Löwenmähne

Der Löwenmähnenpilz ist dafür bekannt, den Nervenwachstumsfaktor zu stimulieren, die Wahrnehmung und das Gedächtnis zu verbessern und Depressionen zu lindern.

Löwenmähne (Hericium erinaceus) ist sowohl im Aussehen als auch in der Funktion einzigartig in der Pilzfamilie. Der Löwenmähnenpilz wirkt äußerst stimulierend Nervenwachstumsfaktor (NGF) im Gehirn.

Bekannt für seine starke Wirkung als „Gehirnstärkungsmittel“. Löwenmähne soll seit Jahrtausenden von buddhistischen Mönchen als Tee verwendet worden sein. Zur Verbesserung der Gehirnleistung und Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit während der Meditation.

Löwenmähne Als Nootropikum ist es ein starker Katalysator für die Regeneration von Gehirnzellen und trägt zur Verbesserung des Gedächtnisses und der Wahrnehmung bei.

Die wichtigsten Wirkstoffe in Löwenmähne Sind Hericenonen Und Erinacine. Erinacinen Helfen Sie Ihrem Gehirn, mehr zu produzieren Nervenwachstumsfaktor. Erinacinen leicht die Blut-Hirn-Schranke überwinden, um die Produktion von Neuronen anzukurbeln.

Löwenmähne hilft:

  • Nervenwachstumsfaktor. Löwenmähnenpilz verhindert und behandelt Nervenschäden im Gehirn. Sobald Löwenmähne die Blut-Hirn-Schranke passiert, stimuliert sie die Produktion von Enzymen, die freigesetzt werden Nervenwachstumsfaktor (NGF). Die Nervenregeneration trägt zur Linderung neurodegenerativer Krankheitssymptome wie Alzheimer, Demenz und Parkinson bei.
  • Neurogenese. Löwenmähne stimuliert die Reparatur und Bildung von Neuronen. Steigert Neurotransmitter und Signale, die sich auf Gedächtnis, Lernen, Erinnerung und Stimmung auswirken.
  • Gehirnoptimierung. Löwenmähne hilft, Gehirnnebel zu beseitigen. Wiederherstellung des Gedächtnisses und der geistigen Wachsamkeit. Und verbessert Angst- und Depressionssymptome.

Überblick

Löwenmähne (Hericium erinaceus) ist ein Heilpilz, der nachweislich von Nutzen ist Gehirn, Nerven Und Immunsystem.

Im Gegensatz zu anderen Pilzen, die eine Kappe und einen Stiel haben, Löwenmähne hat lange, fließende, weiße Ranken. Ähnelt einer Löwenmähne. Andere Namen umfassen Affenkopf, Bartzahn, Pom Pom Blanc, Igelpilz Und Satyrbart.

Der Löwenmähnenpilz wächst auf Bäumen
Löwenmähnenpilz (Hericium erinaceus)

Dieser parasitäre Pilz wächst an Baumstämmen und Bäumen. Und stammt ursprünglich aus Nordamerika, Europa und Südostasien. In Japan heißt es Yamabushitake oder „diejenigen, die in den Bergen schlafen“. In Bezug auf Shugendo Sekte der Einsiedlermönche und ihrer langen, fließenden Gewänder.

Als Nootropikum hat sich Löwenmähne als besonders stimulierend erwiesen Nervenwachstumsfaktor (NGF) im Gehirn.

NGF wird in der hergestellt Hippocampus während des Lebens. Modulierend cholinerg Rezeptoren und Neuroplastizität. Und ist für das Lernen unerlässlich.

Nervenwachstumsfaktor sind spezielle Proteine, die der Regeneration von Neuronen dienen. Löwenmähne enthält zwei einzigartige Klassen NGFsHericenonen Und Erinacine die leicht die Blut-Hirn-Schranke überwinden.

Löwenmähne enthält wie andere Heilpilze große Mengen des Antioxidans Beta-Glucoxylan und vier weitere Polysaccharide Und Polypeptide. Hat einen erheblichen Einfluss auf die Stärkung Ihres Immunsystems. Und verringertes Tumorwachstum.

Löwenmähne wurde auch hinsichtlich der Reduzierung untersucht Amyloid-Plaques. Diese Klumpen von Beta-Amyloid-Proteine Blockieren von Signalen zwischen Neuronen. Und sind an Alzheimer und anderen neurodegenerativen Erkrankungen beteiligt.

