NADH

NADH ist bekannt für erhöhte Aufmerksamkeit, Klarheit, Konzentration, Gedächtnis, verbesserte Stimmung und Energie und ist ein starkes Antioxidans und Fänger freier Radikale

NADH (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid + Wasserstoff oder Coenzym 1) ist die aktive Coenzymform von Vitamin B3 (Niacin). Jede Zelle Ihres Körpers enthält NADH.

NADH ist der primäre Elektronenträger bei der Umwandlung von Nahrungsmitteln aus Ihrer Ernährung in Energie. Diese Energie wird gespeichert Adenosintriphosphat (ATP). ATP wird in Ihren Mitochondrien produziert und ist die Hauptenergiequelle für jede Ihrer Zellen. Zu wenig NADH führt zu einem ATP-Mangel, der schließlich zum Zelltod führen kann.

Studien haben gezeigt, dass die Ergänzung mit NADH die kognitiven Funktionen verbessert, die Zellenergie erhöht, die Ausdauer erhöht, Alterungsgene ausschaltet und die Lebensdauer verlängert.

NADH hilft:

  • Gehirnzellen schützen. NADH repariert Zell- und DNA-Schäden. Und stimuliert Ihr Immunsystem. NADH steigert die Produktion von Stickoxid (NO), das die Blutgefäße in Ihrem Gehirn entspannt und die Gehirndurchblutung erhöht. Und NADH wirkt als Antioxidans und hilft dabei, freie Radikale zu eliminieren, die Gehirnzellen schädigen können.
  • Gehirnenergie. NADH stellt Elektronen für die ATP-Synthese in Ihren Mitochondrien bereit. Niedrige NADH-Werte führen dazu Hirnnebellangsame geistige Verarbeitung und kognitiver Verfall.
  • Neurotransmitter. NADH beeinflusst die kognitive Funktion, indem es die Produktion von Dopamin, Noradrenalin und Serotonin stimuliert. Diese Neurotransmitter sind daran beteiligt Lernen und Gedächtnis, Kognition, Erinnerung Und Stimmung.

Überblick

NADH (Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid + Wasserstoff) ist die aktive Coenzymform von Vitamin B3 (Niacin). Es wurde Anfang des 20. Jahrhunderts entdeckt und ist auch als bekannt Coenzym 1.

NADH
NADH

NADH kommt in jeder Zelle Ihres Körpers vor und ist für deren Gesundheit von entscheidender Bedeutung. NADH ist die reduzierte Form von NAD+(Nikotinamid-Adenin-Dinukleotid)was es zur „aktiven“ Form macht, die Elektronen abgeben kann.

NADH ist der primäre Träger von Elektronen aus Glucose und Lactat für die ATP-Synthese. ATP ist die Zellbrennstoffquelle, die in den Mitochondrien produziert wird. Die Stromversorgung in jeder Ihrer Gehirnzellen. Sie benötigen also NADH, um die Energie aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, in eine Energieform umzuwandeln, die Ihr Körper nutzen kann.

Sie erhalten kleine Mengen davon NADH durch den Verzehr von Fleisch, Geflügel und Fisch. Gemüse hat sehr geringe Konzentrationen von NADH. Vegetarier haben also typischerweise einen niedrigen Anteil NADH. Und da NADH ist sehr instabil, ein großer Teil davon geht beim Kochen verloren.

Wenn Sie mit ergänzen NADHerhöht sich die elektrische Aktivität des Gehirns in Bereichen Ihres Gehirns, die für Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Konzentration, Gedächtnis, Konzentration und Entscheidungsfindung verwendet werden.

NADH treibt die ATP-Synthese an

Wie wirkt NADH im Gehirn?

NADH fördert die Gesundheit des Gehirns auf verschiedene Weise. Aber zwei stechen besonders hervor.

  1. NADH erhöht die ATP-Produktion. NADH trägt die für die ATP-Synthese benötigten Elektronen. Die Mitochondrien Ihrer Gehirnzellen sind darauf angewiesen NADH für ATP Synthese, um zu funktionieren und gesund zu bleiben.

Durch die Bereitstellung der Mittel zur ATP-Synthese, NADH ist an Kognition, Fokus, Konzentration, Gedächtnis und Verarbeitungsgeschwindigkeit beteiligt. Und NADH spielt eine wichtige Rolle bei der Vermittlung von Gehirnalterung und Gewebeschäden. Sogar der durch Schlaganfälle verursachte Schaden wird verringert.

In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie führten Forscher einen dreimonatigen Versuch mit durch Chronische Müdigkeit Patienten. 86 Patienten wurden ausgewählt, um entweder 20 mg davon zu erhalten NADH täglich oder ein Placebo für die ersten 2 Monate. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 47 Jahre.

