Neurohackers-Leitfaden für Labortests

Neurotransmitter-Test

In meinen vielen Jahren des Biohackings und der Verwendung von Nootropika zur Optimierung meines Gehirns habe ich herausgefunden grundlegende Blutuntersuchung ist von grundlegender Bedeutung für die Messung meines Erfolgs.

Labortests geben mir einen genaueren Einblick in die Wirkung dieser Nahrungsergänzungsmittel auf meinen Körper und mein Gehirn. Mehr als nur darauf zu vertrauen, wie ich mich fühle.

Wenn Sie schon seit längerem Nootropika verwenden, haben Sie sich vielleicht gefragt, wie Sie Ihre Biohacking-Ziele noch weiter erreichen können. Bluttests und andere Laborarbeit kann einen großen Beitrag zur Verfeinerung Ihres Nootropika-Stacks leisten.

Regelmäßige Blutuntersuchungen durchführen, auch wenn du nicht krank bistgibt Ihnen die Möglichkeit herauszufinden, ob Sie auf dem richtigen Weg sind. Nootropika wirken sich nicht nur auf Ihr Gehirn aus. Nahrungsergänzungsmittel wirken sich auch auf den Rest Ihres Körpers aus.

Eine einfache Blutuntersuchung gibt Aufschluss über den Hormonspiegel, Entzündungen, den Vitamin- und Mineralstoffspiegel und darüber, wie es Ihren Organen und Drüsen geht. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Rätselraten zu vermeiden, indem Sie echte Daten über Ihren Körper erhalten.

Wenn etwas angezeigt wird, das außerhalb des zulässigen Bereichs liegt, können Sie Maßnahmen zur Korrektur ergreifen. Oft einfach Modifizierung Ihres Nootropika-Stapels. Du kannst Gehen Sie proaktiv vor Und um zu verhindern, dass jemals größere Probleme auftreten.

Ich empfehle sehr Lassen wir uns überprüfen für viele der Labore, die ich unten näher erläutere. Sie bestellen online, Sie erhalten ein Kit mit Anweisungen und nach der Rücksendung in das Labor erhalten Sie Ihre Ergebnisse innerhalb von 2 bis 3 Wochen. Versuchen: Lassen wir uns überprüfen und Gutscheincode verwenden: Nootropika20 für 20 % Rabatt.

In diesem Beitrag geht es darum Arten von Laborarbeiten verfügbar. Und welche Arten von Tests Sie in Betracht ziehen sollten.

Bluttests für Neurohacker

Für Neurohacker, Informationen bereitgestellt von Bluttests sind von entscheidender Bedeutung für Optimierung sowohl der geistigen als auch der körperlichen Leistungsfähigkeit. Sie erhalten genaue Daten zur spezifischen Biochemie. Und wie Ihr Körper auf Veränderungen in der Ernährung, im Lebensstil und auf die nootropischen Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, reagiert.

Einfache Blutuntersuchungen geben Ihnen einen Einblick in:

  • Entzündung
  • Blutgesundheit
  • Gesundheit der Schilddrüse
  • Vitamin- und Mineralstoffspiegel
  • Gesundheit von Nebennieren, Nieren und Leber
  • Hormongesundheit

Es besteht die Versuchung, insbesondere zu Beginn Ihrer Neurohacking-Reise spezielle Tests durchzuführen. Als würden Sie Ihre Neurotransmitter testen lassen. Wir werden diese als nächstes behandeln.

Während die großen, grundlegenden Tests vielleicht nicht annähernd so aufregend sind, verraten sie Ihnen viel über Ihren Körper. Und die allgemeine Gesundheit. Besonders ckognitive Gesundheit.

Bester Laborbluttest für Biohacking

Neurotransmitter-Test

Unser Hauptziel bei der Gehirnoptimierung hat normalerweise damit zu tun Veränderung der Gehirnchemie. Tatsächlich gehen Studien davon aus 86 % der Amerikaner haben niedrige Neurotransmitterwerte.

Suboptimale Neurotransmitterspiegel werden durch Stress, schlechte Ernährung, Neurotoxine, fehlerhafte Gene, verschreibungspflichtige Drogen und Freizeitdrogen, Alkohol und Koffein verursacht. Klingt wie die meisten von uns. Rechts?

