Hacken Sie Ihre Mitochondrien mit Nootropika

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für mehr Energie, Stimmung und Leistung

Mitochondrien spielen eine entscheidende Rolle für unsere Lebensqualität und Langlebigkeit. Sie sind die Quelle von Leben und Tod für Neuronen. Tatsächlich ist die natürliche Funktion jeder Gehirnzelle ohne gesunde Mitochondrien gefährdet.

Mitochondrien sind winzige Organellen in Gehirnzellen, die wie Batterien funktionieren. Sie erzeugen den Großteil davon ATP (Adenosintriphosphat) die Ihre Zellen zur Energiegewinnung nutzen.

Das menschliche Gehirn verfügt über eine höhere Konzentration dieser kleinen Zellkraftwerke als die meisten anderen Zellen Ihres Körpers. In jeder Gehirnzelle gibt es zwischen zwei und mehreren tausend Mitochondrien. Sie haben sogar ihre eigene DNA.

Tatsächlich sind sie das Hauptenergiesystem Ihres Körpers. Damit Sie hören, fühlen und sehen können. Mitochondrien schlagen Ihr Herz, regen Ihren Sexualtrieb an und ermöglichen Ihnen das Denken.

Mitochondrien versorgen alle Funktionen und Organe Ihres Körpers.

Daher ist es wichtig, gesunde Mitochondrien zu erhalten und neue zu züchten (Mitochondriogenese), muss im Mittelpunkt der Planung eines jeden Nootropika-Stacks stehen.

Wenn Sie die Anzahl der Mitochondrien erhöhen, haben Sie mehr Energie für den Tag.

Warum Mitochondrien Ihre Hilfe brauchen

Mitochondrien sind besonders gefährdet, da ihnen einige der Systeme fehlen, die die DNA im Rest der Wirtszelle schützen und reparieren. Und es ist einfacher als man erwarten würde, Mitochondrien zu schädigen.Mitochondrien und ALCAR

Mitochondrien haben sich aus alten Bakterien entwickelt. Irgendwann haben Zellen diese primitiven Bakterien verschluckt. Und mit der Zeit sind sie zu den Kraftwerken unserer eigenen Zelle geworden.

Die Logik besagt also, dass jedes Medikament oder jede Verbindung, die gegen Bakterien wirkt, auch Auswirkungen auf diese winzigen Zellkraftwerke hat.

Antibiotika sind ein klassischer Feind der Mitochondrien. Und es ist nicht nur das Rezept, das Ihr Arzt ausstellt. Allein im Jahr 2011 wurden in den USA 5,6 Millionen Kilogramm Tetracyclin an Nutztiere verfüttert. Sie sind jeden Tag diesen Medikamenten ausgesetzt, die die Mitochondrien Ihrer Gehirnzelle schädigen.

Wenn Ihre Mitochondrien erschöpft oder schwächer werden, verlieren Sie Ihre Energie. Eine Funktionsstörung der Mitochondrien wurde mit Dingen wie Schizophrenie, bipolarer Störung, Demenz, Alzheimer-Krankheit, Parkinson-Krankheit, Epilepsie, Schlaganfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und chronischem Müdigkeitssyndrom in Verbindung gebracht.

Da Mitochondrien eine so entscheidende Rolle für unsere Lebensqualität spielen, sollte die Suche nach Möglichkeiten, sie zu unterstützen, bei der Zusammenstellung Ihres Stacks ganz oben auf Ihrer Liste stehen.

Hier sind 12 natürliche Möglichkeiten, Ihre Mitochondrien zu stärken.

Alpha-Liponsäure-nootropische Energie

12 nootrope Nahrungsergänzungsmittel, die die Mitochondrienfunktion unterstützen

  • Acetyl-L-Carnitin – ALCAR ist eine Aminosäure, die eine entscheidende Rolle bei der Energiegewinnung in Ihren Zellen spielt. ALCAR transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie als Brennstoff verbrannt werden. ALCAR erfüllt dann eine doppelte Pflicht, indem es giftige Abfälle abtransportiert, bevor sie Schaden anrichten können.

