Phenibut

Phenibut hat eine beruhigende Wirkung auf Gehirn und Körper, hilft Stress und Ängste abzubauen und steigert das menschliche Wachstumshormon

Die zentralen Thesen

  1. Phenibut ist ein GABA-Analogon, das den GABA-Spiegel im Gehirn erhöht, Stress abbaut und Angstzustände reduziert.

  2. Es wird zur Behandlung neurologischer Störungen wie posttraumatischer Belastungsstörung, Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit und Alkoholismus eingesetzt.

  3. Durch die Erhöhung des GABA-Spiegels hilft Phenibut, die Stimmung auszugleichen, fördert Konzentration, Entspannung und positive Stimmung und wirkt Reizbarkeit und Unruhe entgegen.

  4. Phenibut sollte aufgrund möglicher Abhängigkeit, Entzugserscheinungen und unerwünschter Nebenwirkungen mit Vorsicht angewendet werden.

  5. Die Dosierung von Phenibut sollte niedrig bei 200 – 300 mg pro Tag beginnen, Alkohol oder Benzodiazepine meiden und aus zuverlässigen Quellen kaufen.

Phenibut (β-Phenyl-GABA, β-Phenyl-γ-aminobuttersäure, Noofen, Citrocard) ist ein Analogon des hemmenden Neurotransmitters GABA. Der Zusatz von a Phenylring ermöglicht es Phenibut, das zu überqueren Blut-Hirn-Schranke (BBB). Neurohacker bevorzugen Phenibut wenn das Ziel darin besteht, den GABA-Spiegel im Gehirn zu erhöhen, weil GABA als Nahrungsergänzungsmittel die BHS nicht überschreiten kann.

Phenibut ist ein Analogon von GABA und dies ist die chemische Struktur von jedem.
GABA vs. Phenibut

Phenibut wurde 1963 in St. Petersburg, Russland, entwickelt. Seitdem wird es als Arzneimittel zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen, Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit, Alkoholismus und anderen neurologischen Störungen eingesetzt.

Die Rolle von GABA besteht darin, das primäre Glutamat zu halten erregend Neurotransmitter, der Sie überwältigt. Zu viel Glutamat kann einen Anfall verursachen, und zu wenig (oder zu viel) GABA kann Sie ins Koma versetzen. Ein gesundes Gehirn hält ein kritisches Gleichgewicht von GABA und Glutamat im Zentralnervensystem aufrecht.

GABA wirkt bei Stress wie eine „Bremse“ auf neuronale Schaltkreise. Ein niedriger GABA-Spiegel kann zu Angstzuständen, Schlaflosigkeit, schlechter Stimmung und Unruhe führen.

Klinische Studien zeigen, dass die Steigerung von GABA mit einem Nahrungsergänzungsmittel wie Phenibut Ängste und Stress lindert und die Produktion von Alpha-Gehirnwellen steigert. Wenn GABA in Ihrem Gehirn optimiert ist, fühlen Sie sich konzentriert, entspannt und stressfrei.

Phenibut hilft:

  • Balance-Stimmung. Phenibut hat eine hemmende Wirkung auf übermäßig stimulierte Neuronen, da es den GABA-Spiegel in Ihrem Gehirn erhöht. Niedrige GABA-Werte führen zu Angstzuständen, Depressionen und Schlaflosigkeit. GABA hilft, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen. Fördert eine positivere Stimmung, die die Konzentration und Entspannung verbessert.
  • Steigern Sie das menschliche Wachstumshormon. Bodybuilder und Sportler verwenden Phenibut vor dem Krafttraining. Studien zeigen, dass Sie durch die Erhöhung des GABA-Spiegels den Blutspiegel des menschlichen Wachstumshormons steigern können. Fördert eine bessere Erholungsunterstützung und ein schlankes Muskelwachstum.
  • Neurotransmitter. Phenibut stimuliert Dopaminrezeptoren und wirkt antagonistisch Beta-Phenethylamin (PEA). Dopamin unterstützt die Gedächtnisbildung, Aufmerksamkeit, Konzentration und Wahrnehmung. PEA verstärkt die Wirkung von Dopamin, Noradrenalin, Acetylcholin und Serotonin. Dies ist teilweise der Grund für die Überstimulation, die zu Reizbarkeit, Unruhe und Unruhe führt, die durch zu viel Dopamin und Noradrenalin verursacht werden können. Phenibut kann diesem Effekt entgegenwirken und Ihnen einen kognitiven Schub ohne die negativen Auswirkungen geben.

