Die besten Gehirnpräparate zum Kauf im Jahr 2023

Die besten Gehirnpräparate zum Kauf im Jahr 2023Auf der Suche nach dem beste Gehirnergänzung für 2023? Es ist verwirrend, nicht wahr? Es fühlt sich sogar ein wenig überwältigend an.

Wie in aller Welt wählst du? welches für Sie am besten geeignet ist?

Deshalb habe ich gegründet Nootropika-Experte® vor einigen Jahren. Um Ihnen zu helfen, das raffinierte Marketing hinter sich zu lassen. Lösen Sie das Rätsel um Nootropika, damit jeder verstehen kann, was funktionieren könnte. Und was man vermeiden sollte.

Hier finden Sie, was ich gefunden habe die besten Gehirnpräparate, die es gibt. Sie sind ganz natürlich und Sie benötigen kein ärztliches Rezept.

Aber glauben Sie mir nicht beim Wort. Klicken Sie sich zu jeder einzelnen Person durch nootropisches Nahrungsergänzungsmittel Ich rezensiere in diesem Beitrag. Und sehen Sie sich das an von Experten überprüfte klinische Beweise für sich selbst.

Der erste Abschnitt dieses Beitrags befasst sich mit dem, was viele als die „ultimative Lösung“ für die Gehirngesundheit im Jahr 2023 betrachten.

Aber im letzten Abschnitt enthülle ich eine einfache, universelle All-in-One-Lösung, die es jedem leicht macht, es auszuprobieren. Finden Sie heraus, ob Nahrungsergänzungsmittel für Ihr Gehirn einen Unterschied in Ihrem Leben machen können.

Beste Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn

Leistungslabor® Geist

Die besten Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn: Performance Lab MindDas Nootropischer Stapel Verbessert jeden Bereich der Gehirnfunktion nur eine Kapsel.

Leistungslabor® Geist Erhöht die Gehirnenergie und reduziert die geistige Ermüdung durch Unterstützung Mitochondrien und steigernd Gehirndurchblutung.

Geist hilft Neurogenese durch Erhöhung der Dichte von Neuronen Und Synapsen. Es unterstützt Neuroplastizität benötigt für Lernen, Gedächtnis und die allgemeine Gehirnfunktion.

Und Leistungslabor® Geist verstärkt Fokus, ReaktionszeitGehirn Verarbeitungsgeschwindigkeit Und Erinnerung durch die Stärkung des Gehirns Energiekritisch Neurotransmitter Und Hormone erschöpft durch Stress.

Leistungslabor® Mind-Zutaten

Citicolin 250 mg (Cognizin®) – Es wurde klinisch nachgewiesen, dass sich die Beschwerden verbessern mentale Energie, Konzentration, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, und mehr für eine optimale kognitive Leistung.

Citicolin führt diese Funktionen durch Boosten aus Acetylcholin Ebenen in Ihrem Gehirn, ist an der Kodierung, Dekodierung, Regulierung und Genexpression beteiligt und trägt zur Reparatur von Schäden bei Neuron Membranen.

Phosphatidylserin 100 mg (Sharp-PS® Grün aus gentechnikfreiem Sonnenblumenlecithin)

Phosphatidylserin (PS) ist ein Phospholipid Bestandteil der Membran, die jede einzelne Ihrer Zellen umhüllt.

PS fördert Nervenwachstumsfaktor (NGF) gebraucht für Neurogenese, Neuroplastizitätund Neuronenreparatur. Es wurde klinisch gezeigt, dass es eine Verbesserung bewirkt Erinnerung. Und den Fortschritt verlangsamen, anhalten und sogar umkehren altersbedingter kognitiver Rückgang.

L-Tyrosin 250 mg (Ajipure® L-Tyrosin)

L-Tyrosin ist ein Vorläufer der Synthese von Dopamin das mit Libido, Gedächtnis, Konzentration, zielgerichteter Konzentration, einem Stimmungsaufheller und einem Antidepressivum verbunden ist.

