Beste natürliche Nootropika

beste natürliche Nootropika 2019
Wenn Sie gerade erst mit nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, kann die Auswahl überwältigend erscheinen. Und manchmal sogar verwirrend.

Hier, um Nootropika-Experte Ich tue mein Bestes, um die Überforderung und Verwirrung zu reduzieren.

Natürliche Nootropika werden typischerweise aus Pflanzen oder Pflanzenextrakten, Aminosäuren und anderen Nährstoffen aus der Natur hergestellt.

Der Begriff „Nootropikum„wurde 1972 von einem rumänischen Psychologen und Chemiker geprägt Dr. Corneliu Giurgea. Es leitet sich von den griechischen Wörtern ab nous (Geist) und Trepein (biegen).

Dr. Giurgea beschrieb a Nootropikum als mit den Eigenschaften von Verbesserung des Lernens und des Gedächtnisses. Es sollte das Gehirn schützen während es zunimmt natürlich kognitive Prozesse. Und sollte weder giftig noch stimulierend oder deprimierend sein das Gehirn.

Nach dieser Definition gilt Smart Drugs sind keine Nootropika.

Dieser Beitrag enthüllt die beste natürliche Nootropika zur Steigerung der Kognition, Energie und Motivation. Und Reduzierung von Angstzuständen und Depressionen.

Sie erfahren, warum natürliches Nootropikum funktioniert. Und Sie finden einen Live-Link zu einer vollständigen Rezension für jedes in diesem Beitrag beschriebene Nootropikum.

natürliche NootropikaNatürliche Nootropika für schnelleres Denken

Wie schnell kannst du ‚denke an deine Füße‚ oder eine Entscheidung zu treffen, berührt jeden Bereich Ihres Lebens.

Denken Sie daran, wie viel einfacher das Leben ist, wenn es sich anfühlt Dein Gehirn läuft auf Hochtouren. Autofahren ist sicherer und stressfreier. Beziehungen sind besser mit fließendes Gespräch. Unternehmen sind erfolgreicher, wenn Entscheidungen einfacher fallen.

Erkenntnis beinhaltet Denken, wissend, kurz–, Arbeiten-, Und Langzeitgedächtnis, Entscheidungsfindung Und Probleme lösen.

Das scheint eine Menge Gehirnleistung zu sein, weil es so ist. Aber ein kleiner Stapel natürliches Nootropikum Nahrungsergänzungsmittel können helfen.

  • CDP-Cholin – ist auch bekannt als Citicolin. Diese natürlich vorkommende Cholinquelle ist in jeder Zelle Ihres Körpers vorhanden.

Das Cholin in CDP-Cholin Hilft bei der Synthese von Acetylcholin und die Veröffentlichung von Dopamin in deinem Gehirn. Beide Neurotransmitter sind entscheidend schnelleres Denken.

Wenn es nicht genug gibt Cholin in Ihrem System, Ihr Gehirn erhält es von Phosphatidylcholin (PC) das die Außenseite jeder Gehirnzellmembran bildet.

Der PC in Zellmembranen freigesetzt Cholin helfen zu machen Acetylcholin. Aber wenn dein Neuronen zu viel verlieren Cholin, sie verlieren ihre Integrität. Das Denken verlangsamt sich und die kognitiven Fähigkeiten nehmen ab.

Sie können diesen Rückgang verhindern und diese Funktion sogar steigern, indem Sie mit ergänzen CDP-Cholin.

  • Kreatin – ist ein Aminosäure natürlich in Ihrer Leber, Ihren Nieren und Ihrer Bauchspeicheldrüse produziert.

Als ein natürliches Nootropikumergänzend mit Kreatin hilft beim Aufladen Adenosintriphosphat (ATP) von Ihnen produziert Mitochondrien und danach wird ATP als Ihre zelluläre Energiequelle verwendet. Kreatin fügt a hinzu Phosphat Molekül zum abgereicherten ATP also kann es sein wieder verwendet, um Gehirnzellen mit Energie zu versorgen. Kreatin im Wesentlichen lädt die Brennstoffzellen in Ihren Neuronen wieder auf.

ATP ist auch direkt an der Produktion, Verpackung und Sekretion von Neurotransmittern beteiligt. Was steigert Intelligenzverbessert sich Erinnerungsteigert Stimmungund erleichtert schnelleres Denken.