Überblick

Phenibut (β-Phenyl-GABA, β-Phenyl-γ-aminobuttersäure, Noofen, Citrocard) wird vom inhibitorischen Neurotransmitter abgeleitet GABA. Die Hinzufügung eines Phenylrings ermöglicht die Kreuzung von Phenibut Blut-Hirn-Schranke. Und der Grund, warum Neurohacker es bevorzugen Phenibut wenn das Ziel darin besteht, zu erhöhen GABA Ebenen im Gehirn.

Chemische Struktur von Phenibut
Phenibut

GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist der wichtigste hemmende oder entspannende Neurotransmitter in Ihrem Gehirn. Die Hauptaufgabe von GABA besteht darin, den wichtigsten erregenden Neurotransmitter aufrechtzuerhalten Glutamat im Schach.

GABA wird in Ihrem Gehirn auf natürliche Weise aus Glutamat synthetisiert. Schätzungen zufolge arbeiten 40 % der Synapsen im menschlichen Gehirn mit GABA und verfügen daher über GABA-Rezeptoren.

Also bei der Verwendung Phenibut steigern GABASie verbessern die normalen Schlafzyklen und verbessern den Blutdruck. GABA regt sogar die Hypophyse zur Sekretion an Menschliches Wachstumshormon. Und trägt zur Produktion von Endorphinen bei, die dafür sorgen, dass Sie sich nach dem Training oder Sex gut fühlen.

Bald darauf Phenibut wurde in St. Petersburg, Russland, entdeckt und wurde von Ärzten verschrieben weniger Stress und Angstbehandeln PTSD Und Schlaflosigkeit.

Phenibut war als „Beruhigungsmittel“ in der medizinischen Ausrüstung russischer Astronauten auf den Missionen Sojus-19 und Saljut-4 enthalten. Denn russische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Phenibut eines der wenigen Beruhigungsmittel und Nootropika ist, das den Stresspegel senkt, ohne die Leistungsfähigkeit zu beeinträchtigen.

Wenn Sie Phenibut als Nootropikum zur Normalisierung des GABA-Spiegels verwenden, werden Sie eine Verringerung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Unruhe und Stress feststellen.

Phenibut kann eine natürlichere und sicherere Alternative zu Benzodiazepin-Medikamenten wie Valium und Xanax sein. Diese Arzneimittel wirken, indem sie die Empfindlichkeit des GABA-Rezeptors erhöhen.

Phenibut lindert Angstzustände

Wie wirkt Phenibut im Gehirn?

Phenibut unterstützt die Gesundheit und Funktion des Gehirns auf verschiedene Weise. Aber zwei stechen besonders hervor.

  1. Phenibut steigert GABA im Gehirn. Phenibut ist eine Ableitung von GABA. Und überquert problemlos die Blut-Hirn-Schranke. GABA allein kann diese Barriere nicht überwinden, es sei denn, es wird mit einem dedizierten Träger gekoppelt.

GABA verhindert, dass mit Angst verbundene neuronale Signale andere Neuronen erreichen. Dies geschieht durch die Bindung an die Rezeptoren, die diese Neuronen sonst erregen würden. Eine Überstimulation von Neuronen in bestimmten Bereichen Ihres Gehirns ist die Ursache für angstbedingte Symptome.

Die meisten Studien zu Phenibut wurden in Russland durchgeführt. Und die meisten Studien wurden mit Tieren durchgeführt. In dieser Studie mit Kaninchen untersuchten Wissenschaftler das Angstverhalten und wie es durch Phenibut beeinflusst wurde.

Sie setzten die Kaninchen emotionalen Reizen aus, die bei den Tieren Angst auslösten. Angst führte dazu, dass die Kaninchen „einfror“ und Abwehrreaktionen zeigten. Verhaltensweisen, die denen beim Menschen unter Stress sehr ähnlich sind.

Wenn den Kaninchen Phenibut verabreicht wurde, verringerten sich die angstbedingten Abwehrreaktionen und passiven Reaktionen (Einfrieren) auf ein normales Verhalten.

