln L-DOPA. Decarboxylierung von L-DOPA führt zur Synthese der Neurotransmitter Dopamin.

Einmal in Dopamin umgewandelt, das Enzym Dopamin-Beta-Hydroxylase wandelt L-DOPA in um Noradrenalin (Noradrenalin).

Und Phenylethanolamin-n-Methyltransferase konvertiert Noradrenalin hinein Adrenalin (Adrenalin).

Diese Triade von Neurotransmittern wird zusammenfassend als „Katecholamine“.

Tyrosin kann ein hochwirksames Mittel sein Nootropikum zum Boosten kognitiv Funktion. Und ist besonders hilfreich bei der Aufrechterhaltung der kognitiven Leistungsfähigkeit, wenn Sie unter praktisch jeder Art von Stress stehen. Einschließlich Musik, die über 90 dB abgespielt wird.

L-Tyrosin wirkt synergetisch mit Stimulanzien wie Methylphenidat (dh Ritalin). Medikamente wie Ritalin wirken, indem sie das blockieren Wiederaufnahme der Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin. Und wenn nicht genügend Dopamin vorhanden ist, um die Aufgabe zu erfüllen, wirkt Ritalin nicht besonders gut. L-Tyrosin potenziert Anstieg des extrazellulären Dopamins.

L-Tyrosin stimuliert auch die Produktion des Schilddrüsenhormons T3 (Trijodthyronin) und T4 (Thyroxin), die für die Aufrechterhaltung der allgemeinen körperlichen und kognitiven Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind.

L-Tyrosin kann die Libido steigern, Erinnerung, Fokus, KonzentrationStimmung, wirkt antidepressiv und verbessert exekutive Funktion in denen mit ADHS.

Tyrosin hilft:

  • Kognitiver Stress. L-Tyrosin produziert die Katecholamin-Triade der Neurotransmitter Dopamin, Noradrenalin, Und Adrenalin. Schlafmangel und extreme Stressfaktoren wie Hitze und Kälte können den Katecholaminspiegel senken. L-Tyrosin stellt sie wieder her, um eine optimale Wahrnehmung zu bewahren.
  • Neurotransmitter. L-Tyrosin ist ein Muss Vorläufer für Dopamin, Noradrenalin, Und Adrenalin. Wenn Ihr Dopaminspiegel steigt, können Sie sich besser konzentrieren, Ihre Gedanken ordnen und produktiv bleiben.
  • Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS). L-Tyrosin kann ein sein wirksame Behandlung von ADHS Symptome. Es wirkt synergetisch mit Arzneimitteln wie Ritalin und Adderall, indem es den extrazellulären Dopaminspiegel erhöht. Wir tragen dazu bei, dass diese Medikamente wirksamer werden. Und die Linderung von Nebenwirkungen wie Unfällen, wenn die Wirkung des Medikaments nachlässt.

Überblick

Ihr Gehirn konvertiert L-Tyrosin Zu L-DOPA was dann die erzeugt Neurotransmitter Dopamin. Das Unbenutzte Dopamin wird dann weiter in die Neurotransmitter umgewandelt Noradrenalin (Noradrenalin) Und Adrenalin (Adrenalin). Diese Triade von Neurotransmittern wird zusammenfassend als „Katecholamine“ bezeichnet.

L-Tyrosin-Bewertungen„Tyrosin“ leitet sich vom griechischen Wort ab Tyros, was Käse bedeutet. Es wurde erstmals 1846 vom deutschen Chemiker Justus von Liebig im Protein Kasein aus Käse entdeckt.

Tyrosin gilt als a unwesentlich Aminosäure, weil sie in Ihrem Körper synthetisiert werden kann Phenylalanin. Es ist in vielen proteinreichen Lebensmitteln wie Geflügel, Fisch, Milchprodukten, Nüssen, Sojaprodukten, Limabohnen, Avocados und Bananen enthalten.