    Das Problem ist, dass der Carnitinspiegel mit zunehmendem Alter sinkt. Oder Sie nehmen nicht genügend L-Carnitin über die Nahrung auf. Niedrige ALCAR-Werte können in jedem Alter auftreten.

    Studien zeigen, dass die Mitochondrien durch eine Nahrungsergänzung mit ALCAR wieder in Schwung gebracht werden können, wenn sie langsamer werden. ALCAR hilft sogar, Probleme mit Mitochondrien zu beheben, die durch Alter oder alltägliche toxische Schäden verursacht werden.

    Die empfohlene Dosierung von ALCAR zur Verbesserung der Stimmung, zur Beseitigung von Müdigkeit oder Gedächtnisproblemen beträgt 500 – 1.500 mg pro Tag.

  • Alpha-Liponsäure (ALA)R-Liponsäure Die natürliche Form von ALA ist ein Cofaktor für mitochondriale Enzyme, die an der Energieproduktion der Gehirnzellen beteiligt sind.

    Zellenergie steckt hinter jeder einzelnen Aktion, die in Ihrem Körper geschieht. Einschließlich Ihres Gehirns. Zellenergie wird für die Muskelbewegung, die Produktion neuer Zellen (Neurogenese), die Wundheilung und das Denken benötigt.

    Die Mitochondrien in jeder Ihrer Zellen sind die Quelle dieser Energie. Dieser fortlaufende Energieerzeugungsprozess wird als Krebs-Zyklus bezeichnet. Alpha-Liponsäure ist ein Cofaktor für zwei wichtige enzymatische Reaktionen im Krebszyklus.

    Im einfachsten Sinne: Ohne ALA ist Zellenergie nicht möglich. Und ohne Zellenergie ist Leben nicht möglich. Die empfohlene Dosierung von Alpha-Liponsäure zur Verbesserung von Gedächtnis, Gedächtnis, Konzentration und Konzentration beträgt 50 – 600 mg pro Tag.

  • Coenzym Q10 (CoQ10)CoQ10 befindet sich in den Mitochondrien Ihrer Zellen. Hier entsteht Zellenergie. Es fungiert als Elektronenakzeptor oder -donor in der Reaktionskette, die zur zellulären Energieproduktion führt.

    Coenzym-Q10-Nootropic-MitochondrienWenn CoQ10 oxidiert wird (Ubichinon) ein Elektron von einem anderen Molekül in der Kette aufnimmt, wird es Ubiquinol. Und wenn Ubiquinol ein Elektron abgibt, wird es zu Ubiquinon. Dieser Gleichgewichtszustand ist notwendig und wie Ihr Körper von Coenzym Q10 profitiert.

    Als nootropischer Nährstoff und Antioxidans ist Coenzym Q10 ein hochoktaniger Brennstoff, der von jeder Zelle Ihres Körpers als Antrieb für alles, was er tut, verwendet wird. CoQ10 ist für die normale Funktion aller Ihrer lebenswichtigen Organe unerlässlich. Besonders die energiehungrigen Organe wie Gehirn und Herz.

    Die Quintessenz ist, dass CoQ10 dabei hilft, das in den Mitochondrien Ihrer Gehirnzellen produzierte ATP anzutreiben. Steigerung von Energie, Wahrnehmung, Gedächtnis und Erinnerung. Die empfohlene Dosierung von CoQ10 beträgt 200 – 400 mg pro Tag. Möglicherweise stellen Sie fest, dass die Ubiquinol Eine andere Version von Coenzym Q10 wirkt bei Ihnen besser als Ubiquinon.

  • L-Carnosin – Dein Gehirn nutzt L-Carnosin um Gewebe zu reparieren und Giftstoffe zu beseitigen. Und steigern Sie die Energieausbeute Ihrer Mitochondrien.