In der Studie wurden die Intensität der Müdigkeit, die funktionelle Leistung, der Stimmungszustand, die funktionellen Auswirkungen der Müdigkeit, die Lebensqualität, die Schlafqualität und die körperliche Leistungsfähigkeit gemessen. Jeder wurde vor der Studie gemessen. Und dann nach 30, 60 und 90 Behandlungstagen.

Die Studie ergab, dass die orale Verabreichung von NADH führte zu verminderter Angst und maximaler Herzfrequenz.

  1. NADH erhöht die Neurotransmitter. NADH ist direkt an der Produktion der kritischen Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin beteiligt.

Dopamin wird normalerweise in den Neuronen hergestellt, die es verwenden. Die Aminosäure Tyrosin wird zunächst umgewandelt in L-DOPA durch das Enzym Tyrosinhydroxylase. L-DOPA wird dann umgewandelt in Dopamin.

Untersuchungen zeigen das Tyrosinhydroxylase ist der geschwindigkeitsbegrenzende Controller von Dopamin Synthese. Dies ist bei Parkinson-Patienten zu beobachten Tyrosinhydroxylase ist viel niedriger als bei gesunden Menschen.

Um die Sache noch komplizierter zu machen, müssen wir verstehen, was macht Tyrosinhydroxylase arbeiten. Das Coenzym, das aktiviert Tyrosinhydroxylase ist Tetrahydrobiopterin (H4BP). Und sein NADH Das aktiviert dieses Enzym und hilft bei der Produktion von H4BP.

Forscher in Österreich führten eine offene Studie mit 885 Parkinson-Patienten durch. Die Studie wurde durchgeführt, um eine Therapie zu testen, die die Dopaminproduktion des Gehirns steigern könnte anstatt die Patente direkt auf L-DOPA zu übertragen.

In dieser Studie erhielten 415 Patienten intravenöse (IV) NADH und 470 Patienten erhielten eine orale Dosis NADH. Beide Gruppen zeigten insgesamt ein gutes Ansprechen auf die Behandlung, einschließlich Verbesserungen der Motorik, des Gehens, des Schiebens und der Körperhaltung Und Rede. Sie haben es auch erlebt Verbesserungen der Kognition und Stimmung.

Die Forscher stellten einen Anstieg fest Dopamin Metaboliten im Urin der Patienten. Anzeigt, dass NADH löste einen Anstieg der Dopaminproduktion aus. Den meisten Parkinson-Patienten gelang dies ihre anderen Parkinson-Medikamente reduzieren oder sogar ganz aufgebenS.

Wie es schlecht läuft

Wenn wir älter werden, NADH Pegel sinken. Und weder gesunde Ernährung noch Bewegung können diesen Rückgang aufhalten.

↓ Dopamin- und Noradrenalinspiegel sinken

↓ Die intrazelluläre Genomkommunikation bricht zusammen

↓ Das Energieniveau sinkt

Alle diese altersbedingten Veränderungen tragen zu neurodegenerativen Erkrankungen des Alterns bei, darunter Alzheimer und Parkinson.

Aber selbst wenn die Dinge nicht auf ein so schwächendes Niveau ausgeartet sind, NADH kann helfen. Tatsächlich ist es erforderlich für Dopamin Synthese.

NADH lindert Symptome chronischer Müdigkeit

NADH-Vorteile

Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit niedrigem NADH Ebenen sind weitaus anfälliger für Sucht, Krankheiten und andere chronische Erkrankungen. Niedrig NADH Ebenen können passieren in jedem Alter. Schon bei der Geburt.

In unserer westlichen Gesellschaft NADH geht beim Kochen und bei der Lebensmittelverarbeitung verloren. Und der kleine Rest wird von der Magensäure zersetzt und abgebaut, bevor er in Ihren Verdauungstrakt aufgenommen wird.

Wenn du nimmst NADH Als Ergänzung gehen Ihre Zellen davon aus, dass der Sauerstoffgehalt normal ist, und beginnen zu arbeiten, als wären sie jüngere, unbeschädigte Zellen.

Untersuchungen aus Hunderten von Studien haben das gezeigt NADH Wille:

  • Steigern Sie Ihr Energieniveau und Ihre Ausdauer
  • Reduzieren Sie Müdigkeit
  • Reduzieren Sie die Möglichkeit altersbedingter Erkrankungen
  • Niedriger Blutdruck
  • Bieten Sie Ihrem Gehirn Schutz und Energie
  • Steigern Sie die Durchblutung des Gehirns

Wie funktioniert NADH fühlen?

Die Verwendung von NADH als Nootropikum kann die Wirkung steigern ATP-Synthese in deinem Gehirn. Und die Produktion der Neurotransmitter steigern Dopamin, Noradrenalin Und Serotonin.

