Beste Nootropika zum Lernen

Beste Nootropika zum LernenNatürlich nootrope Nahrungsergänzungsmittel sind eine der einfachsten und sichersten Möglichkeiten, Ihre akademischen Leistungen in diesem Jahr zu steigern.

Das Recht Nootropischer Stapel hilft Ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was Sie lernen, während des Unterrichts oder einer Vorlesung aufmerksam zu sein und den ganzen Tag über Energie zu liefern, damit Sie nicht abstürzen.

Der Nootropika Die in diesem Beitrag empfohlenen Übungen eignen sich hervorragend zum Lernen. Sie helfen Ihnen dabei, das Material im Gedächtnis zu verschlüsseln. Rufen Sie dieses Wissen dann bei einer wichtigen Prüfung oder Prüfung ab.

Und ein paar davon Nootropika in diesem Stapel kann sogar helfen, zu reduzieren Angst wenn Sie sich auf eine Prüfung oder einen Termin vorbereiten.

Jede Nootropikum Die in diesem Beitrag vorgestellten Artikel sollten überall auf der Welt leicht zu finden sein. Sie sind in den meisten Ländern legal und erschwinglich.

Das Schöne an diesem Stapel ist, dass er für Schüler jeden Alters geeignet ist. Nootropika für alle, die etwas Besseres brauchen Energie, Gedächtnis, ErinnerungUnd Motivation.

Aber wenn ja unter 18 Jahrenbitte seien Sie vorsichtig damit Nootropika und vor allem die Dosierung. Halten Sie sich immer an das untere Ende der Dosierungsempfehlungen.

Nootropika Normalerweise sind das so Nicht für Personen unter 18 Jahren empfohlen weil sich Ihr Gehirn noch in der Entwicklung befindet. Und Sie möchten diesen natürlichen Prozess nicht stören.

Aber in dieser hart umkämpften akademischen Welt und wenn Sie sich zwischen verschreibungspflichtigen Stimulanzien/Smart Drugs oder anderen entscheiden müssen natürliche Nootropika – Ihre beste und sicherste Wahl sind natürliche nootropische Nahrungsergänzungsmittel.

Das Recht Nootropischer Stapel können genauso wirksam sein wie synthetische, verschreibungspflichtige Smart Drugs. Mit dem zusätzlichen Vorteil, dass es kostengünstiger und sicherer ist.

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Beste Nootropika für die Schule

Wählen Sie die richtigen Nootropika und Sie können Aufmerksamkeit, Konzentration, Energie, Stimmung und Gedächtnis verbessern. Und das alles bei gleichzeitiger Unterstützung der langfristigen Gesundheit und Funktion des Gehirns.

  1. CDP-Cholin (Citicoline) – kommt natürlich vor Cholin Quelle für die Synthese von Acetylcholin. Und verbessert die Freisetzung von Dopamin, Noradrenalin Und Serotonin in deinem Gehirn.

CDP-Cholin ist dafür bekannt, dass es zunimmt Erkenntnis Und GehirnfunktionVerbesserung Konzentration, Fokus Und MotivationUnd Verringerung der Müdigkeit.

Empfohlene Dosierung von CDP-Cholin beträgt 250 mg zweimal täglich.

  1. Gotu Kola – wird oft als „Studentenkraut” auf Bali, weil es schärft den Geist. Es hilft, den Zusammenbruch zu verhindern Acetylcholin in deinem Gehirn. Mehr Acetylcholin hilft beim Boosten Kognition, Konzentration, Lernen, Gedächtnis Und Stimmung.

Empfohlene Dosierung von Gotu Kola-Extrakt beträgt bis zu 600 mg pro Tag. Höhere Dosierungen sollten in zwei oder drei kleinere Dosen im Abstand von einigen Stunden aufgeteilt werden.

  1. Bacopa Monnieri – wurde erstmals populär gemacht Medhya Rasayana, Indiens altes ayurvedisches Medizinsystem. „Medhya“ bezieht sich auf Essenz von Intellekt und Behalten. Und Rasayana Bedeutet die Weg der Exzellenz.

Der Bakoside A Und B In Bacopa helfen, die Signalübertragung zwischen Gehirnneuronen zu verbessern. Verbesserung der Aufmerksamkeit, des Erinnerungsvermögens, des Gedächtnisses und der Konzentration. Und Studien zeigen das Bacopa trägt dazu bei, die Geschwindigkeit der visuellen Informationsverarbeitung zu erhöhen, steigert die Lerngeschwindigkeit und Gedächtniskonsolidierung und reduziert Angstzustände.