L-Tyrosin verstärkt Arbeitsgedächtnis Und exekutive Funktion Das ist ein wesentlicher Bestandteil der Kreativität Strömungszustände. Und L-Tyrosin hilft, die negativen Auswirkungen von Stimulanzien abzufedern Koffein oder Adderall. Und hilft, die Wirkung von Ritalin oder Adderall zu verstärken und zu verlängern reduziert den Absturz.

Seekiefernrindenextrakt 75 mg (95 % Proanthocyanidine)

Ein Auszug aus Französische SeekiefernrindeDieses nootropische Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn hilft bei der Steigerung Gehirndurchblutung.

Und Kiefernrindenextrakt schützt die Zellmembranen vor Schäden durch freie Radikale, chelatisiert Schwermetalle, stellt die Zellmembranen wieder her und verhindert deren Bruch und Auslaufen. Helfen dabei Schlaganfall verhindern.

Holen Sie sich Performance Lab® Geist

Am besten zusammen mit verwenden Leistungslabor® NutriGenesis Multi für Männer oder Frauen

Leistungslabor® Energie

Beste Laborenergie für die GehirnleistungDas nootropischer Energiestapel bietet Ganztägige Energie und Vitalität in nur zwei Kapseln. Ohne die Nachteile, die mit Energy-Drinks oder Shots verbunden sind.

Leistungslabor® Energie unterstützt Adenosintriphosphat (ATP) Energieproduktion, steigert mitochondrial Funktion und GenesisFettstoffwechsel und allgemeine Stoffwechseleffizienz.

Du erfährst Ganzkörper- und Gehirnenergie auf zellulärer Ebene. Kein Koffein oder andere schädliche Inhaltsstoffe, die zu einem Energie-Crash führen. Nur reine, saubere Energie den ganzen Tag.

Leistungslabor® Energieinhaltsstoffe

Coenzym Q10 100 mg (MicroActive® F10)

CoQ10 ist ein fettlösliches, vitaminähnliches Coenzym, das für den Energiefluss und die Energieübertragung in jeder Ihrer Zellen erforderlich ist.

Ein entscheidender Teil der Elektronentransportkette und Zellatmung, CoQ10 erzeugt Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP).

Und wirkt als Antioxidans und fängt freie Radikale im Inneren ab Mitochondrien. Schützt Mitochondrien und Ihre Zellen vor oxidative Schäden.

Wenn Sie also mit Gehirnnebel, langsamem Denken, schlechtem Gedächtnis, Depressionen oder Migräne zu kämpfen haben, könnte das daran liegen mitochondriale Dysfunktion aufgrund von niedrigem CoQ10.

PQQ 10 mg (BioPQQ®)

Pyrrolochinolinchinon (PQQ) ist ein Enzym-Cofaktor, der für das Leben Ihrer Gehirnzellen entscheidend ist.

PQQ hat die einzigartige Fähigkeit, das Wachstum neuer zu fördern Mitochondrien. Und verbessern Sie die Funktion Ihrer bestehenden Mitochondrien.

MitochondrienSeine Aufgabe besteht darin, die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, in Energie umzuwandeln, die jede Ihrer Zellen mit Energie versorgt. Mehr Mitochondrien bedeuten mehr Energie. Das Ergebnis ist schneller Denkenbesser Erinnerungerhöht Wachsamkeitund weniger geistige Müdigkeit.

PQQ arbeitet in Synergie mit CoQ10 für dramatische Verbesserungen der geistigen und körperlichen Energie.

Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) 750 mg

Ein notwendiger Cofaktor für die Zellenergieproduktion, ALCAR transportiert Fettsäuren hinein Mitochondrienund liefert den Brennstoff, der zur Energiegewinnung verbrannt wird. Und dann als ALCAR transportiert Fettsäuren heraus MitochondrienEs spült giftige Nebenprodukte aus.

ALCAR spendet auch eine Acetylgruppe zur Bildung Acetyl-CoA. Erforderlich für die Synthese von Acetylcholin was steigert Wachsamkeit, GedächtnisUnd flüssiger Gedanke.

ALCAR wird helfen, zu wachsen Aufmerksamkeit, geistige Leistungsfähigkeit, Gedächtnis und höhere geistige Funktionen. Und reduzieren Sie die Müdigkeit, wenn Sie damit zu kämpfen haben chronische Müdigkeit.