Sie sollten eine Erfahrung machen Steigerung der geistigen und körperlichen Energie, bessere Stimmung, verbesserte Wahrnehmung und Wachsamkeit.NADH erhöht die Energie

NADH hilft sogar, damit verbundene Symptome zu lindern Jetlag. Und es hat sich gezeigt, dass es die Symptome lindert Chronische Müdigkeit darunter auch weniger Hirnnebelverbessert Stimmung Und Energieund besser Erkenntnis.

Und Neurohacker berichten von mehr Ausdauer beim Training und Laufen.

Klinische NADH-Forschung

NADH hilft, Jetlag zu reduzieren

Aktuelle Heilmittel gegen Jetlag wirken nicht sehr gut. Chronische Pendler haben auf Melatonin, Stimulanzien, Beruhigungsmittel und Phototherapie zurückgegriffen. Und alle haben bei der Genesung vom Jetlag düstere Ergebnisse erzielt.

Die NASA untersuchte die Wirksamkeit des Einsatzes von NADH als Gegenmaßnahme gegen Jetlag. NADH erhöht die zelluläre ATP-Produktion und erleichtert die Dopaminsynthese. Daher ging man davon aus, dass NADH den Auswirkungen des Jetlag auf die kognitiven Funktionen und die Schläfrigkeit entgegenwirken könnte.

Für diese doppelblinde, placebokontrollierte Studie wurden 35 gesunde Vielreisende rekrutiert. Die Tests wurden an der Westküste durchgeführt, bevor die Probanden über Nacht an die Ostküste flogen.

Den Probanden wurde entweder 20 mg sublinguales NADH oder ein Placebo verabreicht. Alle wurden am Tag nach dem Rote-Augen-Flug morgens und nachmittags Tests zur Beurteilung der kognitiven Funktion, Stimmung und Schläfrigkeit unterzogen.

Der Jetlag führte bei der Hälfte der Teilnehmer zu Schläfrigkeit, und bei einem Drittel von ihnen kam es zu einer Verschlechterung der kognitiven Funktion. Am Morgen nach dem Flug kam es bei den Probanden zu Aufmerksamkeitsstörungen, Störungen des Arbeitsgedächtnisses, geteilter Aufmerksamkeit und visueller Wahrnehmungsgeschwindigkeit.

Diejenigen, die NADH erhielten, schnitten bei kognitiven und motorischen Tests deutlich besser ab, zeigten bei anderen Messungen bessere Leistungen und berichteten von weniger Schläfrigkeit als diejenigen, die ein Placebo einnahmen.

Die NASA kam zu dem Schluss: „Stabilisiertes NADH reduzierte deutlich die durch Jetlag verursachten Störungen der kognitiven Funktionen, war einfach zu verabreichen und hatte keine nachteiligen Nebenwirkungen“.

NADH regeneriert Stammzellen im Gehirn

Der Forscher Hongbo Zhang wollte verstehen, wie sich der Regenerationsprozess mit zunehmendem Alter verschlechtert. Deshalb tat er sich mit Kollegen der ETH Zürich, der Universität Zürich und Universitäten in Kanada und Brasilien zusammen.

NADH regeneriert HirnstammzellenUnter normalen Bedingungen reagieren Stammzellen auf Signale Ihres Körpers und regenerieren beschädigte Organe, indem sie neue spezifische Zellen produzieren. Müdigkeit in Stammzellen ist eine der Hauptursachen für eine schlechte Regeneration. Die Folge ist eine Degeneration von Gewebe, Organen und dem Gehirn.

Das Forschungsteam machte sich daran, Stammzellen in den Muskeln älterer Mäuse zu revitalisieren. Sie gaben Nicotinamid-Ribosid bis zu 2 Jahre alten Mäusen (was für eine Maus als „alt“ gilt). Nicotinamid-Ribosid ist ein Vorläufer von NADH.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Muskelregeneration bei den erhaltenen Mäusen viel besser war Nicotinamid-Ribosid. THey, sie haben länger gelebt als die Mäuse, die es nicht bekommen haben.

Parallele Studien haben eine vergleichbare Wirkung auf Stammzellen des Gehirns und der Haut gezeigt. Diese Arbeit über den Alterungsprozess hat das Potenzial, Krankheiten zu behandeln, die selbst bei jungen Menschen tödlich sein können, beispielsweise Muskeldystrophie.

In keiner der Studien wurden nach der Anwendung von negative Nebenwirkungen beobachtet Nicotinamid-Ribosidoder stabilisiert NADH. Es scheint die Funktion aller Zellen zu steigern. Einschließlich beschädigter Zellen.

NADH verringert Angstzustände

Studien zeigen, dass NADH bei Betroffenen möglicherweise niedrig ist chronische Müdigkeit Syndrom (CFS). Deshalb machten sich Forscher in Spanien daran, die Wirksamkeit der NADH-Ergänzung bei CFS-Patienten zu bewerten.

