Die besten Energieergänzungsmittel zum Kauf im Jahr 2023

beste Energiepräparate gegen chronische MüdigkeitEine der Fragen, die im Jahr 2023 oft auftauchen Nootropika-Experte® Ist wie man die Energie steigert oder wiederherstellt und Motivation.

Ich denke, die Frage stellt sich, weil eines der einfachsten und ersten Dinge, die wir Menschen für einen Energieschub tun, ist Schnappen Sie sich eine Tasse Kaffee oder ein Energy-Drink.

Und das fühlt sich für die meisten Sportler oder Biohacker nicht richtig an.

Die Sache ist die Koffein in Kaffee oder einem Energy-Drink, den wir mit einem Energieschub assoziieren Überhaupt kein wirklicher Energieschub. Es ist einfach eine Abnahme der Schläfrigkeit.

Koffein ist ein Adenosin Gegner. Adenosin steigt auf natürliche Weise im Laufe des Tages als Nebenprodukt der Energieproduktion an Mitochondrien von Adenosintriphosphat (ATP).

Als Adenosin baut sich in Ihrem System auf, Ihr Körper und Ihr Gehirn erhalten Signale, mit dem Abschalten für den Tag zu beginnen. Koffein verzögert dieses Signal lediglich.

Also um ein zu bekommen echter Energieschub Wir müssen im Jahr 2023 mehr tun, als nur den Schlaf hinauszuzögern. Wir brauchen eine Reihe nootropischer Nahrungsergänzungsmittel, die die Energie steigern.

Kriterien für den Aufbau einer Energieergänzung

Für die stärkste Energieergänzungwir brauchen einen Nootropikum-Stack, der:

  • Erhöhen Sie die ATP-Energieproduktion in Mitochondrien
  • Vermeiden Sie die Verwendung von Stimulanzien zur Energiegewinnung
  • Sorgen Sie für saubere Energie mit kein Unfall
  • Optimieren Sie die Verwendung von Nährstoffe aus der Nahrung für natürliche Zellenergie
  • Seien Sie natürlich und legal, sicher jeden Tag zu verwenden
  • Verwenden Sie nachweisbare und reine Verbindungen

Im Folgenden finden Sie einige Ergänzungsvorschläge, mit denen Sie Ihre Energie steigern können. Und Machen Sie 2023 zu Ihrem produktivsten Jahr aller Zeiten.

Beachten Sie, dass Koffein NICHT auf dieser Liste der Energieergänzungsmittel steht.

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beste Nahrungsergänzungsmittel für EnergieInhaltsstoffe für Energieergänzungen

Acetyl-L-Carnitin (ALCAR)

Sportler und Diätetiker lieben L-Carnitin wegen seiner fettverstoffwechselnden Wirkung. Die Sache ist die Carnitin Version davon Aminosäure ist für Ihren Körper schwer zu absorbieren. Studien zeigen nur 18 % gelangen in Ihren Blutkreislauf.

beste natürliche Nahrungsergänzungsmittel für EnergieAber wenn Sie ein hinzufügen Acetylgruppe machen Acetyl-L-Carnitin (ALCAR)Studien zeigen, dass eine tägliche Anwendung über einen Zeitraum von 50 Tagen wirksam sein wird Steigern Sie den Carnitinspiegel im Blut um 43 %.

ALCAR ist ein erforderlicher Cofaktor für die Zellenergieproduktion und ist besonders wichtig für Muskelenergiestoffwechsel und Funktion. Langkettige Fettsäuren Ohne die Hilfe von kann es die Mitochondrienmembranen nicht durchdringen Acetyl-L-Carnitin.

ALCAR hilft beim Transport Fettsäuren hinein Mitochondrien wo sie gebraucht werden Energiestoffwechsel. Die Befeuerung Ihrer Zell-„Kraftwerke“ steigert die körperliche und geistige Energie.

Als ALCAR transportiert Fettsäuren hinein MitochondrienEs hilft dabei, den Brennstoff zu erzeugen, der verbrannt wird Energie. Und dann als ALCAR transportiert Fettsäuren heraus Mitochondrienes wird ausgespült giftige Nebenprodukte.

ALCAR spendet auch eine Acetyl Gruppe zu bilden Acetyl-CoA. Erforderlich für die Synthese von Acetylcholin was die Aufmerksamkeit steigert, FokusErinnerung und flüssiger Gedanke.