Es scheint also vernünftig, dass wir ein genaueres Bild davon bekommen könnten, was in unserem Gehirn vor sich geht, wenn wir unsere Neurotransmitterwerte testen lassen.

Es stellt sich heraus, dass Die meisten Neurotransmitter-Labortests sind nutzlos. Und hier ist der Grund …

Der kostengünstigste und am häufigsten beworbene Labortest ist Neurotransmitter-Urintests. Das Problem ist, dass es fast so ist Keine Korrelation zwischen den Neurotransmitterspiegeln im Gehirn und im Rest Ihres Körpers.

Der Neurotransmitter in Ihrem Gehirn werden hauptsächlich in den Neuronen Ihres Gehirns synthetisiert. Diese Gehirnchemikalien gelangen nie in Ihre Nieren, um dort Urin auszuscheiden.

Zum Beispiel die meisten Serotonin in deinem Körper wird in Ihrem Darm produziert. Und werden produziert von Bakterien. Nicht Neuronen.

Es ist absolut wahr, dass dies Serotonin beeinflussen können Angst Depression und allgemeine Stimmung. Aber diese Gehirn-Darm-Verbindung (über die ich hier bereits geschrieben habe) kann durch Ablesen des Serotoninspiegels nicht genau gemessen werden.

Denn ein großer Teil dieses Serotonins gelangt direkt in die Nieren und wird über den Urin ausgeschieden. NICHT, wie viel Serotonin in Ihrem Gehirn vorhanden ist.

Das Mikrobiom in Ihrem Darm produziert mehr als 30 Neurotransmitter. Einschließlich Serotonin. Die sich um andere Körperfunktionen kümmern. Senden Sie aber auch Nachrichten an Ihr Gehirn. Auswirkungen auf Angst, Stress, Lernen und GedächtnisEntscheidungsfindung und Depression.

Die Messung des Neurotransmitterspiegels in Ihrem Urin anhand von in Ihrem Darm synthetisierten Neurochemikalien gibt keinen Hinweis darauf, was in Ihrem Gehirn vor sich geht.

Ein weiteres Problem bei Urintests ist das Halbwertszeit vieler der wichtigsten Neurotransmittermoleküle. Serotonin hat eine Halbwertszeit von einer Sekunde. Andere a Bruchteil einer Sekunde.

Dann haben Sie möglicherweise Probleme mit beschädigt, erschöpft oder nicht vorhandene Neurorezeptoren. Oder andere Verbindungen binden an diese Rezeptoren eher als das beabsichtigter Neurotransmitter.

Eine letzte Anmerkung zu Neurotransmitter-Urintest. Untersuchungen haben das bestätigt Testen der Neurotransmitter im Urin ist keine genaue Methode, um die Werte in Ihrem Gehirn zu testen. Und Speichel-Neurotransmitter-Tests sind ebenso unzuverlässig wie Urintests.

Die einzige verbleibende Methode ist Serum oder Blutuntersuchung für Neurotransmitter. Obwohl dies als genauer gilt als Urin- oder Speicheltests, sagt es uns dennoch nicht viel. Weil Ihr Neurotransmitterspiegel von Stunde zu Stunde und von Tag zu Tag schwankt.

Aber es ist noch nicht alles verloren, weil Wir haben andere Möglichkeiten, unseren Biohacking-Fortschritt im Labor zu messen.

Die wichtigsten Bluttests für Neurohacking

Diejenigen von uns, die sich für Neuro- und Biohacking interessieren, haben herausgefunden, dass uns eine Reihe grundlegender Tests, die mindestens einmal im Jahr durchgeführt werden, ein klares Bild unserer physischen und psychischen Gesundheit vermitteln.

Hier werfen wir einen kurzen Blick darauf die häufigsten Blutuntersuchungen. Und warum sie wichtig sind zu Ihrem Neurohacking-Erfolg.

CBC-Panel (Chemie und großes Blutbild)

Der Blutchemie-Panel (CBC) bietet eine breite Palette an Informationen über unsere Herz, endokrines System (Glukosespiegel), Gallenblase Und Gallengänge Und Nierenfunktion.Der-Biohackers-Leitfaden-zur-Blutarbeit

Dieses Panel informiert Sie über das Vorhandensein von Anämie, infektiöse Organismen, Mangelernährung, LymphproblemeUnd Bluterkrankungen.