Untersuchungen an der Banaras Hindu University in Indien zeigten Bacopa ist bei Angstzuständen genauso wirksam wie das Benzodiazepin-Medikament Lorazepam.

Empfohlene Dosierung von Bacopa Monnieri Extrakt (45 % Bacoside) beträgt 200 – 450 mg pro Tag. Höhere Dosen sollten in kleinere Dosen aufgeteilt werden, die im Abstand von mehreren Stunden eingenommen werden.

Bacopa Ist fettlöslich Für eine optimale Absorption sollte es zusammen mit einem gesunden Fett eingenommen werden. Mein bevorzugtes gesundes Fett ist ein Esslöffel des neuen biologischen, gentechnikfreien Fetts Leistungslabor® MCT-Öl.

  1. Koffein in Maßen verwendet ist eine tolle Sache Nootropikum zum Lernen weil es hilft, die Reaktionszeit, die Aufmerksamkeit, Erinnerung und Stimmung.

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Adenosin Der Pegel steigt im Laufe des Tages als Nebenprodukt an Adenosintriphosphat (ATP) die von Ihnen produziert wird Mitochondrien und als Zellbrennstoff verwendet. Als hemmender Neurotransmitter nimmt es zu Adenosin verringert Ihren Wachheitszustand. Führt schließlich dazu schlafen.

Koffein wirkt durch Blockierung Adenosin Rezeptor Untertypen A1 und ein2A was wiederum die Wachheit erhöht. Anstatt schläfrig zu werden, sind Sie wacher.

Diese Aktion auf Adenosin beeinflusst auch Acetylcholin, Adrenalin, Serotonin und steigert die Nutzung von Dopamin. Bereitstellung der Stimulans Wirkung, die beim Verzehr auftritt Koffein.

Wann Koffein steigert Noradrenalin Und Adrenalin es aktiviert deine Nebennieren die wiederum das Stresshormon ausschütten Cortisol.

Und das harntreibend Effekte von Koffein Der Verzehr erhöht die Ausscheidung wasserlöslicher Stoffe B-Vitamine. Welche sind erforderlich für Neurotransmittersynthese, Myelinsynthese, Genexpression Und Zellmetabolismus.

Laut der Mayo Clinic 400 mg Koffein pro Tag scheint für die meisten gesunden Erwachsenen sicher zu sein. Ungefähr die Menge an Koffein in vier Tassen normal gebrühtem Kaffee.

Aber um einigen Nebenwirkungen der Verwendung entgegenzuwirken Koffein Ich empfehle das nächste Nootropikum in dieser Liste zum Lernen. L-Theanin + Koffein ist ein tolles Naturtalent stimulierender nootropischer Stapel.

  1. L-Theanin – eine im grünen Tee enthaltene Aminosäure erhöht sich GABA, SerotoninUnd Dopamin Ebenen in Ihrem Gehirn. Produzieren einer Energetisierende und beruhigende Wirkung bei gleichzeitiger Verbesserung des Lernens und des Gedächtnisses.

L-Theanin steigert auch Alpha Und Theta-Gehirnwellen. Fördern aufmerksame Entspannung Und Befreiung vom Trauma der Prüfungen. Du erhältst ruhiges, entspanntes Denken ohne Sedierung.

Eines der einfachsten und effektivsten Studieren Sie Nootropika-Stacks verbindet sich L-Theanin mit Koffein. Für die stimulierende Wirkung von Koffeinausgeglichen durch die beruhigende Wirkung von L-Theanin.

Empfohlene Dosierung von L-Theanin beträgt 100 – 200 mg ein- oder zweimal täglich. Eine in Großbritannien durchgeführte Studie ergab, dass beim Stapeln L-Theanin mit Koffeindie wirksamste Dosierung war 50 mg Koffein + 100 mg L-Theanin.