Löwenmähne wird auch zur Behandlung von Lyme-Borreliose und Verdauungsproblemen eingesetzt.

Hier reden wir darüber Löwenmähnenpilz und seine Auswirkungen auf Gehirngesundheit Und Chemie.

Löwenmähne steigert den Nervenwachstumsfaktor im Gehirn

Wie wirkt Löwenmähne im Gehirn?

Löwenmähne fördert die Gesundheit und Funktion des Gehirns auf verschiedene Weise. Aber zwei stechen besonders hervor.

  1. Löwenmähnenpilz stimuliert die Synthese von Nervenwachstumsfaktor (NGF). NGF ist ein Protein, das eine wichtige Rolle bei der Erhaltung, dem Überleben und der Regeneration von spielt Neuronen.

NGF wird von Ihrem Gehirn benötigt, um die Neuronen stark und gesund zu halten. Wenn verschiedene neurologische Störungen auftreten, ist Ihr Gehirn nicht in der Lage, seine eigene interne NGF-Quelle zu produzieren.

In einer 2013 in Kuala Lumpur durchgeführten Studie zeigten Wissenschaftler, dass Löwenmähnenextrakt die NGF-Synthese induziert und das Neuritenwachstum fördert.

  1. Löwenmähne ist wirksam bei der Reduzierung von Angstzuständen und Depressionen. Manche nennen es sogar „intelligenter Pilz” für seine Fähigkeit, die Kognition und das Gedächtnis zu verbessern und als Antidepressivum zu wirken.

Eine Studie japanischer Forscher arbeitete mit 30 Frauen. Die weiblichen Probanden klagten über Wechseljahre, Depressionen, Schlafqualität und andere Probleme.

Die Frauen erhielten vier Wochen lang nach dem Zufallsprinzip Kekse mit Löwenmähne oder ein Placebo. Die Forscher fanden heraus, dass Löwenmähne „hat die Möglichkeit, Depressionen und Angstzustände zu reduzieren, und diese Ergebnisse legen einen anderen Mechanismus als die NGF-verstärkende Wirkung von H. erinaceus nahe“.

Wie es schlecht läuft

Die Wissenschaft glaubte einst, dass das Gehirn keine neuen Gehirnzellen bilden könne. Als sich unser Gehirn in der Kindheit entwickelte und wir das Erwachsenenalter erreichten, verfügten wir über alle Gehirnzellen, die wir jemals haben würden.

Jetzt wissen wir, dass sich Neuronen regenerieren können. Aber das bedeutet nicht, dass sie Wille regenerieren. Eine Reihe gesundheitlicher Probleme können zur Neurodegeneration beitragen.sinkender Nervenwachstumsfaktor

↓ Abnahme in Nervenwachstumsfaktor = Abnahme in Langzeitpotenzierung beeinflussend Langzeitgedächtnis

↓ Gehirnzellen sterben und werden nicht ersetzt

↓ Die Neuroplastizität nimmt ab, was zu einem schlechten Gedächtnis führt

↓ Neurotransmitter nehmen ab, was zu Angstzuständen, schlechter Stimmung und Depressionen führt

All diese altersbedingten Veränderungen tragen zu neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und anderen bei. Und Angstzustände, Depressionen und Stimmungsstörungen, die die Lebensqualität beeinträchtigen.

Vorteile von Lion’s Mane

Seit 1991 wurden mindestens ein Dutzend von Experten begutachtete Studien über die Vorteile von Lion’s Mane für die Gehirngesundheit veröffentlicht. Dr. Kawagishi von Japan war der erste, der identifiziert wurde Nervenwachstumsfaktor Eigenschaften im Löwenmähnenpilz.

In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie arbeiteten Forscher in Japan mit 50- bis 80-jährigen Männern und Frauen. Alle litten unter einer leichten kognitiven Beeinträchtigung.

Die Probanden erhielten vier 250-mg-Tabletten, die 96 % davon enthielten Yamabushitake (Löwenmähne) Trockenpulver dreimal täglich für 16 Wochen. Die Männer und Frauen wurden in der 4., 8., 12. und 16. Woche getestet.