Wenn zum Beispiel etwas mit Ihrem Blut nicht stimmt, wirkt sich das auf Ihre gesamte Gesundheit aus. Einschließlich Gehirnfunktion. Anämie wird verursachen Schwäche, Müdigkeit, Schwindel Und Kopfschmerzen.

Ein Problem mit Ihren Nieren kann als niedrig (oder hoch) auftreten. Natrium-, Kalium- und Chloridionen. Ionenkanäle und die damit verbundenen Ionen direkt beeinflussen wie jedes Ihrer Neuronen kommuniziert und Neurotransmitter nutzt.

Ungewöhnlich niedrig RBC Werte könnten auf Mängel hinweisen Eisen, Folsäure, Vitamin B6 Und B12. Die letzten drei sind direkt mit der Synthese der meisten Ihrer wichtigsten Neurotransmitter verbunden. Und durch den Einsatz von nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich das Problem leicht korrigieren.

Erhöhte Werte von WBCs (Lymphozyten, Monozyten, Neutrophile, EosinophileUnd Basophile) werden normalerweise mit verbunden bakterielle, virale, parasitäre oder protozoische Infektionen. Ergänzung mit Jod, Johanniskraut oder Mucuna Pruriens (L-Dopa) dürfen töten Bakterien, Pilzinfektionen und Viren.

DHEA

DHEA misst Ihre Nebennierenfunktion. Geringe Mengen an DHEA auftauchen als Gedächtnisverlust, Depression, Alzheimer, chronische Entzündung und andere Probleme. Hinzufügen DHEA Die Ergänzung Ihres Nootropika-Stapels kann alles sein, was Sie brauchen Verbesserung des Gedächtnisses und der Stimmung.

Östradiol

Diese Kontrolle des Hormonspiegels ist besonders wichtig für alternde MännerUnd Frauen nach der Menopause. Bei Männern erhöhte Werte von Östradiol und verringerte Werte von Testosteron normalerweise angeben geringe Libido Und Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Weitere Symptome sind überschüssiges Fett, Gehirnnebel, Depression und Müdigkeit.

Weitere Informationen finden Sie in meinem Artikel: Sexualhormone und Ihr Gehirn

Homocystein

Überschuss Homocystein ist ein wichtiges Risikofaktor für Herzerkrankungen Und Schlaganfall. Untersuchungen zeigen das erhöhte Homocysteinwerte bei Menschen mit Depressionen sind ein Ergebnis von zu wenig Folsäure. Hinzufügen Vitamin B6 (Pyridoxin), Vitamin B9 (Folat) Und Vitamin B12 zu Ihrem Stapel kann alles sein, was Sie brauchen die Stimmung verbessern und bring Der Homocysteinspiegel sinkt.

C-reaktives Protein (CRP)

C-reaktives Protein (CRP) ist ein sehr aussagekräftiger Indikator dafür Entzündung sowohl in Ihrem Körper als auch in Ihrem Gehirn.

Erhöhte Werte von C-reaktives Protein sind an der Entwicklung beteiligt Typ-II-DiabetesVerlust von Informationsverarbeitung, Erinnerung und Gedächtnisfähigkeit (auch bei gesunden Menschen), Alzheimer und Depression.

Auch hier helfen Nootropika. Vitamin B8 (Inosit) Und Rhodiola Rosea Es wurde festgestellt, dass sie durch erhöhte Schäden verursachte Schäden reparieren und verhindern C-reaktives Protein und freie Radikale.

TNF-a, IL-6, IL-1b und IL-8

Biohackers Urin-/BluttestProinflammatorische Zytokine Tumornekrosefaktor-a (TNF-a), Interleukin-1 beta (IL-1b), Interleukin-6 (IL-6) und Interleukin-8 (IL-8) regulieren C-reaktives Protein. Und wenn Sie sie kennen, können Sie die Ursache ermitteln Entzündung.