R-Liponsäure 150 mg (Bio-verbessert® Na-RALA)

Eine Form von Alpha-Liponsäure, R-Liponsäure ist ein Cofaktor für mitochondriale Enzyme, die an der Kohlenhydrat-Energieproduktion beteiligt sind.

R-Liponsäure erhöht sich Acetylcholin Produktion durch Aktivierung von Cholinacetyltransferase und steigt Glukoseaufnahme. Dieser Prozess liefert mehr Acetyl-CoA zur Herstellung von Acetylcholin.

R-Liponsäure regeneriert auch andere Antioxidantien wie Vitamin C Und Vitamin E, Glutathion Und CoQ10 bereits in Ihrem System. Zur wiederholten Verwendung. Reduzierte Oxidation und freie Radikale bedeuten mehr Energie.

Piperin 2,5 mg (BioPerine®)

Piperin ist ein Extrakt aus schwarzem Pfeffer, der nachweislich die Wirkung steigert Bioverfügbarkeit anderer nootropischer Nahrungsergänzungsmittel. Steigerung der Gesamtwirkung dieses Gehirnpräparats.

Holen Sie sich Performance Lab® Energie

Leistungslabor® Schlafen

Beste Gehirnleistung im LaborschlafDas beste Gehirnpräparat der Welt hilft Ihnen nicht, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen.

Wenn Sie ein- oder mehrmals pro Woche unter Schlafproblemen leiden, haben Sie wahrscheinlich nach wirksamen natürlichen Schlafmitteln gesucht. Etwas, das langfristig sicher und effektiv anzuwenden ist.

Aber das Problem bei fast allen anderen natürlichen Schlafmitteln auf dem Markt ist synthetisches Melatonin.

Jetzt brauchen Sie Melatonin zum Schlafen ohne Frage. Aber Melatonin ist ein Hormon. Und wie viele andere haben Sie möglicherweise eine unangenehme Erfahrung mit der Einnahme von Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel gemacht.

Leistungslabor® Schlafen funktioniert. Und es enthält kein synthetisches Melatonin. Es hilft Ihnen, schneller einzuschlafen, die ganze Nacht durchzuschlafen und am nächsten Tag erfrischt aufzuwachen.

Leistungslabor® Schlafzutaten

Montmorency Sauerkirsche 500 mg (KirschPUR®)

Montmorency-Sauerkirsche ist die reichste natürliche Quelle der Natur Melatonin. Es ist identisch mit dem Hormon, das von der Pflanze ausgeschüttet wird Zirbeldrüse in deinem Gehirn.

Sauerkirsche ist auch ein potenter Antioxidans Und entzündungshemmend. Reparieren Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn, während Sie schlafen.

Sauerkirschextrakt In Leistungslabor® Schlafen kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen, durchzuschlafen und Ihren Körper und Ihr Gehirn zu reparieren. Sie fühlen sich erfrischt und körperlich bereit für den Start in den Tag.

Magnesium 100 mg (als Magnesiumbisglycinat + Magnesiumtaurat + NutriGenesis® Magnesium)

Magnesium ist die 4Th das am häufigsten vorkommende Mineral in Ihrem Körper. Und ein Cofaktor in mehr als 300 enzymatischen Reaktionen.

Magnesium Hilft bei der Entspannung glatter Muskelzellen und der Signalübertragung von Nervenzellen. Dies ermöglicht eine leichtere Durchblutung und einen niedrigeren Blutdruck vor dem Schlafen.

Magnesiumionen auch kontrollieren Ionenkanäle entscheidend für die Neuroplastizität benötigt für Erinnerung Konsolidierung im Schlaf.

Leistungslabor® Schlafen verwendet 3 verschiedene Formen von Magnesium (Bisglycinat, Taurat und NutriGenesis® Magnesium), um sicherzustellen, dass der gesamte Körper und das Gehirn von den schlaffördernden und reparierenden Eigenschaften dieses Minerals profitieren.