L-Tyrosin verstärkt Arbeitsgedächtnis Und exekutive Funktion im Präfrontalen Kortex. Es hilft dabei kreative Flusszuständeist Treibstoff für Inspiration, kognitive Flexibilitätund die Art von „konvergentes Denken“, das Sie in Multiple-Choice-Prüfungen machen.

L-Tyrosin unterstützt die Produktion von Schilddrüsenhormonen T3 (Trijodthyronin) Und T4 (Thyroxin) die für die Aufrechterhaltung der allgemeinen körperlichen und kognitiven Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind.

L-Tyrosin vs. N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT): Was ist der Unterschied?

N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT) ist die Aminosäure L-Tyrosin mit einer hinzugefügten Acetylgruppe. Wenn Sie NALT als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wird es in Ihren Nieren wieder in L-Tyrosin abgebaut. Theoretisch bieten die beiden Nahrungsergänzungsmittel also die gleichen Vorteile.

Es gibt einige Debatten in der Nootropika Community, auf der effektiver ist. NALT oder schlicht L-Tyrosin. NALT ist also eine löslichere Form von L-Tyrosin sollen sei mehr bioverfügbar zu deinem Körper.

Einige Studien berichten jedoch, dass in manchen Fällen ein beträchtlicher Prozentsatz des ergänzenden NALT mit dem Urin ausgeschieden wird, bevor es in L-Tyrosin umgewandelt wird.

Persönlich hatte ich keine Probleme mit der Verwendung von NALT als L-Tyrosin-Quelle. Es gibt mir einen Dopamin- und Nebennierenschub, den man von einer Dopaminergänzung erwarten würde Vorläufer.

Aber wenn ich kein NALT in der Nähe habe, wechsle ich erfolgreich zu L-Tyrosin, wenn auch in einer etwas höheren Dosis.

Beim Umgang mit ADHS/ADSL-Tyrosin ist in Kombination mit L-Tyrosin besonders wirksam ALCAR (Acetyl-L-Carnitin). ALCAR überquert problemlos die Blut-Hirn-Schranke zum Boosten Acetylcholin Ebenen. Und scheint einen positiven Einfluss zu haben Serotonin Ebenen. Und Tyrosin Versorgt mein Gehirn mit dem Dopamin, das es benötigt, um die Symptome von ADHS/ADS zu lindern.

Ich finde, dass L-Tyrosin mit 20 mg gestapelt ist Ritalin Zweimal am Tag funktioniert besonders gut. Offensichtlich ist dieses Gehirn nicht in der Lage, selbst ausreichend Dopamin zu produzieren. Und braucht den Schub, der durch die Ergänzung mit Tyrosin entsteht.

Also wie alle Nootropika, YMMV. Berücksichtigen Sie immer, wie jedes Nootropikum synergetisch mit anderen in Ihrem Körper wirkt Stapel. Und wie sie mit allen Medikamenten wirken, die Sie einnehmen müssen.

Das ist sowohl Kunst als auch Wissenschaft. Und Experimentieren ist der Schlüssel zu optimaler Erkenntnis.

L-Tyrosin-Dosierung

Wie wirkt L-Tyrosin im Gehirn?

L-Tyrosin fördert die Gesundheit und Funktion des Gehirns auf verschiedene Weise. Aber zwei stechen besonders hervor.

  1. L-Tyrosin verbessert das Gedächtnis und die Wahrnehmung bei akutem Stress. Akuter Stress wird als kurzfristiger Stressfaktor definiert, der Auswirkungen haben kann Erkenntnis. Beispiele sind extreme Hitze oder Kälte. Dinge wie kalte Duschen, Extremsportarten, Autounfälle, Beziehungsprobleme, intensive Filme, fehlgeschlagene Geschäftsabschlüsse, Prüfungen und Kriegsgebiete.

In einer an der University of Bedfordshire im Vereinigten Königreich durchgeführten Studie wurde die Wirkung von L-Tyrosin Die kognitive Leistungsfähigkeit wurde vor einer Übungsaufgabe gemessen.