  1. GABA verändert die Gehirnströme. Die Verwendung von Phenibut als Nootropikum hilft, den GABA-Spiegel in Ihrem Gehirn zu erhöhen. Und wir wissen, dass GABA hilft verringern Beta-Gehirnwellen Und Zunahme Alpha-Gehirnwellen.

Beta-Gehirnwellen sind wichtig für Aufmerksamkeit, Wachsamkeit, Konzentration und die Entwicklung von Erinnerungen. Aber übermäßige Konzentration, insbesondere bei Stress, kann zu Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit und noch mehr Stress führen.

Wenn Sie sich in einem Alarmzustand befinden, können sowohl Alpha- als auch Beta-Gehirnwellen stimuliert werden. Aber die Art der Wachsamkeit bestimmt, welche Gehirnwelle erzeugt wird.

Wachsamkeit während eines Alphawellenzustands ist mit einem entspannten Zustand verbunden. Und ein gestresster Alarmzustand erzeugt eine Betawelle. Ein Überschuss an Beta-Gehirnwellen trägt jedoch zu einer Vielzahl von Nervenstörungen bei, darunter Angstzustände und Stress.

Die meisten verfügbaren klinischen Studien mit Menschen verwenden eine GABA-Supplementierung anstelle von Phenibut. Aber die Ergebnisse der Verwendung von GABA könnten auf die Verwendung von Phenibut zur Erhöhung des GABA-Spiegels im Gehirn übertragen werden. Phenibut passiert die Blut-Hirn-Schranke wirksamer als GABA.

In dieser Studie untersuchten Forscher die Verwendung von GABA zur Entspannung und Immunität bei Stress beim Menschen. Sie untersuchten die Wirkung der GABA-Aufnahme auf die Gehirnwellen bei 13 Probanden.

Ein Elektroenzephalogramm (EEG) wurde zur Messung der Gehirnströme verwendet, nachdem die Probanden nur Wasser, GABA oder L-Theanin zu sich genommen hatten. 60 Minuten nach der Verabreichung zeigte die Studie, dass GABA im Vergleich zu Wasser oder L-Theanin die Alpha-Wellen signifikant erhöhte und die Beta-Wellen verringerte.

Daraus schlussfolgerten die Forscher Eine Erhöhung des GABA-Spiegels im Gehirn führte zu Entspannung und verminderter Angst. Und Sie erhöhen effektiv den GABA-Spiegel im Gehirn, wenn Sie Phenibut als Nahrungsergänzung einnehmen.

Phenibut steigert die Alpha-Gehirnwellen für eine wachsame Entspannung

Wie es schlecht läuft

Ein niedriger GABA-Spiegel wird mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht.

↑ Angstzustände, Panikattacken, Stress, posttraumatische Belastungsstörung und Schlaflosigkeit

↑ Muskelkrämpfe, Bluthochdruck, Krämpfe, Tourette-Syndrom und Epilepsie

↑ Trockene Haut und Falten

↑ Schlechte Verdauung, Blähungen, Blähungen und Verstopfung

Wenn Ihre Neurotransmitter, einschließlich GABA, im Gleichgewicht sind, fühlen Sie sich motiviert, produktiv und voller Energie. Und Sie fühlen sich während der Ausfallzeiten ruhig und entspannt.

Wenn der GABA-Spiegel niedrig ist, verspüren Sie Angst, sind ständig besorgt, haben rasende Gedanken und sind häufig zu spät und desorganisiert.

Viele Menschen in diesem GABA-Einbruch greifen auf kohlenhydratreiche Lebensmittel und Drogen oder Alkohol zurück, um sich zu entspannen.

Vorteile von Phenibut

Phenibut zur Linderung von PTSDPhenibut ist ein Analogon von GABA. Durch die Hinzufügung eines Phenylrings kann Phenibut die Blut-Hirn-Schranke viel leichter passieren als GABA, das als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird.

Wir brauchen einen ausreichenden GABA-Spiegel in unserem Gehirn, weil es eine ist hemmend Neurotransmitter. Wenn wir den GABA-Spiegel durch die Ergänzung mit Phenibut erhöhen, tragen wir dazu bei, ihn aufrechtzuerhalten Glutamat im Schach.

Glutamat kommt in Ihrem Körper am häufigsten vor erregend Neurotransmitter. Was dafür verantwortlich ist Aufmerksamkeitsspanne, Gehirnenergie, Lernfähigkeit, Erinnerungund wach bleiben.