L-Tryptophan 250 mg (TryptoPure®)

Tryptophan ist eines der besten natürlichen Schlafmittel, das es gibt, ohne die unerwünschten Nebenwirkungen verschreibungspflichtiger Schlafmittel.

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und Vorstufe von Serotonin, MelatoninUnd Vitamin B3 (Niacin) in deinem Körper und Gehirn.

Das Magnesium in diesem Schlafmittel ist ein Cofaktor bei der Umwandlung von L-Tryptophan Zu Serotonin. Was dann produziert und veröffentlicht wird Melatonin natürlich in deinem Gehirn.

Und TryptoPure® ist eine Form der nächsten Generation L-Tryptophan Hergestellt aus gentechnikfreiem, glutenfreiem Gemüse unter Verwendung patentierter, umweltfreundlicher Produkte Ferment-A-Pure™ Technologie.

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Am besten zusammen mit verwenden Leistungslabor® NutriGenesis Multi für Männer oder Frauen

Leistungslabor® Präbiotisch

Bestes Präbiotikum für die Gehirnleistung im LaborEs sollte keine Überraschung sein, dass ich a präbiotische Ergänzung in meiner Liste für beste Gehirnpräparate.

Denn eine Menge Forschung und Schlagzeilen in den letzten 5 Jahren zeigen das Ihr Darm ist wie Ihr „zweites Gehirn“.“.

Wir fangen gerade erst an zu verstehen, inwieweit unsere Mikrobiom hat einen direkten Einfluss auf Stimmung, Angst, Energieniveau, Knochen, GewichtskontrolleUnd Immunsystem.

Aber eines ist glasklar – Ein gesunder Darm ist entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Die meisten Naturheilexperten und sogar einige Ärzte empfehlen die Verwendung von a probiotisch um deine aufzufüllen Mikrobiom.

Aber das Problem besteht darin, zu erraten was unser persönliches Mikrobiom braucht. Aus den Dutzenden möglichen Kombinationen probiotischer Bakterien.

Die einfachere und kostengünstigere Möglichkeit besteht darin, die Einheimischen zu ernähren Bifidobakterium Und Lactobacillus bereits in deinem Bauch mit einer Qualität Präbiotikum. Und Unterstützen Sie die eingebaute Intelligenz, die Ihr Mikrobiom von Anfang an hatte.

Der Orafti® Synergy1 Inulin-FOS Faser verwendet in Leistungslabor® Präbiotisch geht unbeschadet durch Ihre Magensäure und wird von dieser fermentiert Bifidobakterium im Dickdarm.

Es ist darauf ausgelegt Befruchten Sie die vorhandene Mikroflora Ihres Darms. Fördert auf sanfte Weise ein robustes, organisches Wachstum, sodass Sie jeden Tag von einem gesunden Darm profitieren.

Sie sollten feststellen, dass Verstopfung kein Problem mehr darstellt (auch wenn es Opiat-induziert ist), weniger Allergiesymptome, weniger Gehirnnebel, mehr Energie und klareres Denken.

Das Verlangen nach Zucker nimmt ab und wenn Sie es jeden Tag verwenden, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, Ihr Gewicht zu kontrollieren.

Leistungslabor® Präbiotisch ist auch ein tolles Preis-Leistungs-Verhältnis. Weil es weitaus kostengünstiger ist als jedes hochwertige Probiotikum.

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Leistungslabor® NutriGenesis Multi

Best Brain Performance Lab Whole Food Multi MenDas allerbeste Gehirnpräparat der Welt hilft Ihnen nicht, wenn Sie nicht täglich ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt werden, die Ihr Körper zum Überleben und Gedeihen benötigt.

Diese Vitamine und Mineralien sind der Nährstoff, der für jede Körperfunktion, die Sie durch den Tag führt, unerlässlich ist.

In einer idealen Welt würden Sie diese Nährstoffe über die Nahrung aufnehmen. Aber aufgrund von Massentierhaltung, Verarbeitung, Transport, Kochen und anderen erschöpfenden Faktoren sind Ihre Lebensmittel weitaus weniger nährstoffreich, als den meisten Menschen bewusst ist.