Forscher rekrutierten 8 Fußballspieler. Und ließen sie einen 90-minütigen Fußballsimulations-Leistungstest in einer auf 77 Grad Fahrenheit eingestellten Klimakammer absolvieren.

Den Fußballspielern wurde vor dem Training entweder L-Tyrosin oder ein Placebo verabreicht. Die kognitive Leistung wurde vor der Übungsaufgabe gemessen. Dann noch einmal zur „Halbzeit“, nach der Halbzeit und im Anschluss an die gesamte Simulation.

Bei der kognitiven Leistungsaufgabe wurden Doppelaufgabe und Wachsamkeit bewertet. Das Ergebnis zeigte, dass sich die kognitive Wachsamkeit und Reaktionszeit bei Fußballspielern nach der Verabreichung von L-Tyrosin deutlich verbesserten.

Die Ergebnisse zeigten, dass bei warmem Wetter L-Tyrosin könnte die kognitive Funktion verbessern und kognitive Beeinträchtigungen verhindern, wenn man körperlichem Hitzestress ausgesetzt ist.

  1. L-Tyrosin steigert die Neurotransmitter. Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommenes L-Tyrosin wandelt sich in den Neurotransmitter Dopamin um. Dopamin hilft bei der Steuerung der Bewegung in Ihrem Körper und ist von grundlegender Bedeutung für Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Problemlösung.

Das ungenutzte Dopamin kann dann in Neurotransmitter umgewandelt werden Noradrenalin (Noradrenalin) und Adrenalin (Adrenalin).

Noradrenalin ist wichtig für Aufmerksamkeit, Emotionen, Schlafen, Träumen und Lernen.

Adrenalin steuert Ihre „Flucht-oder-Flucht“-Reaktion. Es ist der Auslöser für Ihre Reaktion auf gefährliche Umstände, Notsituationen oder in stressigen Situationen oder Umgebungen.

In einer in den Niederlanden durchgeführten Studie ermittelten Forscher, ob L-Tyrosin die mit der kognitiven Kontrolle verbundenen kognitiven Ressourcen steigern würde. Sie führten Tests durch, um „zu messen“Arbeitsgedächtnis”mit dem N-Back-Test.

Den Studienteilnehmern wurde ein „1-Rücken“-Training mit leichtem Schwierigkeitsgrad und anschließend ein 2-Rücken-Training mit schwierigerem Schwierigkeitsgrad zugewiesen. Diejenigen, die L-Tyrosin verwendeten, zeigten im 2-Rücken-Test eine bessere Leistung, nicht jedoch im 1-Rücken-Test.

Die Autoren der Studie schlugen vor, dass L-Tyrosin eine stärkere kognitive Verbesserung bewirkt wenn die kognitiven Anforderungen steigen. Das Endergebnis; Eine Ergänzung mit L-Tyrosin kann Ihnen helfen Erhöhen Sie Ihren IQ-Wert durch Maximierung der Katecholaminreserven.

Wie es schlecht läuft

Wenn wir älter werden, verändern sich die Chemie unseres Gehirns und unseres Körpers sowie der Energiestoffwechsel.

Nebenwirkungen von L-Tyrosin↓ Dopaminerge Neuronen werden geschädigt oder sterben ab

↓ Neurotransmitterspiegel sinken

↓ Schilddrüsenhormone nehmen ab

↑ Stresslevel steigt

↓ Arbeitsgedächtnis und Stimmung verschlechtern sich

All diese Veränderungen werden oft dem Alter zugeschrieben. Könnte aber auch eine Folge von Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen sein.

Werden sie nicht bekämpft, können sie zu neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson, einer verminderten Lebensqualität und Depressionen führen.

Vorteile von L-Tyrosin

L-Tyrosin kann den Spiegel der Neurotransmitter steigern Dopamin, NoradrenalinUnd Adrenalin. Und trägt zur Produktion von bei Schilddrüsenhormone T4 und T3.