    Es ist bekannt als „Langlebigkeitsmolekül‚. Aber lassen Sie sich davon nicht abschrecken, wenn Ihnen Anti-Aging nicht am Herzen liegt.

    Der Carnosinspiegel nimmt mit zunehmendem Alter ab – ab dem 10. Lebensjahr! Und bis zum Erreichen des 70. Lebensjahres sinkt die Menge um 63 %. Die Einnahme von L-Carnosin als Nootropikum kann jedoch die Mitochondrien wiederbeleben. Sogar die Rettung von Gehirnzellen, wenn die Mitochondrien nicht mehr funktionieren.

    L-Carnosin beugt Schäden vor und macht sie rückgängig fortgeschrittene Glykationsendprodukte (AGEs). AGEs entstehen in Ihrem Gehirn durch die Bindung von Zucker an Aminosäuren und werden durch eine Vielzahl von Dingen verursacht, einschließlich bestimmter Lebensmittel- und Kochtechniken. Beeinflusst Worterinnerung, Reaktionszeit und Wahrnehmung.

    Eine Studie ergab sogar, dass autistische Kinder, die acht Wochen lang L-Carnosin einnahmen, ihr Verhalten, ihre Geselligkeit, ihre Kommunikation und ihren Wortschatz verbesserten. Die empfohlene Dosierung von L-Carnosin beträgt 1.000 mg pro Tag.

  • MagnesiumMagnesium Hilft dabei, die durch die Nahrung zugeführte Energie in eine für die Produktion nutzbare Form umzuwandeln Adenosintriphosphat (ATP). Es wird für die benötigt Krebs Zyklus das Zucker und Fett aus Ihrer Ernährung in ATP umwandelt. Die primäre Brennstoffquelle, die in jedem Ihrer Mitochondrien entsteht.Magnesium-L-Threonat als Nootropikum

    ATP muss an a gebunden sein Magnesiumion (Mg-ATP) um biologisch aktiv zu sein. Dies ist von entscheidender Bedeutung dafür, wie die Mitochondrien und Zellen Ihres Gehirns ATP nutzen. Einschließlich der Synthese von DNA und RNA. Ohne Magnesium kann Ihr Gehirn kein ATP produzieren und alle Gehirnfunktionen brechen zusammen.

    Magnesium ist außerdem entscheidend für die Aufrechterhaltung der Neuroplastizität, die für Ihre Lern- und Gedächtnisfähigkeit erforderlich ist. Magnesiumionen steuern die Ionenkanäle oder elektrischen Schalter für diese Signalübertragung. Und die Verwendung von Magnesium als Nootropikum stellt nachweislich die Neuroplastizität wieder her und verbessert die kognitiven Funktionen.

    Neurohacker, die Magnesium zu ihrem Nootropika-Stapel hinzufügen, berichten von einer Steigerung der Konzentration, Energie, des Gedächtnisses und der kognitiven Fähigkeiten. Die empfohlene Dosierung von Magnesium beträgt 1 Gramm. Sie werden durch die Verwendung viel bessere Ergebnisse erzielen Magnesium-L-Threonat als nootropisches Nahrungsergänzungsmittel.

  • MethylenblauMethylenblau verfügt über eine 140-jährige Erfolgsgeschichte in der therapeutischen Anwendung bei Alzheimer, Malaria und Harnwegsinfektionen.

    Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass Methylenblau eine tiefgreifende Wirkung beim Hacken Ihrer Mitochondrien hat. Es spendet Elektronen an die Elektronentransportkette in Mitochondrien. Der Prozess, der schafft Adenosintriphosphat (ATP) innerhalb Ihrer Mitochondrien.

    Methylenblau wirkt als „alternativer Elektronenträger‚ für den Fall, dass etwas kaputt geht. Wie ein kaputter Elektronentransportkette durch Giftstoffe oder Stress geschädigt.

