Pterostilben

Pterostilben ist ein sehr starkes Antioxidans, stimuliert den Brain-Derived Neurotrophic Factor, fördert die Neuroplastizität, wirkt angstlösend, steigert Dopamin und unterstützt die Wahrnehmung, das Lernen und das Gedächtnis

Pterostilben (trans-3,5-Dimethoxy-4-hydroxystilben, PTE) ist ein natürlich gewonnenes Polyphenol-Antioxidans kommt in Blaubeeren, Weintrauben und in der Rinde des indischen Kinobaums vor.

Pterostilben, ein natürlich vorkommendes Dimethylether-Analogon von Resveratrolist ein Phytoalexin das, wie Resveratrol, von Pflanzen zur Bekämpfung von Infektionen, Insektenbefall, Hitze und UV-Strahlung hergestellt wird.Pterostilben aus Blaubeeren

Pterostilben Und Resveratrol sind beide „Stilben“-Polyphenole. Aber Pterostilben ist viel bioverfügbarer als Resveratrol. Es durchdringt schnell die Blut-Hirn-Schranke und bleibt viel länger im Körper als Resveratrol (Halbwertszeit von 105 Minuten gegenüber 12 Minuten).

Pterostilben weist eine Bioverfügbarkeit von 80 % auf, während Resveratrol nur eine Bioverfügbarkeit von 20 % aufweist.

Pterostilben erlangt in der Nootropika-Community den Ruf, das Gehirn zu kontrollieren Entzündungerhöhen Dopaminhelfen kognitiven Verfall umkehren und kämpfen Alterung der Gehirnzellen.

Pterostilben hilft:

  • Neuroplastizität. Pterostilben erhöht den Hippocampus Neurogenesesteigert Insulinähnlicher Wachstumsfaktor 1 (IGF-1)und moduliert die Rezeptorkinaseweg das ist zentral im Lern- und Gedächtnisprozess. Zunehmend Neuroplastizität im Hippocampus verbessert die Lern- und Gedächtnisfunktionen.
  • Neuroprotektivum. Pterostilben ist ein starkes Antioxidans und entzündungshemmend. Es wird weniger reaktive Sauerstoffspezies (ROS)und erhöht den Antioxidansgehalt Glutathion Und Superoxiddismutase (SOD). Entscheidend für die allgemeine Gesundheit des Gehirns, da es die Signalwege aufrechterhält und zu einer Verbesserung des Lernens und Gedächtnisses führt.
  • Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF). In klinischen Studien wurde gezeigt, dass Pterostilben den BDNF im Hippocampus erhöht. Verbesserung des Lernens und des Gedächtnisses.

Überblick

Pterostilben (trans-3,5-Dimethoxy-4-hydroxystilben oder PTE) ist ein natürlicher Ursprung Polyphenol-Antioxidans kommt hauptsächlich in Blaubeeren und dem Indischen Kinobaum vor.

Pterostilben
Pterostilben

Pterostilben Und Resveratrol sind beide „Stilben“-Polyphenole. Und beide fördern die Wahrnehmung, das Lernen und das Gedächtnis. Aber Pterostilben wirkt anders als Resveratrol. Und ist nicht ein Ersatz für Resveratrol.

Hier ist der Grund…

Resveratrol hat in letzter Zeit wegen seiner Fähigkeit, Lernen, Gedächtnis und kognitive Leistungsfähigkeit zu steigern, viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Aber Pterostilben ist viel bioverfügbarer als Resveratrol. Und möglicherweise das bevorzugte Polyphenol, das Sie Ihrem Nootropika-Stack hinzufügen können.

PTE zeichnet sich durch seine strukturellen Unterschiede zu Resveratrol aus. Pterostilben hat zwei Methoxygruppen und eine Hydroxylgruppe. Resveratrol hat drei Hydroxylgruppen.

Pterostilbin vs. Resveratrol
(a) Pterostilbin (b) Resveratrol

Diese Kombination in Pterostilben verbessert Lipophilie Das bedeutet, dass es sich in Fetten, Ölen und Lipiden auflösen kann. Lipide bilden die Hülle oder Membran, die jede einzelne Ihrer Zellen umhüllt.