Tyrosin kann helfen, anzukurbeln Erkenntnis besonders in stressige Situationen. Es hilft, sich zu verbessern EntscheidungsfindungStrömungszustand‚ Und Kreativität, kognitive FlexibilitätUnd Arbeitsgedächtnis.

L-Tyrosin wird umgewandelt in L-DOPA Dopamin zu produzieren. L-DOPA wird auch zur Herstellung verwendet Melanin in deinem Körper. Dieser Umwandlungsprozess hilft bei der Entfernung neurotoxischer Substanzen Chinone. Und chelatisiert Schwermetalle wie Quecksilber und Blei, die sich darin ansammeln und Schäden verursachen können Neuronen.

Der Dopamin Das, was Ihr Gehirn nicht nutzt, steht zur Produktion zur Verfügung Noradrenalin (Noradrenalin) was wichtig ist für Aufmerksamkeit, Emotionen, Schlafen, TräumenUnd Lernen.

L-Tyrosin kann in Kombination damit ein wirksames Nootropikum sein ADHS/ADS Medikamente wie Ritalin oder Adderall. Es hilft bei der Bereitstellung des benötigten extrazellulären Dopamins die Wirksamkeit von Stimulanzien verbessern gewöhnt an steigern Sie die Aufnahme von Dopamin in Ihrem Gehirn.

Wie wirkt L-Tyrosin? fühlen?

Denk daran, dass L-Tyrosin ist ein Vorläufer von Katecholamine. Also, wenn Sie nicht „zu wenig“ haben Dopamin, Noradrenalin oder Adrenalin – Sie dürfen nicht ‚fühlen‚ irgendetwas.

L-Tyrosin-AdhdViele Neurohacker berichten von einer Stimmungsaufhellung, besserer Konzentration, gesteigerter Energie und einem allgemeinen Wohlbefinden. L-Tyrosin kann dabei helfen, Ihre Motivation wieder in den Griff zu bekommen. Es kann helfen, das Angstniveau, insbesondere die soziale Angst, zu senken.

Die Ergänzung mit L-Tyrosin kann dazu beitragen, Ihren Blutdruck zu senken, wenn er durch eine stressige Situation oder Umgebung erhöht ist. Nehmen Sie es möglichst vor dem stressigen Ereignis ein.

L-Tyrosin hilft, die Auswirkungen abzufedern Stimulanzien wie Koffein oder Amphetamine. Es hilft, die Wirkung von Ritalin oder Adderall zu verstärken und zu verlängern und reduziert den Absturz.

Wenn Sie sich für Leichtathletik interessieren oder körperliche Arbeit verrichten, werden Sie feststellen, dass Sie sich nach der Einnahme von L-Tyrosin vor dem Training oder auf dem Bau großartig fühlen werden. Es trägt dazu bei, viele der Auswirkungen von akutem Stress, der durch kurzfristige Stressfaktoren verursacht wird, zu mildern.

Und L-Tyrosin hilft Ihrem Körper, Melanin zu produzieren, sodass es Ihnen möglicherweise leichter fällt, am Strand braun zu werden.

Vorteile von L-Tyrosin

L-Tyrosin-Forschung

L-Tyrosin zur Behandlung von ADHS

Mehrere Studien haben den Einsatz von L-Tyrosin zur Behandlung von ADHS untersucht. Eine in den 1980er Jahren veröffentlichte informelle Studie ergab, dass L-Tyrosin zu einer kurzfristigen Linderung der ADHS-Symptome führte. Aber die Themen erreichten schließlich Toleranz und eine verminderte Wirkung.

Dies ist für Neurohacker wichtig. Es scheint dass L-Tyrosin allein einigen mehr helfen kann als anderen. Unabhängig davon, ob Sie ADHS behandeln oder vollkommen kognitiv gesund sind.

Ich habe mehr als einen Bericht von Nootropika-Benutzern gesehen, die bereits nach einer Woche L-Tyrosin-Ergänzung eine Toleranz verspürten. Die meisten von Experten begutachteten und veröffentlichten Studien zeigen jedoch positive Ergebnisse.