So ist GABA beruhigend und Glutamat ist anregend. Und für eine optimale kognitive Gesundheit müssen sie im Gleichgewicht zueinander sein.

Ein Ungleichgewicht dieser beiden Neurotransmitter kann Fibromyalgie, chronisches Müdigkeitssyndrom, Gedächtnis- und Wahrnehmungsstörungen, Angstzustände und Depressionen verursachen.

Wenn diese beiden Neurotransmitter jedoch effizient zusammenarbeiten, fühlen Sie sich entspannt, ohne Stress oder Angstgefühle. Und Sie schlafen erholsamer.

Das Hinzufügen von Phenibut zu Ihrem Nootropikum kann dabei helfen, GABA und Glutamat wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wie wirkt Phenibut fühlen?

Wenn Sie den GABA-Spiegel in Ihrem Gehirn ausgleichen, fühlen Sie sich entspannt und ruhig. Aber viele Neurohacker, die versuchen, GABA als Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, spüren die Wirkung nicht. Weil das GABA-Molekül zu groß ist, um es zu passieren Blut-Hirn-Schranke.Phenibut verbessert den Sex

Hinweis: Wenn Sie die beruhigende Wirkung einer GABA-Ergänzung innerhalb einer halben Stunde nach der Einnahme verspüren, kann dies bedeuten, dass bei Ihnen eine „undichte“ Blut-Hirn-Schranke vorliegt. Keine gute Sache. Denn wenn GABA durchkommt, können auch alle möglichen unangenehmen Dinge durchkommen. Einschließlich Giftstoffe, unverdaute Nahrungspartikel und alles andere in Ihrem Blutkreislauf, das nicht in Ihr Gehirn gelangen sollte.

Lesen Sie hier meinen Artikel zur Behebung einer „undichten“ Blut-Hirn-Schranke: Wie man eine durchlässige Blut-Hirn-Schranke heilt

Aber hier ging es darum, unseren GABA-Spiegel mit Phenibut zu erhöhen. Neurohacker berichten, dass die Zugabe von Phenibut zu ihrem Stapel Angstzustände lindert, weniger Stress verursacht und sie sich entspannter fühlen.

Einige sagen sogar, es sei das beste Anti-Angst-Medikament, das sie je verwendet hätten. Darunter einige bekannte Arzneimittel (z. B. Clonazepam, Diazepam, Alprazolam), die zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden. Ohne die schlimmen Nebenwirkungen, die bei verschreibungspflichtigen Medikamenten auftreten.

Soziale Veranstaltungen könnten mit Phenibut etwas Unterstützung bekommen. Sie könnten sich weniger gehemmt fühlen, freier sprechen und sich sicherer fühlen.

Andere berichten, dass Phenibut den Sexualtrieb steigert und bei Männern hilft, die Ejakulation zu kontrollieren. Und es trägt zu einem besseren Schlaf bei.

Sportler berichten, dass Phenibut gut zu einem Training passt. Denn Phenibut wirkt nachweislich steigernd Menschliches Wachstumshormon. Sie können mit weniger Ermüdung trainieren, das Energieniveau steigt, die Muskeln schmerzen nicht mehr so ​​sehr und die Erholung könnte schneller erfolgen.

Es dauert 2 bis 4 Stunden, bis Sie die Wirkung von Phenibut spüren. Ein starkes Wort der Vorsicht: Erhöhen Sie nicht die Dosis und nehmen Sie nicht zusätzlich Phenibut ein, wenn Sie glauben, dass die Dinge nicht schnell genug geschehen! Warten Sie mindestens 24 Stunden, bevor Sie eine weitere Dosis einnehmen.

Klinische Forschung zu Phenibut

GABA wurde bereits vor mehreren Jahrzehnten als Neurotransmitter identifiziert. Und seitdem wurden zahlreiche Forschungsergebnisse zu GABA veröffentlicht. Aber das meiste davon konzentriert sich auf die Funktionsweise von GABA. Und die Medikamente und Chemikalien, die seine Wirkung beeinflussen.

Es gibt nur sehr wenige Forschungsergebnisse zur Verwendung von GABA als Nahrungsergänzungsmittel. Wahrscheinlich, weil die meisten Wissenschaftler glauben, dass GABA als Nahrungsergänzungsmittel die Blut-Hirn-Schranke nicht überwinden kann.