Das haben Forscher in Italien herausgefunden Acetyl-L-Carnitin stimuliert das Wachstum neuer Neuriten. Dadurch wird die Signalübertragung zwischen den Zellen im gesamten Zentralnervensystem erhöht.

Eine doppelblinde, randomisierte kontrollierte Studie mit ALCAR und 1.204 Personen zeigten eine erhebliche Wirkung auf Aufmerksamkeit, geistige Leistungsfähigkeit, Gedächtnis und höhere geistige Funktionen.

Und ALCAR wurde gezeigt Reduzieren Sie die Müdigkeit bei Patienten, die damit zu tun haben chronische Müdigkeit.

Coenzym Q10

CoQ10 ist ein fettlöslich Vitaminähnlich Coenzym benötigt für Energiefluss und -übertragung in jeder deiner Zellen.

Die Mehrheit von CoQ10 findet sich im Inneren Mitochondrien innerhalb jeder Zelle. Es ist Teil der Elektronentransportkette und beteiligt sich daran Zellatmung das Energie in Form von erzeugt Adenosintriphosphat (ATP).

Wenn oxidiert CoQ10 (Ubichinon) ein Elektron von einem anderen Molekül in der Kette aufnimmt, wird es Ubiquinol. Und wann Ubiquinol spendet ein Elektron, zu dem es wird Ubichinon. Dieser Gleichgewichtszustand ist notwendig und Ihr Körper profitiert davon CoQ10.

Wenn drin Ubiquinol-bilden, CoQ10 fungiert als Antioxidans und plündert freie Radikale innerhalb Mitochondrien. Schützen Mitochondrien und deine Zellen aus oxidative Schäden.

Normal AlternUmwelt StressfaktorenUnd Statine Medikamente verbrauchen alle ihre Werte CoQ10.

Also, wenn Sie damit zu tun haben Hirnnebellangsames Denken, schlechtes Gedächtnis, Depression oder Migräne es könnte daran liegen mitochondriale Dysfunktion wegen niedrig CoQ10.

beste natürliche EnergieergänzungenErgänzung mit CoQ10 wurde gezeigt Reduzieren Sie den Rückgang der Mitochondrienfunktion. Und erhöhen Sie den cAMP-Spiegel, aktivieren Sie KREB und AMPK. Alle Funktionen werden durch Alterung negativ beeinflusst.

Und CoQ10 steigert Entstehung der Mitochondrien. Helfen, noch mehr zu schaffen neue Mitochondrien für mehr Energie Produktion.

Beachten Sie jedoch, dass eine regelmäßige Verwendung als Energieergänzung erforderlich ist CoQ10 hat eine schlechte Bioverfügbarkeit. Weil es von Natur aus in Kristallform mit Molekülen vorkommt, die zu groß sind, um Zellmembranen zu passieren. Und es ist fettlöslich, was seinen Transport durch Ihr Verdauungssystem erschwert.

Um die schlechte Aufnahme von zu kompensieren CoQ10Hersteller haben versucht, sie aufzubrechen oder zu schmelzen CoQ10 Kristalle, die Verwendung von Tensiden wie Öl, um die Lösung aufrechtzuerhalten, und die Zugabe anderer Inhaltsstoffe, die bei manchen Menschen Nebenwirkungen verursachen.

Die beste Option ist a Coenzym Q10 Nahrungsergänzungsmittel namens BioActive LLC MicroActive® CoQ10. Es entsteht durch die Kombination beider CoQ10 Molekül mit Beta-Cyclodextrineine natürliche Verbindung aus Kartoffelstärke, die die Löslichkeit von erhöht CoQ10.

Die patentierte Form von MicroActive® CoQ10 In klinischen Studien wurde gezeigt, dass es viel mehr ist bioverfügbar als andere Formen von Coenzym Q10. Und verdoppelt den CoQ10-Blutspiegel bei allen getesteten Personen nach nur 3 Wochen Einnahme dieses Nootropikums.

PQQ

PQQ (Pyrrolochinolinchinon) ist ein Enzym Cofaktor aktiv in jeder Zelle Ihres Körpers, einschließlich Ihres Gehirns. Und hat das einzigartige Fähigkeit, die Bildung neuer Mitochondrien zu stimulieren.