Eine 2011 in Neuropsychiatric Disease and Treatment veröffentlichte Studie befasste sich mit der Verwendung von Aminosäurevorläufern zur Behandlung von ADHS. Einschließlich L-Tyrosin für Dopamin und 5-HTP für Serotonin.

An der Studie nahmen 85 junge Menschen im Alter von 4 bis 18 Jahren teil, alle mit der klinischen Diagnose ADHS. Die Behandlung erfolgte zunächst über einen Zeitraum von 8 – 10 Wochen.

Innerhalb der ersten 4 Wochen wurden Urinproben zur Bestimmung des Serotonin- und Dopaminspiegels entnommen. Wenn sie keine ausreichenden Werte erreichten, wurden die Probanden auf höhere Dosierungsstufen 2 und dann 3 umgestellt, bis die Symptome nachließen.

Forscher fanden heraus, dass die Dopamin- und Serotonin-Vorläufer führten zu ähnlichen Ergebnissen wie Strattera und Ritalin. Und „Das Aminosäureprotokoll kann in seiner Wirksamkeit mit wirksamen pharmazeutischen ADHS-Medikamenten vergleichbar sein“.

L-Tyrosin senkt den Blutdruck unter Stress

Besonders interessant ist diese Studie wegen ihrer nootropischen Anwendung. Es ist allgemein bekannt, dass der Blutdruck steigt, wenn wir unter Stress stehen. Die Ursache des Stresses spielt keine Rolle. Stress steigt = Blutdruck steigt.

Eine Studie in Amsterdam zeigte, dass die Verabreichung von L-Tyrosin den Blutdruck etwa 15 Minuten nach der Einnahme senkte. Diese Studie umfasste die Beurteilung der Aufgabenleistung nach akutem Stress.

Akuter Stress ist in der Regel kurzfristig und kann durch Autofahren, Kämpfen, Leichtathletik, Kampfsporttraining, Krieg, Kampftraining, CrossFit, kalte Duschen, laute Musik, intensive Filme, laute Geräusche, Geschäftsabschlüsse, Beziehungen, Schule, Prüfungen und mehr verursacht werden.

Der Punkt ist, Diese Studie ist auf jeden von uns anwendbar. Das hat die Studie herausgefunden L-Tyrosin senkte den diastolischen Blutdruck innerhalb von 15 Minuten der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels. Und der Blutdruck normalisierte sich innerhalb einer Stunde.

Diese Studie zeigt, dass L-Tyrosin eine stressbedingte Senkung des Blutdrucks fördern kann. Und Wenn es eingenommen wird, kann es dazu verwendet werden, die Auswirkungen von Stresssituationen zu mildern vor zum stressigen Ereignis.

L-Tyrosin fördert die kognitive Flexibilität

Kognitive Flexibilität gilt für diejenigen, die ihr Denken schnell anpassen können, um sich an neue Situationen und Reize anzupassen. Ein hohes Maß an kognitiver Flexibilität ist damit verbunden erhöhte flüssige Intelligenz, überlegenes Lesen und Verstehenund ein gesünderes Gehirn.

Aktuelle Forschungsergebnisse (2015) unterstützen die Idee, dass L-Tyrosin die kognitive Flexibilität fördert. In dieser Studie rekrutierten die Forscher 22 Erwachsene. Und eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie durchführen.

Allen Probanden wurde ein Aufgabenwechselverfahren zugewiesen, um ihre Flexibilität zu messen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme einer L-Tyrosin-Supplementierung die kognitive Flexibilität im Vergleich zur Placebogruppe steigerte.

Die Forscher stellten fest, dass „L-Tyrosin kann die kognitive Flexibilität fördern, indem es die kognitiven Ressourcen auffüllt“.