Und es gibt noch weniger Forschungsergebnisse zur Verwendung von Phenibut. Besonders beim Menschen. Die meisten klinischen Studien wurden in Russland durchgeführt und an Tieren durchgeführt.

Hier sprechen wir darüber, wie GABA Ihre Wahrnehmung und Ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen kann. Diese Forschung unterstützt die Idee, dass die Verwendung von Phenibut zur Erhöhung des GABA-Spiegels einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre Lebensqualität haben kann.

GABA erhöht das menschliche Wachstumshormon

Bodybuilder und Sportler verwenden Phenibut oder sogar GABA, um die Reparatur und den Muskelaufbau zu unterstützen. Und es gibt mehrere Studien, die die Annahme stützen, dass GABA zunimmt Menschliches Wachstumshormon.

In einer Studie arbeiteten Forscher mit 19 Probanden, denen eine orale Einzeldosis von 5 Gramm GABA verabreicht wurde. 18 Probanden erhielten während dieser Studie ein Placebo. 3 Stunden nach der Gabe von GABA wurden Blutproben entnommen. Das Team berichtete: „GABA verursachte einen signifikanten Anstieg des Plasma-Wachstumshormonspiegels“.

GABA hilft, Schlaflosigkeit zu reduzieren

Eine Studie aus Los Angeles führte eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 18 Patienten mit Schlafstörungen durch. Die Patienten erhielten entweder ein Placebo oder Gabadon (eine Kombination aus GABA und 5-Hydroxytryptophan).

Der Unterschied zwischen den beiden Gruppen von Patienten mit Schlafmangel war signifikant. Die Gabadon-Gruppe schlief schneller ein, schlief länger und hatte eine bessere Schlafqualität als die Placebo-Gruppe.

Neurohacker berichten durchweg von einer ähnlichen Wirkung auf die Schlafqualität bei der Einnahme von Phenibut.

Empfohlene Phenibut-Dosierung

Empfohlene Dosierung von PhenibutDie empfohlene Tagesdosis beginnend Die Dosierung von Phenibut beträgt 200 – 300 mg. für eine entspannende oder beruhigende Wirkung. Geben Sie es 2 – 4 Stunden, bevor es zu wirken beginnt. Ihre Phenibut-Dosis sollte auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Erfahrenere Phenibut-Benutzer verwenden hohe Dosen von bis zu 1 – 1 ½ Gramm pro Dosis. Und das bis zu 3-mal pro Woche.

Da Sie schnell eine Toleranz gegenüber Phenibut aufbauen können, ist eine seltenere Dosierung zu bevorzugen. Viele empfehlen, die Einnahme von Phenibut auf ein- oder zweimal pro Woche zu beschränken, ohne dass Nebenwirkungen auftreten und am nächsten Tag kein Kater auftritt.

Phenibut kann bei manchen Menschen sehr süchtig machen und die Entzugserscheinungen bei kontinuierlicher Einnahme sind besonders schlimm. Wenn Sie also Phenibut ausprobieren, achten Sie darauf, die Dosierungsempfehlungen zur Vorbeugung zu befolgen Überdosis Phenibut.

Nebenwirkungen von Phenibut

Phenibut gilt als sicher, wenn es in den üblichen empfohlenen Dosen eingenommen wird.

Bodybuilder, die viel höhere Phenibut-Dosen verwenden, berichten von Hitzewallungen, Kribbeln, einem Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks sowie von Angstzuständen.

Sie können schnell eine Toleranz gegenüber Phenibut aufbauen. Und wenn Sie eine süchtig machende Persönlichkeit haben, sollten Sie die Einnahme von Phenibut vermeiden.

Die meisten Neurohacker schlagen vor, Phenibut zyklisch einzunehmen. Nehmen Sie die empfohlenen Dosen 4 oder 5 Tage lang ein und nehmen Sie sich ein paar Tage Pause. Andere schlagen vor, Phenibut nur einmal pro Woche zu verwenden.

Sie müssen herausfinden, was für Sie funktioniert, wenn Sie sich entscheiden, Phenibut auszuprobieren. Und rechnen Sie zunächst mit einer harten Fahrt. Zu viel und der Entzug kann unangenehm sein. Phenibut-Entzugserscheinungen kann auch mit auftreten kurzfristiger therapeutischer Einsatz.