So kann Pterostilben Ihre Zellwände leichter durchdringen. Tatsächlich weisen mehrere veröffentlichte Studien darauf hin, dass Pterostilben eine viel bessere Bioaktivität aufweist als Resveratrol.

Sie können Pterostilbene problemlos zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Es kommt in Blaubeeren, Preiselbeeren, Glitzerbeeren, Preiselbeeren, Weintrauben und in der Rinde des indischen Kinobaums vor.

Um jedoch die therapeutischen Vorteile von PTE nutzen zu können, ist die Einnahme als Nahrungsergänzung eine bevorzugte Möglichkeit, dieses wirksame Antioxidans zu sich zu nehmen.

Pterostilben verhindert nachweislich den Verlust des Neurotransmitters Dopamin aus den Gedächtniszentren Ihres Gehirns. Die Ergänzung mit PTE erhöht den Spiegel in Ihrem Hippocampus, wo das Gedächtnis verarbeitet wird.

Pterostilben hat auch eine kalorienreduzierende Wirkung auf Zellen, die die Genexpression tiefgreifend beeinflusst. Dadurch wird Ihr Körper dazu verleitet, sein Gedächtnis zu verbessern, weil er denkt, dass es Nahrungsmittelknappheit gibt. Und es bietet eine adaptive Reaktion.

Das Polyphenol Pterostilben nimmt zu Empfindlichkeit der Neurorezeptoren was die neuronale Verbesserung verbessert Signalisierung. Und PTE fördert die Bildung neuer synaptische Verbindungen was steigert Neuroplastizität. Verbesserung Langzeitpotenzierung was zur Bildung von Langzeiterinnerungen.

Pterostilben verbessert die Wahrnehmung

Wie wirkt Pterostilben im Gehirn?

Pterostilben fördert die Gesundheit des Gehirns auf verschiedene Weise. Aber zwei stechen besonders hervor.

  1. Pterostilben ahmt eine Kalorienrestriktion nach. Die Einschränkung der Kalorienzufuhr durch Fasten wird mit einer erhöhten synaptischen Plastizität in Verbindung gebracht, was zu einem verbesserten Lernen führt. Wissenschaftler stellten fest, dass diese Verbesserung der synaptischen Plastizität durch eine erhöhte Signalübertragung der Gehirnzellen verursacht wurde. Der Signalanstieg wird vermittelt durch CREB (cAMP-Response-Element-Bindungsprotein).

CREB hat eine nachgewiesene Rolle dabei Neuronale Plastizität Und Langzeitgedächtnis Bildung im Gehirn. Und es hat sich gezeigt, dass es bei der Bildung von entscheidend ist räumliches Gedächtnis.

In mehreren Studien Es wurde gezeigt, dass Pterostilben die Genexpression moduliert. PTE reguliert die stimulierenden Gene hoch Apoptose (programmierter Zelltod). Und regulieren Sie jene Gene herunter, die es beispielsweise Krebszellen ermöglichen, einzudringen und Metastasen zu bilden.

Und diese Genmodulation ist mit einem Anstieg verbunden CREB Und Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF). Eine Erhöhung des BDNF hilft Langzeitpotenzierung für die Entwicklung des Langzeitgedächtnisses erforderlich.

In dieser Studie ergänzten Forscher alternde Tiere 12 Wochen lang mit Blaubeerextrakt. Dieser Extrakt enthielt PTE. Innerhalb von 3 Wochen nach der Nahrungsergänzung traten Aufgaben im räumlichen Arbeitsgedächtnis auf. Und blieb für den Rest des Testzeitraums bestehen.

Diese Gedächtnisverbesserung korrelierte mit der Aktivierung von CREB. Und nimmt zu Gehirn-abgeleiteter neurotropher Faktor (BDNF) im Hippocampus. Tatsächlich war PTE in die gesamte ERK-Kette verwickelt.CREBBDNF Signalweg, der das Gedächtnis stärkt.