    Methylenblau ist ein starkes Antioxidans, da es die oxidative Kaskade von Anfang an stoppt. Bevor es die Chance bekommt, Schäden in den Mitochondrien und Ihren Gehirnzellen anzurichten.

    Und Methylenblau ist es Monoaminoxidase-Hemmer (MAOI). Erhöht den Katecholaminspiegel in Ihrem Gehirn und verbessert die Stimmung. Für sich genommen ist es ein großartiges Antidepressivum.

    Neurohacker, die Methylenblau verwenden, berichten, dass es ihnen beim Lernen hilft, sie in eine bessere Stimmung versetzt, das Training besser und einfacher ist, sie weniger soziale Ängste haben und eine bessere Schlafqualität haben. Ältere Neurohacker sagen, MB helfe ihnen, sich „wieder jung zu fühlen“.

    Nur benutzen Methylenblau in pharmazeutischer Qualität (USP). als Nootropikum. Und denken Sie daran, dass es eine hormetische Dosisreaktion hat. Das bedeutet, dass eine zu niedrige oder zu hohe Dosis nicht wirkt. Tatsächlich kann eine zu hohe Dosis giftig sein.

    Die empfohlene nootropische Dosierung für Methylenblau beträgt 0,5 – 4 mg/kg Körpergewicht. Und bitte verwenden Sie MB nicht, wenn Sie Antidepressiva einnehmen. Andernfalls besteht die Gefahr eines Serotonin-Syndroms.

  • N-Acetyl-L-Cystein (NAC)NAC ist eine Aminosäure und ein starkes Antioxidans. NAC hilft bei der Herstellung von Glutathion, dem stärksten Antioxidans des Körpers. Glutathion ist die Hauptverteidigungslinie der Mitochondrien. Es hilft, oxidative Schäden zu verhindern und zu reparieren, die Ihre Mitochondrien schützen.

    N-Acetyl-L-Cystein reduziert oxidativen Stress. Oxidativer Stress führt zu Schäden durch freie Radikale in Gehirnzellen. Und Sie erleben jeden Tag oxidativen Stress, egal wie alt Sie sind. Ein klassisches Beispiel ist das Aspartam in Cola Light und anderen Erfrischungsgetränken, das Entzündungen und oxidativen Stress in der Großhirnrinde verursacht.

    Eine Studie zeigte, dass NAC die Wirkung steigerte Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) Ebenen, blockiert die COX-2 Und PGE2 entzündliche Enzyme und verringerte die Expression von Interleukin-6 (IL-6) Und Tumornekrosefaktor-α (TNF-α) entzündliche Zytokine. Und der Glutathionspiegel wird wieder aufgefüllt.

    N-Acetyl-L-Cystein (NAC) Die empfohlene Dosierung für kognitive Vorteile beträgt 600 mg dreimal täglich. Klinische Studien haben gezeigt, dass Dosen bis zu 2.000 mg pro Tag sicher und wirksam sind.

  • NADHNADH (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid + Wasserstoff oder Coenzym 1) ist die aktive Coenzymform von Vitamin B3 (Niacin). Jede Zelle Ihres Körpers enthält NADH.

    NADH ist der primäre Elektronenträger bei der Umwandlung von Nahrungsmitteln aus Ihrer Ernährung in Energie. Diese Energie wird als Adenosintriphosphat (ATP) gespeichert. ATP ist der zelluläre Brennstoff, der in jedem Ihrer Mitochondrien erzeugt wird. Zu wenig NADH führt zu einem ATP-Mangel, der schließlich zum Zelltod führen kann.

    NADH ist direkt an der Produktion der entscheidenden Neurotransmitter beteiligt Dopamin, Noradrenalin Und Serotonin. Also, wenn Sie hinzufügen NADH Zusätzlich zu Ihrem Nootropikum erhöht sich die elektrische Aktivität des Gehirns in Bereichen Ihres Gehirns, die für Aufmerksamkeit, Kognition, Konzentration, Gedächtnis, Konzentration und Entscheidungsfindung genutzt werden.