Während es in Betracht gezogen wird Es ist legal, Phenibut zu verwenden als Nahrungsergänzungsmittel in den Vereinigten Staaten gilt es Wir empfehlen Ihnen dringend, dies mit Vorsicht zu tun. Technisch gesehen ist es keine kontrollierte Substanz, aber es ist gefährlich für diejenigen, die Phenibut zusammen mit anderen Substanzen einnehmen.

Es wird beispielsweise dringend davon abgeraten, Phenibut mit Alkohol zu kombinieren. Und Kombinieren Sie Phenibut auf keinen Fall mit Benzodiazepinen. Oder Sie könnten sich in ein Koma versetzen, aus dem Sie möglicherweise nicht mehr herauskommen. Vermeiden Sie alles, was GABA berührt oder erhöht, wenn Sie Phenibut verwenden.

Wo kann man Phenibut kaufen?

Phenibut als Ergänzung ist in Tabletten, Kapseln und Pulver erhältlich. Wissenschaftler haben gezeigt, dass Phenibut die Blut-Hirn-Schranke leicht passiert.

Phenibut ist ein in Russland entwickeltes GABA-Analogon und erhöht den GABA-Spiegel in Ihrem Gehirn. Während einige berichten, dass Phenibut Schläfrigkeit und Müdigkeit verursacht, ist es eine viel sicherere Möglichkeit, GABA zu steigern als mit Benzodiazepinen. Aber Kombinieren Sie KEINE Benzos oder andere Medikamente, die GABA erhöhen mit Phenibut weil du dich versetzen konntest ins Koma.

Ich empfehle Kosmisches Nootropikum – Phenibut.

Nootropika-Expertenempfehlung

Phenibut 200 – 300 mg pro Tag.

Ich empfehle die Verwendung Phenibut (mit Vorsicht) als nootropische Ergänzung, wenn Sie Angst oder Stress verspüren. Und um die stimulierende Wirkung einiger Nootropika zu beruhigen oder unter Kontrolle zu halten.

Dein Körper tut stellen Sie GABA selbst aus Glutamat in Ihrem Gehirn her. Die meisten gesunden Menschen verfügen über eine ausreichende Versorgung mit GABA. Wenn Sie jedoch mit Ängsten oder Stress zu kämpfen haben und zusätzliche Hilfe zur Beruhigung benötigen, Phenibut kann helfen.

Phenibut ist besonders hilfreich, wenn Sie damit zu tun haben Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS). Ich habe Berichte von Kampfveteranen gesehen, die sagen, dass Phenibut weitaus besser wirkt als jedes verschreibungspflichtige Medikament gegen Angstzustände.

Ich schlage vor, es mit einem zu versuchen Phenibut Nahrungsergänzungsmittel zunächst in einer Dosis von 200 – 300 mg. Phenibut kann eine wirksame Methode zur Steigerung des GABA-Spiegels in Ihrem Gehirn sein. Es hat aber auch Suchtpotenzial, insbesondere wenn man zur Sucht neigt.

Phenibut Es dauert 2 – 4 Stunden, bis die Wirkung in Ihrem Körper einsetzt. Geben Sie der Versuchung nicht nach und nehmen Sie mehr, nur weil Sie nichts spüren. Manchmal sind die wohltuenden Wirkungen von Phenibut sind erst am nächsten Tag spürbar.

Machen Sie Ihren Gebrauch zyklisch Phenibut um Toleranzen und Nebenwirkungen zu vermeiden. Ihr Sweet Spot könnte alle 2 seinnd oder 3rd Tag. Oder sogar nur einmal pro Woche. Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert.

Der „Kater“ des Missbrauchs Phenibut ist besonders schlimm. Sie sollten diese Nebenwirkungen vermeiden können, indem Sie die Dosierung niedrig halten. Und begrenzen Sie die Tage, die Sie nutzen Phenibut.

Sie können sich sicher bis zu 1.500 mg davon hocharbeiten Phenibut pro Tag an dem Tag, an dem Sie dosieren. Manche Sportler gehen bis zu 3.000 mg. Für den Einsatz von Nootropika ist eine höhere Dosis jedoch nicht erforderlich oder empfehlenswert.

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