Das hat das Team beobachtet Die erhöhte kognitive Flexibilität war wahrscheinlich auf einen Anstieg der Dopaminkonzentrationen zurückzuführen. Sie stellten fest, dass L-Tyrosin die Nutzung verschiedener kognitiver Ressourcen steigerte. Und Eine Möglichkeit, Ihre kognitive Flexibilität zu steigern, wäre die Einnahme von L-Tyrosin.

Es liegt auf der Hand, dass Menschen, die engstirnig sind, ihre eigenen Wege gehen, resistent gegen Veränderungen sind und mit unerwarteten Reizen oder Situationen nicht umgehen können, eine „kognitive Starrheit“ haben. Und es liegt wahrscheinlich an einem suboptimalen Dopaminspiegel.

l Tyrosin-Dosierung Kind

Dosierung von L-Tyrosin

Die empfohlene Dosierung von L-Tyrosin für kognitive Vorteile beträgt 500 mg – 2 Gramm pro Tag.

Möglicherweise reagiert Ihr Körper auf kleinere Dosen. Oder sogar noch mehr, wenn Sie es mit Stimulanzien wie ADHS-Medikamenten kombinieren. Hören Sie auf Ihren Körper und sehen Sie, wie Sie reagieren.

Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht den vollen Nutzen daraus ziehen L-TyrosinVersuchen Sie es dann eine Stunde vor oder zwei Stunden nach einer Mahlzeit. Weil L-Tyrosin Als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, können sie mit anderen Aminosäuren in der Nahrung um den Transport in Ihr System konkurrieren.

Ich persönlich kombiniere L-Tyrosin zweimal täglich mit meiner Ritalin-Dosis. Und eine letzte Dosis L-Tyrosin am späten Nachmittag, um einen Stimulanzien-Crash zu verhindern.

NOTIZ: langfristige Nutzung von L-Tyrosin unterdrücken kann Serotonin. Zu den Symptomen gehören Depressionen, Müdigkeit oder starke Angstzustände, die einer Panikattacke ähneln. Dem können Sie leicht entgegenwirken, indem Sie Serotonin mit 250 – 500 mg unterstützen L-Tryptophan ca. 60 Min. Vor dem zu Bett gehen.

Nebenwirkungen von L-Tyrosin

L-Tyrosin gilt als ungiftig und sehr sicher. Die meisten Neurohacker haben keine negativen Nebenwirkungen durch die Verwendung von L-Tyrosin.

Bei höheren Dosen wird über Magenbeschwerden und Migräne berichtet. Migräneprobleme treten meist bei Personen auf, die bereits unter Migräne leiden. Das Mai Dies kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Neurotransmitterspiegel bereits optimal ist und Sie keine L-Tyrosin-Ergänzung benötigen.

L-Tyrosin kann Ihre steigern Schilddrüsenhormone. Also, wenn ja Hyperthyreose Sie sollten bei der Einnahme von L-Tyrosin Vorsicht walten lassen, da es die Wirkungsweise Ihrer Schilddrüsenmedikamente verändern kann.

Und wenn du nimmst MAO-Hemmer (MAOIs) wie Selegilin, Azilect, Marplan oder Nardil sollte nicht Verwenden Sie L-Tyrosin.

MAO-Hemmer wirken in Ihrem Gehirn, indem sie das Enzym blockieren Monoaminoxidase. Dieses Enzym blockiert normalerweise überschüssiges Dopamin. Wenn Sie das Enzym jedoch blockieren, wird mehr Dopamin freigesetzt.

Daher könnte die Verwendung von L-Tyrosin in Kombination mit MAOIs den Dopaminspiegel zu stark ansteigen lassen. Das Ergebnis ist ein schneller Anstieg des Blutdrucks (hypertensiven Krise). Verursacht starke Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwitzen, starke Angstzustände, Herzrasen, Brustschmerzen, Sehstörungen, Kurzatmigkeit und Verwirrung.

Ein starker Blutdruckanstieg durch diese Kombination kann zu einem hämorrhagischen Schlaganfall oder einem Herzinfarkt führen.

Wo kann man L-Tyrosin kaufen?