  • Löwenmähnenpilz – ein „Gehirnstärkungsmittel“, das buddhistische Mönche seit Tausenden von Jahren zur Steigerung der Gehirnleistung verwenden. Und stärken Sie ihre Fähigkeit dazu Fokus während der Meditation.

Löwenmähne regt die Reparatur und Schöpfung an (Neurogenese) von Neuronen in deinem Gehirn. Durch die Erhöhung der Enzymproduktion, die freigesetzt wird Nervenwachstumsfaktor (NGF).

Durch Boosten Neurogenese und Mithilfe bei Reparaturen, Löwenmähne Als ein natürliches Nootropikum unterstützt gesund Neurotransmitterspiegel und eine bessere Signalübertragung der Gehirnzellen. Beeinflussend Gedächtnis, Lernen, Erinnern Und Stimmung. Führt zu schnelleres Denken Und Entscheidungsfindung.

  • Kiefernrindenextrakt – Als ein natürliches Nootropikum dient vor allem der Steigerung Gehirndurchblutung. Durch Erhöhen Stickoxid was hilft, die Blutgefäße zu erweitern.

Bessere Durchblutung in deinem Gehirn ergibt schnelleres Denken.

beste natürliche Nootropika redditNatürliche Nootropika für Energie und Motivation

Ihnen wird klar, dass Sie mehr Energie gebrauchen könnten, wenn Sie sich jemals nach einer intensiven Lernsitzung oder Prüfung, einem Missverständnis mit Ihrem Partner oder nach der Lösung eines geschäftlichen Problems geistig ausgelaugt gefühlt haben.

Eine schnelle Tasse Kaffee scheint Sie ein wenig aufzumuntern. Aber es hält nicht lange an und wird sicherlich auch nicht helfen Motivation Abteilung.

Das Koffein im Kaffee ist ein Adenosin-Antagonist. Hilft Ihnen, den Schlaf für eine Weile aufzuschieben. Aber es ist keine echte Energiequelle.

Der richtige Stapel von natürliches Nootropikum Nahrungsergänzungsmittel hingegen können zur Steigerung beitragen ATP Energieerzeugung in Ihrem Mitochondrien. Wir helfen Ihnen dabei, Ihnen die Energie zu geben, die Sie brauchen, um den Tag zu überstehen. So fühlen Sie sich auf dem Heimweg nicht völlig ausgelaugt.

  • Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) – ist ein Vorläufer erforderlich für die Synthese von Acetylcholin (ACh) in deinem Gehirn. ACh ist direkt damit verbunden Gedächtnis, Energieproduktion der Gehirnzellen, und insgesamt eine bessere Gehirnfunktion.

ALCAR Funktioniert als Shuttle-Transport für Fettsäuren durch die Zellmembranen des Gehirns. ALCAR hilft bei der Lieferung Fettsäuren hinein Mitochondrien wo es verwendet wird Krebs Zyklus das produziert zelluläre Energie.

Und ALCAR hilft Shuttle verwendet Fettsäuren aus Mitochondrien sobald sie ihren Zweck erfüllt haben. Das kontinuierliche Ausspülen giftiger Nebenprodukte sorgt für Reinheit und Sauberkeit Energie den ganzen Tag über.

  • Alpha-Liponsäure – Als ein natürliches Nootropikum erhöht sich Acetylcholin Produktion durch Aktivierung von Cholinacetyltransferase und durch Steigerung Glukoseaufnahme. Dieser Prozess liefert mehr Acetyl-CoA produzieren Acetylcholin.

Acetylcholin ist integraler Bestandteil von Signalübertragung von Gehirnzellen, Erinnerung Bildung, bessere allgemeine Gehirnfunktion und Energie.

Der R-Liponsäure Form dieses nootropischen Nahrungsergänzungsmittels fungiert als Cofaktor für mitochondriale Enzyme beteiligt an Energie Produktion.

Alpha-Liponsäure ist ein Unikat Antioxidans. Es ist Wasser- Und fettlöslich was bedeutet, dass es als funktioniert Neuroprotektivum sowohl innerhalb als auch außerhalb jeder Ihrer Gehirnzellen. Je mehr Liponsäure Je mehr Sie in Ihrem System haben, desto mehr antioxidative Vorteile erfahren Sie.

Alpha-Liponsäure hilft auch bei der Regeneration Antioxidantien bereits in Ihrem System einschließlich Vitamin C, Vitamin E, GlutathionUnd CoQ10.

Alpha-Liponsäure ist eines der besten natürliche Nootropika weil es die Gehirnzellen stärkt Energie beim Reduzieren Entzündung. Und sogar loswerden Schwermetalle.