In jedem Testzeitraum zeigten die Probanden, die Lion’s Mane verwendet hatten, eine signifikante Verbesserung der kognitiven Ergebnisse. Und ihre Ergebnisse waren zunehmend während der Nahrungsergänzung mit Lion’s Mane. Aber Vier Wochen nach Absetzen der Lion’s Mane-Supplementierung sanken ihre kognitiven Werte deutlich.

Daraus schlussfolgerten die Forscher Der Löwenmähnenpilz ist wirksam bei der Verbesserung leichter kognitiver Beeinträchtigungen.

Wie wirkt Löwenmähne fühlen?

Möglicherweise spüren Sie die Wirkung einer Nahrungsergänzung mit Löwenmähnenpilz nicht sofort. Viele Anwender berichten jedoch von einer Steigerung der Wirkung bei fortgesetzter Anwendung von Lion’s Mane Stimmung Und Geistige energie.

Löwenmähne steigert die StimmungEinige berichten, dass es zunimmt Tiefenwahrnehmung. Und eine Verbesserung des Gefühls Geruch.

Andere bezeugen eine Verbesserung EntscheidungsfindungDie Fähigkeit zu Probleme lösen Und Lernen. Wahrscheinlich aufgrund der Fähigkeit von Löwenmähne, sich zu verbessern Neuroplastizität.

Der allgemeine Konsens besteht darin, dass der Löwenmähnenpilz schwächer werden kann Angstreduzieren Depressionund verbessern Konzentration.

Die Forschung

Löwenmähnenpilz wird seit der Antike in Ostasien als Nahrungsmittel und Kräutermedizin verwendet. Und es wurde in wissenschaftlichen Untersuchungen berichtet, dass Löwenmähne fördert Nervenwachstumsfaktor sowohl in der Petrischale als auch bei tierischen und menschlichen Probanden.

Löwenmähne verhindert kognitive Dysfunktion

In dieser Studie untersuchten Forscher die Auswirkungen von Löwenmähne auf Amyloid-β(25-35)-Peptid-induzierte Lern- und Gedächtnisdefizite bei Mäusen. Amyloid-β(25-35)-Peptid ist an Krankheiten wie Alzheimer beteiligt.

Den Mäusen wurde das Peptid an den Tagen 7 und 14 des Versuchs injiziert. Und sie erhielten während des 23-tägigen Experiments eine Diät mit Löwenmähne. Die Ergebnisse zeigten, dass Lion’s Mane verhinderte eine Reduzierung des Kurzzeitgedächtnisses und des visuellen Erkennungsgedächtnisses normalerweise induziert durch Amyloid-β(25-35)-Peptid.

Sie kamen zu dem Schluss, dass der Löwenmähnenpilz „kann bei der Vorbeugung kognitiver Dysfunktionen nützlich sein“.

Löwenmähne induziert den Nervenwachstumsfaktor

In diesem Versuch wurden Mäuse 7 Tage lang mit 5 % gefriergetrocknetem Pulverextrakt von Lion’s Mane gefüttert. Forscher stellten einen Anstieg des Niveaus fest Nervenwachstumsfaktor (NGF) im Hippocampus der Mäuse. Fazit: „Löwenmähne“enthält Wirkstoffe, die die NGF-Synthese stimulieren“.

Löwenmähne repariert die Nerven

In dieser mit Ratten durchgeführten Studie konnte Löwenmähnenextrakt fördernd wirken Nachwachsen von Neuronen nach einer Verletzung. Ratten mit Schädigung des Gesäßnervs konnten nach dem Verzehr von Wasser mit Löwenmähnenextrakt wieder laufen.

Daraus schlussfolgerten die Forscher Löwenmähne regeneriert geschädigte Nervenzellen. In diesem Fall war die Umkehrung so tiefgreifend, Die Ratten waren nicht mehr vollständig behindert und konnten wieder laufen.

Löwenmähne beugt kognitiven Dysfunktionen vor

Dosierung der Löwenmähne

Sie fragen sich, wie viel Löwenmähne Sie einnehmen sollen? Die Dosierung des Löwenmähnenpilzes hängt von der Stärke des Extrakts ab.