Leistungslabor® Koffein+ – ist ter hat es am besten vorformuliert Koffein + L-Theanin Stack, den ich fast jeden Tag ausprobiert und verwendet habe. Es beinhaltet Natürliches Koffein (aus Coffea Robusta-Samen) 50 mg, L-Theanin (Suntheanin®) 100 mg, Ajipure® L-Tyrosin 250 mg, mit ausgewogenem NutriGenesis® B-Komplex. Zum Lernen sorgt dieser Stapel Alarmieren Sie saubere Energie ohne Nervosität.
  1. L-Tyrosin– ist eine Aminosäure und Vorstufe für die Synthese von Dopamin Und Noradrenalin.

nootropischer StudienstapelL-Tyrosin verstärkt Arbeitsgedächtnis Und exekutive Funktion im präfrontaler Kortex. Es hilft dabei kreative Flusszuständeist Treibstoff für Inspiration, kognitive Flexibilitätund die Art von „konvergentes Denken“, das Sie in Multiple-Choice-Prüfungen machen.

Studien zeigen das L-Tyrosin kann den durch Prüfungsstress verursachten Blutdruck senken. Und könnte man daran gewöhnen Mildern Sie die Auswirkungen von Stresssituationen, wenn Sie es vor einem stressigen Ereignis wie einer Prüfung einnehmen.

Empfohlene Dosierung für L-Tyrosin beträgt 500 mg zweimal täglich.

Sie erhalten 250 mg davon Ajipure® L-Tyrosin In Leistungslabor® Koffein+.

Eine weitere großartige nootropische Studienoption in einem vorgefertigten Stapel ist mein Favorit Mind Lab Pro® v4.0 das 175 mg enthält N-Acetyl-L-Tyrosin.

Mind Lab Pro® Verwendet außerdem 10 weitere leistungssteigernde Nootropika, darunter 250 mg Citicolin150 mg Bacopa Monnieri (Vollspektrum-Extrakt), 100 mg L-Theanin (als Suntheanine®) Und NutriGenesis® Vitamine B6, B9 und B12. . Wird von Schülern auf der ganzen Welt für bessere Noten und weniger Stress verwendet.

  1. B-Komplex-Ergänzung – Ihr Gehirn benötigt das B-Vitamine alle wichtigen zu produzieren NeurotransmitterKraftstoff Mitochondriensynthetisieren Myelin, Gehirndurchblutung, Genexpression und mehr.

Keines der Nootropika in diesem Stapel für die Schule wird ohne wirken B-Vitamine.

Weitere Informationen darüber, wie wichtig Vitamine für Ihren akademischen Erfolg und Ihre Leistung sind, finden Sie in meinem Beitrag:

13 Vitamine, die für ein optimiertes Gehirn unerlässlich sind

Nootropika zum Lernen

Nootropischer Studienstapel

Jedes der in diesem Beitrag erwähnten Nootropika ist für sich genommen wirksam.

Aber wenn es gestapelt und gemäß den Dosierungsempfehlungen eingenommen wird, kann es eine sehr wirksame Methode sein, um in diesem Jahr in der Schule hervorragende Leistungen zu erbringen. Das Lernen soll einfacher und das Schreiben von Prüfungen stressfreier sein.

Dies ist dein nootropischer Studienstapel:

  • CDP-Cholin (Citicoline)
  • Gotu Kola
  • Bacopa Monnieri
  • Koffein
  • L-Theanin (+Koffein) oder Leistungslabor® Koffein+
  • L-Tyrosin
  • bioaktives B-Komplex-Ergänzungsmittel

Verwenden Sie die oben angegebenen Links für jedes dieser nootropischen Nahrungsergänzungsmittel, um mehr darüber zu erfahren, was sie sind, warum wir sie verwenden, klinische Studien, die ihre nootropische Verwendung belegen, detaillierte Dosierungshinweise, Nebenwirkungen und zu kaufende Formen oder Typen.

Beachten Sie, dass die Dosierungsempfehlungen in diesem Beitrag für Schüler aller Altersstufen gelten. Aber wenn ja unter 18Seien Sie bitte vorsichtig und verwenden Sie jeweils die niedrigste empfohlene Dosis. Für jüngere Schüler empfiehlt es sich, die Dosierung noch einmal zu halbieren.

Eine gute und sichere Möglichkeit, die meisten der in diesem Beitrag erwähnten Studien-Nootropika zu sich zu nehmen, ist mit Leistungslabor® Koffein+ kombiniert mit Mind Lab Pro®.

Viel Glück mit deinem Studium in diesem Jahr. Und nutzen Sie bitte das „Kommentare” weiter unten, wenn Sie Fragen haben oder eine Klärung zu irgendetwas benötigen.

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