L-Tyrosin ist in Pulver-, Kapsel- und Tablettenform erhältlich. Kapseln und Tabletten enthalten normalerweise 300 – 500 mg.

Manche vorgefertigte Nootropika-Stacks Und Trainingsstapel enthalten auch L-Tyrosin als Teil ihrer Formel.

N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT) ist eine Alternative zu schlicht L-Tyrosin. Bei NALT wurde L-Tyrosin eine Acetylgruppe hinzugefügt, um es bioverfügbarer zu machen.

Zum Beispiel, Mind Lab Pro® 4,0 enthält 11 gehirnfördernde nootropische Verbindungen, darunter N-Acetyl-L-Tyrosin.

Ich empfehle Mind Lab Pro weil es alle Aspekte der Angstresistenz, des Gedächtnisses und der kognitiven Verbesserung anspricht, die Stimmung stabilisiert, die Gehirnreparatur und -erhaltung unterstützt.

Dieser erstklassige Nootropikum-Stack wurde entwickelt, um Neurotransmitter, kognitive Energie, Gehirnwellen, Neuroprotektion und Regeneration zu beeinflussen. Sieh mein Testbericht zu Mind Lab Pro für einen ausführlichen Bericht.

Stellen Sie sicher, dass Sie die Etiketten sorgfältig lesen und sich an Hersteller halten, die sich an die Good Manufacturing Practices (GMP) halten. Und sind GMP-zertifiziert. Und tun Sie Ihr Bestes, um giftige Stoffe zu vermeiden.“andere Zutaten“, die normalerweise am Ende der „Supplement Facts“-Etiketten aufgeführt sind.

Nootropika-Expertenempfehlung

L-Tyrosin 500 mg – 2 Gramm pro Tag

Ich empfehle die Verwendung von L-Tyrosin als nootropisches Nahrungsergänzungsmittel.

Ihr Körper synthetisiert einige davon L-Tyrosin aus Phenylalanin das aus proteinreichen Lebensmitteln wie Huhn, Fisch, Mandeln, Avocados und Bananen stammt.

Die meisten von uns nehmen jedoch nicht ausreichend L-Tyrosin über die Nahrung auf. Eine Nahrungsergänzung wird also helfen.

L-Tyrosin ist für die meisten Neurohacker hilfreich, um Stress und Schlafmangel zu bekämpfen. Es wird Dopamin steigern, Noradrenalin Und Adrenalin Ebenen.

Es ist besonders hilfreich, wenn Sie L-Tyrosin vor einer Stresssituation, einem Training oder einer körperlich anstrengenden Arbeit einnehmen.

L-Tyrosin ist besonders hilfreich für Menschen mit ADHS/ADS. Es ist eine tolle Ergänzung, es mit stimulierenden Medikamenten wie Ritalin oder Adderall zu kombinieren. L-Tyrosin liefert das Dopamin, das Ihr Gehirn benötigt. Es hilft, die Wirkung stimulierender Medikamente zu glätten und zu verlängern. Und helfen, den damit verbundenen Absturz zu verhindern, wenn sie abgenutzt sind.

Eine gute Kombination gegen ADHS ist die Verwendung Ihrer üblichen Medikamentendosis mit 500 mg L-Tyrosin, 300 mg Alpha GPC und ALCAR 500 mg.

Sie können einzeln kaufen L-Tyrosin Ergänzungen. Oder Sie könnten meinen Lieblings-Nootropikum-Stack ausprobieren Mind Lab Pro® 4,0 welches beinhaltet N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT).

Mind Lab Pro enthält eine synergistische Mischung aus 11 gehirnfördernden Nootropika, die alle Aspekte der Kognition und Gehirngesundheit abdecken. Sehen Sie sich meine vollständige Liste an Testbericht zu Mind Lab Pro für mehr.

In Kombination mit ADHS-Medikamenten können Sie sicher bis zu 2.000 mg pro Tag einnehmen. Aber in kleineren, aufgeteilten Dosen über den Tag verteilt.