Mitochondrien Die Aufgabe besteht darin, die Nahrung, die wir zu uns nehmen, in Energie umzuwandeln, die die Zellen zu Höchstleistungen antreibt.

beste Energiepräparate gegen MüdigkeitDein Gehirn hat mehr Mitochondrien pro Zelle als jeder andere Bereich Ihres Körpers. Mehr Mitochondrien bedeuten mehr Energie. Ergebend schnelleres Denken, besseres Gedächtnis, erhöhte Aufmerksamkeit und weniger geistige Ermüdung.

PQQ hilft auch, das Wachstum neuer zu fördern Mitochondrien durch Steigerung der Produktion von Nervenwachstumsfaktor (NGF). Dies hilft auch bei der Reparatur, Wartung und Regeneration von Gehirnzellen.

Und PQQ ist ein äußerst mächtiges Antioxidans. Zum Beispiel, PQQ kann 20.000 katalytische Umwandlungen durchführenim Vergleich zu nur 4 für Vitamin C.

PQQ arbeitet in Synergie mit CoQ10 für dramatisch Verbesserungen der geistigen und körperlichen Energie.

Suche BioPQQ® Das ist ein patentiertes Produkt von PQQ. Und die bioverfügbarste, naturidentischste und evidenzbasierteste Form von PQQ, die heute verfügbar ist.

R-Liponsäure

R-Liponsäure ist die Form von Liponsäure kommt natürlicherweise in Ihrem Körper vor. Und ist ein Cofaktor für mitochondriale Enzyme an Kohlenhydraten beteiligt Energie Produktion.

R-Liponsäure erhöht sich Acetylcholin Produktion durch Aktivierung von Cholinacetyltransferase, und nimmt zu Glucose Aufnahme. Dieser Prozess liefert mehr Acetyl-CoA zur Herstellung von Acetylcholin.

R-Liponsäure ist beides Wasser- Und fettlöslich Dadurch kann es innerhalb und außerhalb von Zellen wirken.

R-Liponsäure regeneriert auch andere Antioxidantien, die durch den anhaltenden Kampf gegen freie Radikale in Ihren Zellen verbraucht werden. Es ermöglicht Ihnen, die Antioxidantien zu verwenden Vitamin C und E, Glutathion und CoQ10 bereits in deinem Körper wieder und wieder.

Tatsächlich, R-Liponsäure ist so effizient in dem, was es tut, es steigert die Energie in Ihren Zellen, während es reduziert wird Entzündung und loswerden Schwermetalle.

R-Liponsäure wird im ganzen Körper verwendet. Es hilft, zu wachsen Insulinsensitivität was die Gefahr von Diabetes verringert.

Und es verringert die Wahrscheinlichkeit von Metabolisches Syndrom was mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Gewichtszunahme verbunden ist.

Ich empfehle die patentierte Natriumsalzform von R-Liponsäure angerufen Bioverstärkt® Na-RALA. Es ist eine reinere Form von Alpha-Liponsäure und hat nachweislich eine höhere Absorptionsrate im Vergleich zu anderen Formen von ALA.
beste Energiepräparate für Männer 2023

Bester Energieergänzungsstapel für 2023

Früher habe ich jedes dieser energiesteigernden Nootropika einzeln bekommen. Weil ich herausgefunden habe, dass alle vier auf dieser Seite besprochenen Nahrungsergänzungsmittel für einen gleichmäßigen, täglichen Energieschub nötig sind.

Und dann kam Leistungslabor® und ihre neue Nahrungsergänzungsmittellinie im Jahr 2018.

beste Energievitamine für 2022Leistungslabor® Energie enthält alle diese Zutaten in zwei vegan-freundlichen Varianten NutriCaps® Kapseln. Und dazu gehören auch BioPerine® um die Absorption noch weiter zu steigern.

Nachdem ich diesen Stack vier Jahre lang persönlich genutzt habe, kann ich für seine Authentizität bürgen. Dieser Stapel hilft das Energieniveau steigernUnd bei täglicher Anwendung kann ich den ganzen Tag arbeiten, ohne zu ermüden.

Und noch besser: Später am Tag kommt es nicht zu einem Absturz, wie er durch den Konsum von Energy-Drinks auf der Basis von Stimulanzien entsteht.

Wenn Sie im Jahr 2023 mehr Energie benötigen, um Ihre Ziele zu erreichen, probieren Sie die in diesem Beitrag besprochenen nootropischen Nahrungsergänzungsmittel aus.

Und wenn Sie etwas Geld sparen möchten, dann kaufen Sie sie in einem einzigartigen, vorformulierten Energiestapel namens „ Leistungslabor® Energie.

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