    Neurohacker nutzen NADH, um die Symptome des Jetlag zu lindern. Und die Symptome des Chronischen Müdigkeitssyndroms. Die empfohlene Dosierung von NADH beträgt 10 mg pro Tag.

  • ResveratrolResveratrol ist ein Polyphenol-Antioxidans, das in der Schale von Weintrauben vorkommt. Der Zweck von Resveratrol besteht darin, die Traube vor mikrobiellen Angriffen, Kälte und UV-Strahlung zu schützen.Resveratrol nootrope Mitochondrien

    Resveratrol erlangt unter Neurohackern den Ruf, das Gehirn zu kontrollieren Entzündungerhöhen Dopaminum kognitiven Verfall und Kampf umzukehren Alterung der Gehirnzellen.

    Resveratrol hemmt als Nootropikum PDE4, was die cAMP-Aktivität steigert. Es hilft auch, Gehirnentzündungen zu bändigen, steigert die Gehirndurchblutung, erhöht BDNF und verhindert oxidative Schäden an Gehirnzellen und Mitochondrien.

    Wenn Sie sich für ein Resveratrol-Ergänzungsmittel entscheiden, ist ein Extrakt aus Trauben oder Rotwein, der keine Verunreinigungen enthält, die sicherste Wahl. Und wählen Sie im Idealfall „Trans-Resveratrol‚ oder der ‚mikronisiert‚ Version von Resveratrol. Die Dosierung beträgt 20 – 250 mg pro Tag.

  • Rhodiola Rosea – Dieses Adaptogen ist in der Nootropika-Community für seine energetisierenden und ermüdungshemmenden Eigenschaften bekannt. Rhodiola aktiviert die Synthese und Resynthese von Adenosintriphosphat (ATP)die Hauptenergiequelle Ihres Körpers und Ihrer Gehirnzelle.

    Studien zeigen, dass Rhodiola verletzte Neuronen rettet. Und fördert das Wachstum und die Entwicklung von Gehirnzellen (Neurogenese). Und Rhodiola erhöht AMPK, ein Enzym, das in jeder Ihrer Zellen vorkommt. AMPK fungiert als Hauptregulierungsschalter Ihres Körpers.

    Wenn AMPK „eingeschaltet“ ist, löst es die Nutzung der gespeicherten Energie aus Fetten aus, entfernt Fette und Zucker aus dem Blut, steigert die Mitochondrienproduktion, reduziert Entzündungen und entfernt den zellulären „Müll“.

    Jede Art von Müdigkeit, die Sie verspüren – unabhängig von der Ursache – Rhodiola Rosea ist wie Ihr „Wundermittel“. Stimmung, Energie, Ausdauer und Konzentration können durch eine Dosis dieses Krauts gesteigert werden.

    Um sicherzustellen, dass das von Ihnen gewählte Nahrungsergänzungsmittel funktioniert und reines Rhodiola Rosea enthält, muss es so standardisiert sein, dass es mindestens 3 % Rosavine und 1 % Salidrosid enthält. Dies ist das Verhältnis, das in der natürlichen Wurzel vorkommt. Die empfohlene nootropische Dosis von Rhodiola Rosea beträgt 150 – 200 mg pro Tag.

  • PQQPQQ (Pyrrolochinolinchinon) ist ein Enzym-Cofaktor und der einzige Nährstoff, von dem bekannt ist, dass er das Wachstum neuer Mitochondrien fördert (Mitochondriogenese) in Ihren Gehirnzellen.

    Ohne PQQ verschleißen die Mitochondrien und die Gehirnzellen altern schneller. Das Hinzufügen von PQQ zu Ihrem Nootropikumstapel sollte Ihrem Gehirn einen Energieschub geben. Weil Ihre Gehirnzellen eine höhere Konzentration an Mitochondrien haben als die meisten anderen Zellen in Ihrem Körper.