Für Löwenmähnen-Extrakt 10:1 (30 % Polysaccharid)Die Tagesdosis beträgt 500 – 1.000 mg, ein- bis dreimal täglich eingenommen. Das heißt, wenn Sie eine Tagesdosis von 1.000 mg wählen Löwenmähne Extrakt sollten Sie morgens 500 mg und mittags weitere 500 mg einnehmen.

Andere im Einzelhandel erhältliche Extraktdosierungen von Löwenmähne liegen zwischen 300 mg und 3000 mg, ein- bis dreimal täglich dosiert. Überprüfen Sie das Etikett und sehen Sie, was der Hersteller empfiehlt. Und wenn Sie das Nahrungsergänzungsmittel zum ersten Mal verwenden, beginnen Sie mit der niedrigsten Dosis und beobachten Sie, wie Ihr Körper reagiert.

Nebenwirkungen der Löwenmähne

Der Löwenmähnenpilz ist ungiftig und gilt als sehr sicher. Daher werden nur sehr wenige Nebenwirkungen berichtet.

Einige Neurohacker berichten von juckender Haut bei höheren Dosen. Wahrscheinlich zurückzuführen auf a Steigerung des Nervenwachstumsfaktors.

Lion’s Mane wurde an Tieren getestet und zeigte selbst bis zu 5 Gramm pro Kilogramm keine Nebenwirkungen oder Toxizität.

Die beste Art von Löwenmähne zum Kaufen

Löwenmähnenpilz (Hericium erinaceus) Als nootropisches Nahrungsergänzungsmittel wird es meist als Extrakt angeboten. In Pulverform oder in Kapselform.

MindLab Pro mit LöwenmähneLöwenmähnenpilz sind teilweise in höherer Qualität zu finden vorformulierte Nootropika-Stacks. Zum Beispiel, Mind Lab Pro® enthält 11 gehirnfördernde nootropische Verbindungen, darunter Löwenmähne mit dem vollen Fruchtspektrum einschließlich Hericenonen Und Erinacine.

Ich empfehle Mind Lab Pro® weil es alle Aspekte anspricht Angstresistenz, Gedächtnis- und kognitive Verbesserung, stabilisiert die Stimmung, GehirnreparaturUnd Wartung.

Dieser erstklassige Nootropikum-Stack wurde entwickelt, um Neurotransmitter, kognitive Energie, Gehirnwellen, Neuroprotektion und Regeneration zu beeinflussen. Sieh mein Testbericht zu Mind Lab Pro für einen ausführlichen Bericht.

Bei der Auswahl eines Löwenmähnen-Ergänzungsmittels gibt es Debatten darüber, welche Extraktionsform am besten geeignet ist, um den vollen medizinischen Nutzen des Pilzes zu erzielen. Manche sagen, die beste Option sei eine Heißwasserextraktion. Ein anderer sagt Alkoholextraktion. Ein anderer behauptet, beides sei notwendig.

Aber wenn es um Pilze geht, ist es gerechtfertigt zu sagen, dass einer „wirksamer“ sei als der andere zu vereinfacht, um wahr zu sein. Das ist sowohl eine Kunst als auch eine Wissenschaft.

Viel wichtiger ist die Wahl eines Nahrungsergänzungsmittels, das Folgendes enthält Myzel von Löwenmähnenpilz. In diesem Pilz, Die Fruchtkörper beinhaltet nicht Erinacine Das ist die Verbindung, die steigert Nervenwachstumsfaktor (NGF).

Der nootropische Vorteile von Hericenonen kommt nur im Fruchtkörper vor oder die Oberseite des Pilzes helfen, Ihr Immunsystem zu unterstützen und loszuwerden Amyloid-β(25-35)-Peptid an Krankheiten wie Alzheimer beteiligt.

Die Herausforderung besteht darin, eine zu bekommen Extrakt aus Löwenmähnenpilz das enthält die Das ganze Spektrum gefunden in beiden Myzel Und Fruchtkörper. Der Pilz muss jedoch in Flüssigkeit und nicht in einem festen Substrat wie Getreide gezüchtet werden. Sonst erhält man zermahlenes Getreide ohne das Wichtige Erinacine wird für einen erhöhten NGF benötigt.

Schauen Sie sich die Literatur und das Marketingmaterial des Herstellers an und finden Sie es heraus wie ihre Löwenmähne gewachsen ist. Und lesen Sie die Bewertungen auf Shopping-Sites und Foren.