  1. Pterostilben steigert Dopamin. Aber es erhöht Dopamin in einer Art „Hintertür“-Ansatz. Wir haben zahlreiche Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Neurodegeneration durch oxidativen Stress verursacht wird. Und dass Antioxidantien Schäden an Neuronen stoppen und sogar rückgängig machen können. Dies führt möglicherweise zu einer erhöhten Freisetzung wichtiger Neurotransmitter wie Dopamin. PTE ist ein starkes Antioxidans.

Eine Studie wurde von der Tufts University in Boston untersucht Stilben Verbindungen wie PTE und ihre Wirkung auf die Umkehrung der Auswirkungen des Alterns. Die Forscher verwendeten 344 Fisher-Ratten und verabreichten ihnen entweder eine niedrige (0,004 %) oder eine hohe (0,016 %) Konzentration an Pterostilben.

Die Ergebnisse dieser Studie zeigten, dass PTE kognitive Defizite wirksam umkehren konnte. Und Pterostilben erhöhte die Dopaminausschüttung. Ein Schub in Das Arbeitsgedächtnis korrelierte mit dem Pterostilbenspiegel im Hippocampus.

Wie es schlecht läuft

Wenn wir älter werden, verändert sich die Chemie in unseren Gehirnzellen und der Energiestoffwechsel.

↓ Neuronen und Synapsen degenerierenPterostilben wirkt angstlösend

↓ Erinnerung, Reaktionszeit, Gedächtnis und Stimmung nehmen ab

↑ Angstzustände nehmen zu

↓ Neurotransmitterspiegel sinken

↓ Oxidation schädigt Gehirnzellen

Alle diese altersbedingten Veränderungen tragen zu neurodegenerativen Erkrankungen des Alterns bei, darunter Alzheimer, Parkinson und Demenz.

Aber selbst wenn die Lage noch nicht so belastend ist, kann PTE helfen.

Pterostilben zur Rettung

Pterostilben hilft Gedächtnis verbessern und sorgt Neuroprotektion durch andere Wirkmechanismen als die meisten anderen Nootropika in einer typischen Kombination.

PTE arbeitet hauptsächlich durch Genexpression. PTE dringt leicht durch Zellwände und moduliert Gene, die andere Proteine, Mitochondrien und sogar Zell-DNA beeinflussen.

Wir reden viel darüber Apoptose (programmierter Zelltod) als negatives Ereignis in nootropischen Kreisen. Die Realität ist jedoch, dass Apoptose ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Gehirns ist.

Pterostilben stimuliert die Apoptose, um Platz für die Entstehung gesunder neuer Zellen (Neurogenese) zu machen. Und hilft dabei, Eindringlinge wie Krebszellen herunterzuregulieren. Verhindert, dass sie in gesundes Gehirngewebe eindringen und Metastasen bilden.Pterostilben steigert das Gedächtnis

Einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln vermarkten ihr Pterostilben fälschlicherweise als „aktualisierte Version“ von Resveratrol. Wahrscheinlich, weil PTE eine bessere Bioverfügbarkeit hat. Die Forschung zeigt jedoch, dass Pterostilben und Resveratrol zusammenarbeiten, um die kognitive Gesundheit zu fördern.

Resveratrol wirkt am Anfang der Kaskade neurochemischer Ereignisse, die Gene aktivieren, was zu kognitiven Vorteilen führt. Und Pterostilben sorgt für seine Genexpressionseffekte im stromabwärts gelegenen Teil dieser molekularen Kaskade.

Pterostilben hat eine Art „umgekehrte Wirkung“ auf die Dopaminsteigerung. Anstatt den Dopaminspiegel wie einige Nootropika direkt zu erhöhen, verhindert PTE den Verlust von Dopamin in den Gedächtniszentren des Gehirns.

Das ist bei weitem nicht so seltsam, wie es klingt. Denn dieser Wirkmechanismus ähnelt der Wirkungsweise von Ritalin als Stimulans. Durch die Verhinderung der Aufnahme von Dopamin durch Neurorezeptoren hält Ritalin mehr Dopamin verfügbar und sorgt so für erhöhte Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Gedächtnisbildung.