Diese Zytokine Sind Zellwachstumsfaktoren die in fast jeder Zelle Ihres Körpers synthetisiert werden. Im Allgemeinen nur als Reaktion auf Stress. Es gibt immer mehr Beweise dafür Ein erhöhter proinflammatorischer IL-6-Spiegel könnte ein Hinweis darauf sein, dass Sie möglicherweise an einer Depression erkranken.

Überschuss proinflammatorische Zytokine kann verursachen schwere Entzündung was zu Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson führt. Sie können Neurotransmitter abbauen was dazu führt kognitiver Verfall. Und Exzess Zytokine kann dazu führen Gehirnnebel, Angstzustände, Depressionen, Müdigkeitund insgesamt schlechte geistige Leistungsfähigkeit.

Hinzufügen Artischockenextrakt (Luteolin), Katzenkralle, Ginseng, L-Glutamin, Haferstroh, SAM-e, Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B6 (P-5-P), Vitamin B8 (Inosit)oder N-Acetyl-L-Cystein (NAC) zu Ihrem Nootropika-Stapel Halten Sie proinflammatorische Zytokine unter Kontrolle.

Lesen Sie jedoch unbedingt jeden Nootropika-Artikel durch, da bestimmte Nootropika möglicherweise nur eines oder zwei davon kontrollieren entzündliche Zytokine. Finden Sie heraus, welche für die Angaben in Ihrem Blutbild geeignet sind.

Folat und Vitamin B12

Vitamin B9 (Folat) Und Vitamin B12 werden für die Synthese der Neurotransmitter benötigt Dopamin, Adrenalin, Noradrenalin und Serotonin.

Ein Mangel an beiden Vitaminen ist auf eine schlechte Aufnahme im Darm, Pankreatitis, Bandwürmer oder hohen Alkoholkonsum zurückzuführen, um nur einige zu nennen. Vitamin B12 kann nur über die Nahrung aufgenommen werden tierische Quellen. Ist also ein Problem für Vegetarier Und Veganer.

Folatmangel kommt häufig bei Menschen vor, die Probleme damit haben MTHFR Gen. Dieses Enzym wird zur Umwandlung benötigt Folsäure und Essen Folat hinein 5-Methylentetrahydrofolat die Ihr Körper nutzen kann. Bis zu 60 % der Menschen haben Probleme mit dem MTHFR-Gen.

Beide Vitamine lassen sich leicht mit einer Blutuntersuchung überprüfen. Und Ein Mangel an einem dieser Vitamine verringert die Wirksamkeit Ihres gesamten Nootropika-Stacks. Für ein paar Cent pro Tag können Sie die Investition, die Sie in Ihren täglichen Stack getätigt haben, unterstützen.

Nüchterninsulin

Nüchtern-Seruminsulin wird zum Messen verwendet Insulinsensitivität Und Widerstand. Insulinresistenz in unserer modernen Welt betrifft Menschen jeder Altersgruppe.

Eine Studie wurde am durchgeführt Universität von Michigan im Jahr 2006 mit 4.902 Personen im Alter von 12 – 19 Jahren. Der Gewichtsstatus war der größte Indikator dafür, wer sein würde insulinresistent. In dieser Studie betrug die Prävalenz der Insulinresistenz bei adipösen Kindern 52,1 %.Labore für Biohacking

Insulinresistenz führt oft dazu Angst Und Depression. Eine Studie hat gezeigt, dass es veränderter Stoffwechsel in Mitochondrien. Das fanden die Wissenschaftler heraus Mitochondrien erhöhten die Produktion von zwei Enzymen, die Dopamin abbauten. Also Dopamin War schneller verstoffwechselt und hielt nicht so lange an im Gehirn. Ergebend Angst Und Depression.

Wir wissen das Insulin hilft Kontrolle des Blutzuckerspiegels indem es den Zellen hilft, Zucker über die Zellmembranen aufzunehmen. Und Insulinsekretion wird geregelt durch Hormone im Hypothalamus Region Ihres Gehirns.

Das haben Forscher erst kürzlich herausgefunden Insulinrezeptoren in Regionen des Gehirns haben unterschiedliche Auswirkungen. Zum Beispiel, Insulinrezeptoren im Hippocampus sind an Lernen und Gedächtnis beteiligt.