Multivitamine sollen das ergänzen, was Sie nicht über die Nahrung aufnehmen. Aber die meisten Multis auf dem Markt sind aus minderwertigem Material hergestellt isoliert Und Synthetik Nährstoffformen, die Ihr Körper und Ihr Gehirn nur schwer aufnehmen und nutzen können.

Leistungslabor® NutriGenesis Multi‚S NutriGenesis Vitamine und Mineralien sind unterschiedlich. Sie werden unter streng kontrollierten Laborbedingungen angebaut und ahmen die Struktur der in der Natur angebauten Nährstoffe nach.

Best Brain Performance Lab Whole Food Multi-FrauenSie erhalten die Enzyme, Probiotika, Aminosäuren und andere Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt. Und weil NutriGenesis® Nährstoffe sind naturidentisch, Ihr Körper erkennt sie sofort. Aufnehmen und nutzen, was Sie brauchen.

Wenn Sie die volle gesundheits- und leistungssteigernde Kraft von Vitaminen und Mineralstoffen freisetzen möchten, probieren Sie das aus Leistungslabor® Vollwert-Multi für Männer oder Frauen.

Sie werden den Unterschied spüren. Garantiert.

Holen Sie sich Performance Lab® NutriGenesis Multi für Männer oder Frauen

Mind Lab Pro®

Der ultimative Lösung Für die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Gehirn und Körper ist die Kombination der Leistungslabor® Ergänzungen, die ich bisher in diesem Beitrag beschrieben habe.

Bestes Gehirnergänzungsmittel Mind Lab ProAber wenn Sie das Ideal wollen Komplettlösung zur Gehirnoptimierung in nur 2 Kapseln pro Tag ist es Mind Lab Pro®.

Ich habe viele vorgefertigte Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn aus der ganzen Welt ausprobiert. Und Mind Lab Pro® ist immer noch der Standard, mit dem alle anderen verglichen werden, aber keiner hat ihn erreicht.

Das „Universelles Nootropikum” bietet 11 wissenschaftlich fundierte nootropische Nahrungsergänzungsmittel die alle 6 Bereiche der Gehirngesundheit und Kognition unterstützen:

  1. Energie
  2. Neurotransmitter
  3. Gehirndurchblutung
  4. Gehirnwellen
  5. Neuroprotektion
  6. Neuroregeneration

Die Kombination der Inhaltsstoffe ist genial, da jeder in diesem Stapel synergetisch mit den anderen zusammenarbeitet, um ihren kombinierten Nutzen zu verstärken.

Das Ergebnis ist besser Erinnerung Und abrufenSchneller DenkenStressresistenz, weniger Angstbesser Stimmungmehr Motivation Und KreativitätUnd Langlebigkeit.

Mind Lab Pro® Zutaten

Citicolin 250 mg – steigert Acetylcholin und unterstützt die Zellmembranen des Gehirns, was zu einer besseren Verbesserung führt Stimmung, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, FokusUnd Konzentration.

Phosphatidylserin (PS) 100 mg (Scharfes PS® Grün) – Phospholipid-Komponente der Gehirnzellmembranen erhält die Fließfähigkeit aufrecht und optimiert Rezeptorenund fördert Neurotransmitter wie Acetylcholin Und Dopamin was zu einem besseren Ergebnis führt Erinnerunglangsamer kognitiver Verfallund sich verbessern Stimmung.

Bacopa Monnieri 150 mg (Extrakt mit 24 % Bakosiden) – starkes natürliches Antioxidans, das die Gehirnzellen schützt und fördert Acetylcholin, GABA Und Serotoninwas zu einer Verbesserung führt Lernen Und ZurückbehaltungSchneller Denken auch unter Stressbedingungen und weniger Angst.

Löwenmähnenpilz 500 mg (Fruchtkörper) – stimuliert Nervenwachstumsfaktor (NGF) was die Regeneration der Gehirnzellen unterstützt und Synthese der Myelinscheidewas zu einer Verbesserung führt Erinnerung Und Stimmungmit größer Langlebigkeit.