PTE beugt Hirnverletzungen durch mangelnde Durchblutung vor und könnte tiefgreifende Anwendungen bei der Genesung nach einem Schlaganfall haben. Dieser Effekt könnte sogar bei gesunden Gehirnen von Vorteil sein, die aufgrund einer schlechten Gehirndurchblutung unter Brain Fog leiden.

Pterostilben bietet eine gut dokumentierte antioxidative Aktivität. Beeinflussung der Neurorezeptorempfindlichkeit für eine verbesserte neuronale Signalübertragung. PTE fördert sogar neue synaptische Verbindungen zwischen Neuronen. Verbesserung Neuroplastizität was zu Besserem führt Lernen Und Erinnerung.

Wie wirkt Pterostilbene fühlen?

Neurohacker berichten, dass die Nahrungsergänzung mit Pterostilben das Energieniveau steigert, für klareres Denken und eine bessere Stimmung sorgt.

PTE wird vor einem angstauslösenden Ereignis eingenommen und lindert die Wirkung ohne Sedierung.

Ältere Babyboomer berichten, dass sie sich nach der Anwendung von Pterostilben jünger fühlen. Sie fühlen sich wacher, haben weniger Gelenk- und Rückenschmerzen, mehr Energie, weniger Ängste und eine bessere Konzentration.

Pterostilben fördert BDNF

Die Forschung

Wir haben Hunderte von Studien, die über die Vorteile von Resveratrol sprechen. Aber hauptsächlich Tierversuche für Pterostilben. Denken Sie also daran, dass das Leben keine klinische Studie ist.

Nutzen Sie diesen Artikel über PTE, so viel Sie können, und lesen Sie Benutzerrezensionen auf einigen der wichtigsten Websites. Fügen Sie dann Pterostilbene zu Ihrem Stapel hinzu und sehen Sie, ob es einen Unterschied in Ihrem Leben macht.

Wenn Sie einen Unterschied bemerken, setzen Sie bitte ein Lesezeichen für diese Seite, kommen Sie zurück und hinterlassen Sie einen Kommentar unter diesem Artikel. Und helfen Sie anderen Neurohackern.

Pterostilben reduziert Angstzustände

Eine Studie an der University of Mississippi untersuchte den Einsatz von Pterostilben bei Angststörungen. Das Team verabreichte Mäusen PTE in Dosen von 1 – 10 mg/kg. Messung der Wirkung jeder Dosis auf ihre anxiolytische Wirkung.

Um diesen Stimmungseffekt zu messen, wertete das Team die Abnahme von aus extrazellulär regulierte Kinase 1 Und extrazellulär regulierte Kinase 2 bei den Mäusen. Diese Signalwege sind sowohl bei Tieren als auch bei Menschen an der Stimmungsmodulation beteiligt.

Das Forschungsteam stellte fest, dass bei höheren Dosen von Pterostilben keine anxiolytische (angstlösende) Wirkung festgestellt wurde. Aber bei niedrigeren PTE-Dosen (1 und 2 mg/kg) kam es zu einer signifikanten Anti-Angst-Aktivität im Gehirn. Und im Gegensatz zu herkömmlichen angstlösenden Medikamenten kam es zu keiner Beeinträchtigung der motorischen Bewegung. Mit anderen Worten: Es gab keine negativen körperlichen Auswirkungen der Verwendung von PTE bei Angstproblemen.

Das Team kam zu dem Schluss: „Diese Ergebnisse legen nahe, dass Pterostilben das Potenzial für die Entwicklung therapeutischer Medikamente gegen Angststörungen hat.“

Pterostilben verbessert die Wahrnehmung

Das haben aktuelle Studien gezeigt Pterostilben Und Resveratrol schützen vor altersbedingten Krankheiten wie Alzheimer. Daher untersuchte diese Studie einen Vergleich der beiden „Stilbene“, um herauszufinden, welches bei der Verbesserung kognitiver Defizite und der Alzheimer-Pathologie wirksamer war.