Die vielen Möglichkeiten, die Insulin die Wahrnehmung beeinträchtigen können, werden gerade erst entdeckt. Und ich werde über diese Entdeckungen in zukünftigen Beiträgen hier schreiben Nootropika-Experte.

Im Moment empfehle ich Ihnen dringend, sich Ihre zu besorgen Nüchterninsulin überprüft, wenn Sie es mit der Gehirnoptimierung ernst meinen. Finden Sie einen guten Naturheilarzt, der Ihnen hilft Interpretieren Sie die Ergebnisse. Und geben Sie Empfehlungen dazu Umkehrung der Insulinresistenz.

Zu Beginn können Sie hinzufügen Ashwagandha, BerberinUnd Magnesium zu Ihrem Nootropika-Stapel, um zu helfen niedrigere BlutzuckerwerteUnd Insulinresistenz.

IGF-1 (insulinähnlicher Wachstumsfaktor)

Insulinähnliche Wachstumsfaktoren (IGF-1 und IGF-2) sind Proteine ​​und ihre Rezeptoren sind Teil eines komplexen Systems helfen den Zellen im Zentralnervensystem bei der Kommunikation.

IGF-1 sind daran beteiligt Neuronenüberleben, Neurogenese, erregende und hemmende Neurotransmission, Regulierung der Nahrungsaufnahme Und Erkenntnis. Neuere Forschungen haben ergeben ein Zusammenhang zwischen Hirninsulin/IGF-1 und bestimmten neurodegenerativen Erkrankungen einschließlich Alzheimer.

Sie können sich steigern Insulinähnlicher Wachstumsfaktor (IGF-1) beim Hinzufügen Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) Und Pterostilben zu Ihrem Nootropika-Stapel.

Schilddrüse (TSH, T4, T3 und freies T3)

Schilddrüsenstimulierendes Hormon (TSH) wird von dir abgesondert Hypophyse welches kontrolliert Schilddrüsenhormonsekretion von Ihrem Schilddrüse. Dein Schilddrüse dann veröffentlicht Thyroxin (T4) Und Trijodthyronin (T3frei).

Jod ist der essentielles Spurenelement das verbindet sich mit der Aminosäure Tyrosin zur Bildung von Schilddrüsenhormonen T4 Und T3. Thyroxin (T4) enthält vier JodatomeSUnd Trijodthyronin (T3) enthält drei Jodatome.Nootropika-Expertenleitfaden für die Laborarbeit

Das Problem besteht darin, es sei denn, Sie haben Symptome dafür hypo– oder Hyperthyreoseist es unwahrscheinlich, dass Ihr Arzt eine verordnet Schilddrüsenpanel für dich. Es sei denn, Sie fragen sie konkret.

Die meisten Ärzte sind geschult und wissen nichts Besseres, als einfach einen TSH-Bluttest anzuordnen. Die TSH-Messung ist keine zuverlässige Methode zur Beurteilung der Gesundheit Ihrer Schilddrüse.

Warum ist das wichtig? Möglicherweise leiden Sie unter Schilddrüsenproblemen und merken es erst, wenn die Symptome schwerwiegend werden. In meinem Fall, ich landete in der Notaufnahme mit dem, was ich für einen Herzinfarkt hielt. Es stellte sich heraus, dass ich es war Hypothyreose.

Schilddrüsenprobleme kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden. Aber am häufigsten ist ein Jodmangel. Zu wenig Jod ist nicht nur in Entwicklungsländern ein Problem. Studien haben ergeben, dass dies sogar in westlichen Ländern gilt; Jodmangel ist weltweit zu einem schwerwiegenden Gesundheitsproblem geworden.

Dies ist besonders wichtig für alle, die an der Optimierung Ihres Gehirns arbeiten. In deinem Gehirn, T4 wird umgewandelt in T3 von Selen was sich dann auswirkt Genexpression, die den Stoffwechsel in Zellen steuert. Und aktiviert die Katecholamine Dopamin, Noradrenalin Und Adrenalin.

A Fehlfunktion der Schilddrüse verursacht durch Jodmangel Gehirnnebel, schlechte Wahrnehmung, Schwierigkeiten beim Lernen, Probleme mit Erinnerung, Depression Und Angst. Alle Symptome, die ich persönlich erlebt habe, bis ich meine Schilddrüsenwerte wieder normalisiert habe.