    PQQ passt gut dazu CoQ10 weil CoQ10 Ihnen hilft, den Treibstoff herzustellen, den Sie in Ihren Mitochondrien produzieren. Sie erhöhen also die Energiemenge, die Sie mit CoQ10 produzieren, und PQQ erhöht die Anzahl der Motoren, die Sie zum Verbrennen des Kraftstoffs benötigen. Die empfohlene Tagesdosis von PQQ beträgt 10 – 20 mg. Jedes Nahrungsergänzungsmittel, das natürlich hergestelltes BioPQQ® enthält, wird bevorzugt.

  • Dasselbe – SAM-e (S-Adenosylmethionin) ist die natürlich vorkommende Aminosäure Methionin gebunden an eine ATP Molekül. Und kommt in den Mitochondrien fast jeder Zelle Ihres Körpers vor.

    SAM-e besteht aus Methionin Und ATP (Adenosintriphosphat) während eines Zyklus, der die Aminosäure recycelt Homocystein. Dieser Zyklus erfordert Vitamin B6 und B12 und Folsäure (B9), damit es richtig funktioniert.

    SAM-e ist an der Synthese und dem Abbau der Neurotransmitter beteiligt Acetylcholin, Dopamin, Serotonin, Noradrenalin Und Melatonin in deinem Gehirn. SAM-e hilft auch bei der Produktion des starken Antioxidans Glutathion durch einen Prozess namens Transsulfurierung. Und SAM-e erhält die Zellmembranen aufrecht und spielt eine Rolle für ein gesundes Immunsystem.

    Als ob das nicht genug wäre, ist SAM-e ein Methyldonor für das Enzym, das Ihr methyliert DNA. Wenn die SAM-e-Werte hoch genug sind, führt ein stressiges Ereignis zu einer DNA-Demethylierung.

    Stattdessen verstärkt ein Stressereignis die DNA-Methylierung von „sofort-frühen Genen“. Das unterdrückt ihren Ausdruck und ermöglicht es Ihnen, sich auf gesunde Weise an diese Stresssituation anzupassen. Das macht SAM-e zu einem starken Antidepressivum.

    Die empfohlene Dosierung von SAM-e für den nootropischen Nutzen beträgt 400 mg pro Tag. Aber ein großes Wort der Vorsicht: SAM-e benötigt Vitamin B6 & B12 und Folat wirken. Oder SAM-e erhöht Ihren Homocysteinspiegel. Ein hoher Homocysteinspiegel kann Herzinfarkte verursachen.

In Summe

Fast jedes dieser Nootropika ist in meinem persönlichen Stapel enthalten. Ich finde, dass sie zusammen die Energie liefern, die ich für einen langen Arbeitstag brauche. Mit dem zusätzlichen Vorteil eines schnelleren Denkens.

Die Neuronen und Neurotransmitter, auf die Sie mit Nootropika abzielen, funktionieren nicht ohne gesunde Mitochondrien, die Ihre Gehirnzellen mit Energie versorgen. Vervollständigen Sie Ihren Nootropika-Stack mit mindestens einigen dieser Nootropika für eine bessere Lebensqualität.

Leistungslabor® Energie enthält vier der in diesem Beitrag beschriebenen mitochondrienfördernden Nootropika. Sie erhalten wirksame Dosierungen von Acetyl-L-Carnitin (ALCAR), R-Liponsäure, CoQ10 Und PQQ in zwei vegan-freundlichen NutriCaps® Kapseln. Und dazu gehören auch BioPerine® um die Absorption noch weiter zu steigern.

Nachdem ich diesen Stack ein Jahr lang persönlich getestet habe, kann ich für seine Authentizität bürgen. Dieser Stapel trägt dazu bei, das Energieniveau zu steigern, und bei täglicher Anwendung kann ich den ganzen Tag arbeiten, ohne zu ermüden.

Und noch besser: Später am Tag kommt es nicht zu einem Absturz, wie er durch den Konsum von Energy-Drinks auf der Basis von Stimulanzien entsteht.

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