Die Pathologie der Alzheimer-Krankheit kann unterteilt werden in: zellulärer Stress, Entzündungen und andere Pathologiemarker, von denen bekannt ist, dass sie bei der Krankheit verändert sind.

Forscher der Case Western Reserve University in Cleveland, Ohio, untersuchten den Wirkmechanismus hinter jedem dieser Pathologiemarker. Sie verwendeten SAMP8-Mäuse, die zur Modellierung altersbedingter Alzheimer-Krankheit gezüchtet werden.

Eine zweimonatige Pterostilben-Diät (aber kein Resveratrol) verbesserte bei diesen Mäusen die Funktion des Wasserlabyrinths im radialen Arm im Vergleich zu Kontrollpersonen, die eine Standard-Mausdiät erhielten.

Hier wird es gut. Marker für zellulären Stress, Entzündungen und Alzheimer-Pathologie wurden alle durch Pterostilben positiv moduliert.

Das Team kam zu dem Schluss, dass „Die mit der Ernährung erreichbaren Dosen von Pterostilben sind ein wirksamer Modulator von Kognition und zellulärem Stress“. Viel besser als Resveratrol.

Das Forschungsteam sagte, dass dieser Erfolg in Verbesserung der Kognition mit Pterostilben lag an seiner Fähigkeit zur Steigerung Peroxisom-Proliferator-aktivierter Rezeptor Alpha (NR1C1) Ausdruck.

Dieser spezielle Rezeptor wird von kodiert pPARA-Gen. Und wie Sie sich vielleicht an früher in diesem Artikel erinnern, ist der große Ruhm von Pterostilbene „Genexpression‚ und Modulation.

Das Team stellte außerdem fest, dass PTE aufgrund seiner besseren Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, besser wirkt als Resveratrol. Und überlegene Bioverfügbarkeit.

Pterostilben ist eines der wenigen Nootropika, das die Kognition direkt durch die Veränderung von Genen (Genexpression) verbessert..

Pterostilben schützt Neuronen

Es wurde berichtet, dass Blaubeeren eine langfristige neuroprotektive Wirkung haben. Aber Forscher in China wollten tiefer graben, um herauszufinden, was an Blaubeeren diesen Vorteil bietet. War es Pterostilben?

Das Forschungsteam verabreichte Mäusen drei Tage lang eine Dosis von 2,5 – 80 mg/kg PTE. Dann induziert a Verschluss der mittleren Hirnarterie für 90 Minuten. Mit anderen Worten: Sie gaben den Mäusen einen Schlaganfall.

Das Team verabreichte den Mäusen unmittelbar nach dem Schlaganfall eine weitere Dosis PTE, nach einer Stunde und nach drei Stunden. Das Team stellte fest, dass das therapeutischste Fenster für die Neuroprotektion eine Stunde nach dem Schlaganfall bei einer Dosis von 10 mg/kg lag.

Pterostilben verbesserte die motorische Funktion, beseitigte Störungen des Blutflusses, erhöhte das Überleben der Neuronen und verringerte die Zellapoptose (Zelltod). Das Team kam zu dem Schluss Sie könnten das Gehirn mit Pterostilben vor Schlaganfällen schützen.

Und das Die neuroprotektive Wirkung von Pterostilben wurde mit der Verhinderung von oxidativem Stress und dem Absterben von Neuronen in Verbindung gebracht.

Dosierungshinweise

Pterostilben kommt in einigen pflanzlichen Lebensmitteln in geringen Mengen vor. Eine Tasse Blaubeeren enthält beispielsweise nur etwa 20 µg Pterostilben.

Es wird jedoch angenommen, dass Pterostilben bereits in kleinen Mengen einige der in diesem Artikel erwähnten Vorteile bietet.

Basierend auf allen veröffentlichten Tierstudien beträgt die empfohlene Tagesdosis von Pterostilben 50 mg für kognitive Vorteile.

Nebenwirkungen

Der primäre „Nebeneffekt“ der Verwendung Pterostilben in Ihrem Nootropikum-Stapel ist – Du wirst Dich besser fühlen. Sie sollten mehr Energie haben und das Denken sollte klarer und schneller sein. Und Pterostilben wirkt angstlösend.