Seekiefernrindenextrakt 75 mg (95 % Proanthocyanidine) – wirksam natürlich Antioxidans Und Gehirndurchblutung Booster, was zu mehr mentaler Wirkung führt Energiebesser Erinnerung Und langfristige Gehirngesundheit.

N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT) 175 mgL-Tyrosin ist eine Aminosäure erforderlich für die Synthese von Dopamin, Noradrenalin Und Adrenalinwas zu einer Verbesserung führt Denken und mental Leistung auch bei hoher Belastung.

L-Theanin 100 mg (Suntheanin®) – erhöht sich Alpha-Gehirnwelle Aktivität und fördert Serotonin, Dopamin Und GABAwas beim Boosten zu einem ruhigen, entspannten Zustand führt Aufmerksamkeit, Konzentration, kreative Problemlösung und verbessert Lernen.

Rhodiola Rosea 50 mg (3 % Rosavine und 1 % Salidroside) – ein pflanzliches Mittel Adaptogen was fördert Noradrenalin, Dopamin Und Serotoninwas zu einer verbesserten mentalen Verarbeitung führt, Gedächtnis, Lernen, Aufmerksamkeit, Stimmung Und Arbeitskapazität auch unter Stressbedingungen.

Vitamine B6 (2,5 mg), B9 (100 µg) Und B12 (7,5 µg) (NutriGenesis®) – welche Kontrolle Homocystein, Neurotransmittersynthese, Genexpression, Energiestoffwechsel im Gehirn, Stimmungsbalance Und Synthese der Myelinscheide für Schutz und Langlebigkeit.

Holen Sie sich Mind Lab Pro®

Beste Zeit für die Einnahme von Gehirnpräparaten

Der Morgen ist normalerweise die beste Zeit für die Einnahme nootropischer Nahrungsergänzungsmittel. Wenn es sich um eine 2-Kapseln-Dosis handelt, können Sie eine Kapsel morgens und die andere Kapsel mittags einnehmen.

Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel für Ihr Gehirn, wenn Sie tagsüber Unterstützung benötigen. Die Ausnahme ist Leistungslabor® Schlafen die 60 – 90 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen werden sollte.

Sind diese Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn sicher?

Alles auf dieser Seite bewertet von Leistungslabor® Und Mind Lab Pro® gelten als sicher und werden von den meisten Menschen gut vertragen.

Sie sind gerade Koffeinfrei Das bedeutet, dass Sie sich später am Tag keine Sorgen über einen Absturz machen müssen.

Jedes hier beschriebene Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn kann sicher jeden Tag eingenommen werden, ohne dass Radfahren erforderlich ist.

Das sind wirklich die Die besten Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn, die weltweit erhältlich sind für 2023.

Meine letzten Gedanken

Das Interesse an Gehirngesundheit und besserer Kognition nimmt im Jahr 2023 weltweit weiter zu. Menschen aus allen Gesellschaftsschichten suchen nach Möglichkeiten, ihr Gehirn zu unterstützen.

Das Geheimnis bei der Auswahl des richtigen Gehirnpräparats für Sie liegt darin Entscheiden Sie, was Ihnen gerade wichtig ist. Wenn es um eine bessere Gehirngesundheit, schnelleres Denken, eine bessere Stimmung, weniger Ängste, ein besseres Gedächtnis und ein langes Leben geht, Vermeiden Sie minderwertige Nahrungsergänzungsmittel.

Wählen Sie Nahrungsergänzungsmittel, die auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und eine hervorragende Erfolgsbilanz aufweisen. Fallen Sie nicht auf raffinierte Werbung und schwache Versprechungen herein.

Sie werden im Jahr 2023 glänzen, indem Sie einige oder alle davon auswählen Leistungslabor® oben beschriebene Ergänzungsmittel.

Oder wenn Sie etwas Einfaches, aber hochwirksames möchten, können Sie mit dem universellen Nootropikum-Stapel Nr. 1 beginnen. Mind Lab Pro®.

Es liegt an Ihnen, welche Art von Investition Sie in diesem Jahr in Ihre Gesundheit und Ihren Erfolg tätigen möchten. Beides sind großartige Optionen.

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