Verfügbare Arten der Löwenmähne:

  • Einfache Löwenmähne: Reiner, pulverisierter Pilz. Oft gefriergetrocknet und die günstigste verfügbare Form. Kann zu Wasser, Saft oder Smoothies hinzugefügt werden.
  • Löwenmähnenextrakte: Eine wirksamere Form von Pilzen. Wird oft als 14:1- oder 10:1-Extrakt angeboten (14 Pfund oder 10 Pfund reduziert auf 1 Pfund Extrakt).
  • Standardisierte Löwenmähne: Verarbeitet, um genaue Mengen an Wirkstoffen bereitzustellen. Sie können Löwenmähne standardisiert auf 30 % und 50 % erhalten. Polysaccharide (einschließlich der aktiven Sekundärmetaboliten Hericenonen Und Erinacine).
  • Löwenmähnentee: Da es sich um einen beliebten Pilz in der Küche handelt, ist der Geschmack akzeptabel. Es ist jedoch schwer zu bestimmen, wie viel tatsächlicher Wirkstoff Sie erhalten.
  • Amycenon®/PLM-Fraktion: Dieses „Markenprodukt“ ist standardisiert Hericenone 0,5 %, Amyloban 6 %. Es scheint auf einen weniger bekannten Wirkstoff der Löwenmähne abzuzielen –Amyloban–was als Pilzverbindung positioniert ist, die kämpft Beta-Amyloid-Proteine. Es stammt ursprünglich aus Japan, ist extrem teuer und kann in einer Ergänzung namens „ Amyloban®3399.

Und Wenn Sie sich entscheiden, Ihren eigenen Pilz zu pflücken, stellen Sie vor dem Verzehr eines Wildpilzes sicher, dass er genau identifiziert ist. Eine Pilzvergiftung ist ein echtes Problem wenn Sie das Falsche auswählen.

Für eine vollständige Liste von Mykologische Gesellschaften Das kann Ihnen vielleicht helfen, gehen Sie zu Nordamerikanische Mykologische Vereinigung Website (www.namyco.org).

Nootropika-Expertenempfehlung

Löwenmähne 500 mg pro Tag

Ich empfehle die Verwendung Löwenmähne als nootropisches Nahrungsergänzungsmittel.

Dein Körper macht das nicht Löwenmähne von allein. Sie müssen es also als Ergänzung einnehmen.

Löwenmähne ist besonders hilfreich für die Regeneration von Gehirnzellen. Es beugt neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson vor.

Und es steigert Langzeitpotenzierung für Gedächtnis und geistige Schärfe. Indem man anregt Nervenwachstumsfaktor.

Löwenmähne hilft auch steigern die Stimmung, zähme Angst Und Depressionen lindern. Für mehr Lebensqualität.

Wir empfehlen, mit einer Dosis von 500 mg täglich zu beginnen. In der besten Humanstudie wurden 3000 mg pro Tag verwendet. Aber ein anderer Forscher fand es heraus Niedrigere Konzentrationen können NGF besser stimulieren als höhere Konzentrationen.

Beginnen Sie mit 500 mg pro Tag und sehen Sie, wie es bei Ihnen wirkt. Wenn Sie keine Wirkung verspüren, erhöhen Sie die Dosis von Lion’s Mane in kleinen Schritten von 250 mg pro Tag, bis Sie eine Verbesserung bemerken. Und stellen Sie sicher, dass Sie ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden, das Folgendes enthält Myzel Und Fruchtkörper das ist in einem gewachsen flüssiges Medium.

Sie können einzeln kaufen Löwenmähne Ergänzungen. Oder Sie könnten meinen Lieblings-Nootropikum-Stack ausprobieren Mind Lab Pro® welches das gesamte Spektrum inkl. umfasst Hericenonen Und Erinacine gefunden im Löwenmähnenpilz.

Mind Lab Pro enthält eine synergistische Mischung aus 11 gehirnfördernden Nootropika, die alle Aspekte der Kognition und Gehirngesundheit abdecken. Sehen Sie sich meine vollständige Liste an Testbericht zu Mind Lab Pro für mehr.

Löwenmähne ist eine großartige Ergänzung zu einem Nootropikum-Stack mit Aniracetam, Alpha-GPC und Omega-3-Fettsäuren für einen sofortigen kognitiven Boost.