Pterostilben ist ungiftig und die Nahrungsergänzung wird von den meisten Menschen gut vertragen.

In einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie, die an der University of Mississippi School of Pharmacy durchgeführt wurde, wurde die Sicherheit beim Menschen analysiert.

80 Probanden wurden in vier gleich große Gruppen eingeteilt. Jede Gruppe erhielt entweder; 125 mg Pterostilben zweimal täglich, die 2nd Gruppe 50 mg zweimal täglich, die 3rd Gruppe 50 mg plus 100 mg Traubenextrakt zweimal täglich und die 4Th Geben Sie der Gruppe zweimal täglich ein passendes Placebo. Der Versuch dauerte 6-8 Wochen.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass „Pterostilben ist im Allgemeinen für die Anwendung beim Menschen bis zu 250 mg pro Tag sicher“.

Aber die Vorteile von Pterostilben Folgen Sie einer Glockenkurve. Mit geringem oder keinem Nutzen bei niedrigeren Dosen, optimalen Vorteilen bei etwa 50 mg pro Tag und erneut keinem Nutzen bei viel höheren Dosen.

Wie andere Nootropika, mehr davon Pterostilben ist nicht unbedingt besser.

Verfügbare Formulare

Pterostilben ist in Tabletten- oder Kapselform erhältlich und von mehreren namhaften Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Einige vorgefertigte Nootropika-Stacks enthalten PTE in ihrer Formel.

Silbinol® ist eine Markenform von Pterostilben hergestellt von Sabinsa und abgeleitet von der Indischer Kinobaum (Pterocarpus marsupium). Es ist auf 5 %, 30 % und 90 % standardisiert. Pterostilben.

Sie können auch bekommen Pterostilben aus Blaubeeren. Allerdings müssten Sie viele Beeren essen, um Ihre Tagesdosis von 50 mg zu erreichen. Nahrungsergänzungsmittel mit Blaubeerextrakt enthalten Pterostilben. Geben Sie jedoch normalerweise nicht genau an, wie viel im Extrakt enthalten ist.

Nootropika-Expertenempfehlung

Pterostilben 50 mg pro Lohn

Ich empfehle die Verwendung Pterostilben als nootropisches Nahrungsergänzungsmittel.

Dein Körper nicht machen Pterostilben von allein. Du kannst welche bekommen Pterostilben aus Blaubeeren und einigen anderen Früchten. Studien haben jedoch gezeigt, dass wir möglicherweise nicht ausreichend davon versorgt werden Pterostilben aus Nahrungsquellen in unserer Ernährung. Vor allem, wenn man nicht jeden Tag viel Obst isst.

Pterostilben wird in der ayurvedischen Medizin seit Jahrtausenden als „Blutstärkungsmittel“ verwendet.

Pterostilben trägt zum Schutz von Neuronen bei und stärkt andere Antioxidantien, die Ihre Gehirnzellen vor oxidativem Stress schützen. Der Schutz der Gehirnzellen in den Gedächtniszentren des Gehirns trägt zur Steigerung des Dopaminspiegels bei. Dies führt zu einer besseren Aufmerksamkeit, einem besseren Lernen und einem besseren Gedächtnis.

Die Steigerung des Gedächtnisses und des Lernens kommt auch von Pterostilbene Fähigkeit, Neuroplastizität zu fördern. Und PTE trägt zur Aufrechterhaltung der Hirndurchblutung bei, indem es die Blutgefäße des Gehirns vor Sauerstoffmangel und oxidativem Stress schützt.

Pterostilben ist besonders hilfreich für Menschen, die mit Angstzuständen zu kämpfen haben. PTE bietet eine anxiolytische Wirkung ohne die Sedierung, die Sie normalerweise durch die Einnahme von angstlösenden Medikamenten erhalten würden.

Ich empfehle, mit einer Dosis von mindestens 10 mg täglich zu beginnen. Und Pterostilben ist eine großartige Ergänzung zu einem Stapel, einschließlich Nootropika. Besonders gut funktioniert es in Kombination mit Resveratrol.