Das Forschungsteam rekrutierte 86 CFS-Patienten mit einem Durchschnittsalter von 47 Jahren für die Teilnahme an einer dreimonatigen doppelblinden, placebokontrollierten Studie. Den Patienten wurde 2 Monate lang 20 mg NADH oder ein Placebo verabreicht.

Das Team stellte fest, dass bei denjenigen, die NADH verwendeten, ein deutlicher Rückgang der Angstsymptome. Und maximal Die Herzfrequenz sank.

NADH reduziert die Symptome chronischer Müdigkeit

Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS) stellt Forscher und die medizinische Gemeinschaft seit Jahren vor ein Rätsel. Die Ursache ist unbekannt und sie geht mit einer Vielzahl von Symptomen einher.

Aber der wichtigste gemeinsame Nenner im Großen und Ganzen Chronische Müdigkeit Fälle ist starke Müdigkeit. Und kein Therapieschema hat sich bei dieser Erkrankung als wirksam erwiesen.

An dieser Studie wurden 31 Patienten zur Teilnahme ausgewählt, die die Kriterien für CFS erfüllten. Sie erhielten 24 Monate lang NADH oder andere Nahrungsergänzungsmittel.

Bei den 12 Patienten, die NADH erhielten, kam es zu einer dramatischen und statistisch signifikanten Verringerung der chronischen Müdigkeitssymptome.

NADH Empfohlene Dosierung

NADH ist ein Coenzym, eine antioxidative Form von Vitamin B3 (Niacin). Es ist ein natürlich vorkommendes Enzym, das in allen lebenden Zellen vorkommt. Und notwendig für Mobilfunk ATP-Synthese Und Energie Produktion.NADH-Dosierung

NADH ist in Tablettenform als 5-, 10- und 20-mg-Tabletten erhältlich. Es wirkt schneller, wenn Sie Sublingualtabletten finden.

Wenn Sie Dopamin steigern möchten, ergänzen Sie Ihr NADH mit L-Tyrosin. Weil NADH konvertiert Tyrosin Zu Dopamin.

NADH-Nebenwirkungen

Ihr Körper produziert auf natürliche Weise NADH. Es ist also ungiftig und sehr gut verträglich. NADH sollte keine Nebenwirkungen hervorrufen.

Arten von NADH zu kaufen

NADH ist äußerst instabil und muss in einer stabilisierten Form vorliegen, damit es wirksam bleibt.

Die meisten Neurohacker empfehlen die patentierte, stabilisierte Form von NADH, die von einem deutschen Unternehmen namens hergestellt wird ENADA. Einige große Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln lizenzieren das ENADA Marke von NADH. Überprüfen Sie das Etikett.

Nootropika-Expertenempfehlung

NADH 10 mg pro Lohn

Ich empfehle die Verwendung von NADH als nootropisches Nahrungsergänzungsmittel.

Ihr Körper stellt selbst etwas NADH her. Und vom Verzehr von Fleisch, Geflügel und Fisch. Studien haben jedoch gezeigt, dass wir über die Nahrung nicht ausreichend mit NADH versorgt werden, da das meiste davon beim Kochen verloren geht.

Für Vegetarier ist NADH besonders hilfreich, da in Gemüse nur sehr wenig NADH enthalten ist.

NADH ist besonders hilfreich für Leidende Chronische Müdigkeit.

Wir empfehlen, mit einer Dosis von 10 mg täglich zu beginnen. Und NADH ist eine tolle Ergänzung zu einer Kombination mit jedem Nootropikum. Geben Sie Ihr Bestes, um eine stabilisierte Form zu finden NADH wie die patentierte ENAND.

Für einen effektiveren Dopaminschub stapeln Sie Ihr NADH mit L-Tyrosin. NADH wandelt um Tyrosin Zu Dopamin.

Sie müssen die Mitochondrien in Ihrem Gehirn mit den Nährstoffen versorgen, die sie für die Herstellung von ATP, Ihrer Hauptquelle für Zellenergie, benötigen. Oder Neuronen beginnen von innen heraus zusammenzubrechen. NADH trägt die für die Synthese benötigten Elektronen ATP. Anzeichen dafür, dass es Ihnen an ausreichend NADH mangelt Gehirnnebel, langsames Denken, Müdigkeit Und geringe Ausdauer.

Einige Kliniken in den USA und anderen Ländern nutzen es NADH oder NAD+ Therapie zur Behandlung von Sucht, Angstzuständen, Depressionen, chronischem Stress und Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD).

Intravenöses (IV) NADH wird seit den 1960er Jahren wirksam zur Entgiftung von Patienten von Alkohol, Opiaten, Beruhigungsmitteln und Stimulanzien eingesetzt.