Es würde Seiten erfordern, um zu erklären, wie wichtig es ist, a richtig zu lesen Schilddrüsenpanel. Wenn Sie aus irgendeinem Grund das Gefühl haben, dass Sie Schilddrüsenprobleme haben könnten, kann ich Ihnen das Buch „Janie Bowthorpe“ wärmstens empfehlen.Stoppen Sie den Schilddrüsen-Wahnsinn“.

Als Neurohacker haben Sie mehrere Möglichkeiten, die Schilddrüsengesundheit aufrechtzuerhalten. Am einfachsten ist es bei weitem, etwas hinzuzufügen Jod zu Ihrem Nootropika-Stapel.

Andere Blutuntersuchungen

Labore für Testosteron, Östradiol und andere Sexualhormone bei MännernUnd Testosteron Und Östrogen bei Frauen sind ebenfalls wichtig zu prüfen. Und alle haben in unterschiedlichem Maße Einfluss auf die kognitive Funktion.

Niedriger Testosteronspiegel bei Männern und Frauen kann beispielsweise tiefgreifende Auswirkungen haben Angst DepressionUnd Erinnerung. Während Nootropika den Spiegel von Dingen wie z. B. nicht direkt erhöhen können Testosteron, müssen Sie sich ihrer Bedeutung für die Gehirnoptimierung bewusst sein. Und suchen Sie einen Hormonersatzspezialisten auf, wenn Sie vermuten oder wissen, dass Sie einen Hormonmangel haben.

Erfahren Sie mehr über wie Sexualhormone Ihr Gehirn beeinflussen In diesem Artikel: Sexualhormone und Ihr Gehirn

Laborergebnisse lesen

Traditionell ausgebildete Ärzte akzeptieren Ungleichgewichte bei vielen wichtigen Blutuntersuchungen natürliche Alterung. Ihre einzige Sorge ist, wann Ihr Ergebnis sein wird außerhalb des normalen Labor-„Referenzbereichs“.

Das Problem dabei Der normale Referenzbereich besteht darin, dass sie auf „durchschnittlichen“ Populationen basieren. Anstelle optimaler Werte müssen wir unsere Gesundheit aufrechterhalten, und für die Gehirnoptimierung sagen Ihnen diese Werte nur, dass Sie am Leben sind.wie man Neurotransmitterspiegel misst

Ein perfektes Beispiel hierfür sind Männer, die typischerweise unter einer übermäßigen Produktion von Vitamin C leiden Insulin Und Östrogen. Zusammen mit gleichzeitigen Mängeln in Testosteron Und DHEA. Und Dies passiert immer jüngeren Männern.

Wenn Ihr Hausarzt den Standard verwendet hat:Referenzbereich” und Ihre Laborwerte lagen wieder am unteren Ende des Standardbereichs. Es würde dir nicht gut gehen. Aber Ihr Arzt würde es erklären mit dir ist nichts falsch.

Das Gleiche passiert sowohl Männern als auch Frauen mit Schilddrüsentest. Eine aktuelle Studie bei Stobhill-Krankenhaus in Glasgow fanden heraus, dass Patienten, die waren Hypothyreose war innerhalb betrachtet „normale“ TSH-Referenzbereiche. Aber sie waren „psychisch beeinträchtigt“.

Ich habe das durch viele Versuche und Irrtümer gelernt, ein paar Jahre, in denen ich mich beschissen fühlte und nicht weniger als sechs Endokrinologen und ein paar Ärzte entlassen habe. Das hat mich dazu geführt meine eigene Recherche durchführen und lernen wie ich meine eigenen Laborergebnisse lesen kann.

Ich ermutige Sie, dasselbe zu tun. Finden Sie mit den Ihnen zur Verfügung stehenden Werkzeugen genau heraus, was in Ihrem Körper und Gehirn vor sich geht.

Lernen Lesen Sie Ihre eigenen Labore. Denn wenn Sie nicht wissen, was Sie mit Ihren Ergebnissen anfangen sollen, was nützt Ihnen dann der Test? Bleiben Sie dabei, bis Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen. Ich tat. Und Das ist das Beste, was ich seit vielen Jahren gefühlt habe. Du kannst auch.

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