  • Coenzym Q10 – ist auch bekannt als „Ubichinon“ denn es ist ‚allgegenwärtig‘ im menschlichen Körper. CoQ10 wird von jeder einzelnen Zelle genutzt.

CoQ10 ist die natürliche Energiequelle Ihrer Zelle. Es treibt Sie an Mitochondrien Energieproduktionsfähigkeit, indem Fett und andere Nährstoffe aufgenommen und in eine nutzbare Energieform umgewandelt werden.

Dein Körper verbraucht CoQ10 schneller, als es es produzieren kann. Das bedeutet, dass Sie eine Ergänzung benötigen CoQ10 entweder aus der Nahrung oder einem nootropischen Nahrungsergänzungsmittel. In Lebensmitteln können Sie bekommen CoQ10 durch den Verzehr von fettem Fisch, Rindfleisch, Geflügel, Nüssen, Samen und Ölen.

Ergänzung mit hoher Qualität CoQ10 kann einer der mächtigsten sein natürliche Nootropika zur Steigerung der Energie.

  • PQQ – ist der einzige bekannte Nährstoff und natürliches Nootropikum das kann das Wachstum von fördern neue Mitochondrien. Mehr Mitochondrien bedeutet mehr Energie.

Und PQQ steigert die Produktion von Nervenwachstumsfaktor (NGF) das bei der Reparatur, Wartung und Regeneration von hilft Neuronen in deinem Gehirn. Darunter viele der Neuronen, die dafür verantwortlich sind Erkenntnis, Erinnerung Und Lernen.

Untersuchungen aus Hunderten klinischer Studien belegen dies dass PQQ dazu beiträgt, das Energieniveau und die Ausdauer zu steigern, Müdigkeit zu reduzieren und die Wahrnehmung, das Gedächtnis, das Lernen und das Erinnerungsvermögen zu verbessern.

Beste natürliche NootropikaNatürliche Nootropika gegen Angstzustände und Depressionen

Angst Und Depression sind etwas, mit dem sich die meisten von uns schon einmal auseinandersetzen mussten.

Angst Und Depression werden häufig sowohl in nootropischen Kreisen als auch in der psychiatrischen/medizinischen Welt zusammengefasst. Aber es handelt sich um zwei deutlich unterschiedliche Zustände. Obwohl die Ursache von Angst Und Depression kann sich überschneiden.

Der Grund für Angst Und Depression kann auf eine Reihe unterschiedlicher Erkrankungen zurückgeführt werden. Aber im Gegensatz zu dem, was die Schulmedizin und die großen Pharmakonzerne glauben machen wollen, ist es wahrscheinlich nicht so einfach wie ein Serotonin-Ungleichgewicht.

Natürlich kann ein aus dem Gleichgewicht geratener Neurotransmitterspiegel schwere Folgen haben Depression. Aber es kann auch ein Problem sein GABA, Dopamin, Acetylcholinoder Noradrenalin.

Eine Steigerung des Serotonins wird in diesem Fall also nicht helfen. Und ist oft der Grund, warum so viele Menschen mit SSRIs und anderen verschreibungspflichtigen Antidepressiva keinen Erfolg haben.

Auch Krankheiten und Stress können dazu führen Angst Und Depression. Arm Gehirndurchblutungein Mangel an Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF), Nervenwachstumsfaktor (NGF)geistige Ermüdung aufgrund eines Mangels an Zellenergie, Alzheimer, Parkinson, Schlaganfall und mehr kann alles verursachen Angst Und Depression.

Das Fazit ist, dass es möglicherweise erforderlich ist, mit anderen zu experimentieren natürliches Nootropikum Nahrungsergänzungsmittel, bevor Sie es herausfinden können Was verursacht Ihre Angst und Depression?. Und welches Nootropikum oder Nootropischer Stapel wird für Sie funktionieren.

Aber Wenn Ihre Depression oder Angstzustände schwerwiegend sind, suchen Sie bitte professionelle Hilfe auf während Sie Ihre nootropischen Optionen erkunden.

  • Bacopa Monnieri – ist eines der wirksamsten Kräuter in der ayurvedischen Heilkunst. Bacopa wird seit Jahrtausenden zur Linderung eingesetzt Angst, Müdigkeit, Wiederherstellung der Energie und steigern Konzentration.

In klinischen Studien wurde gezeigt, dass dieses Adaptogen auch wirkt Depression B. Benzodiazepine und trizyklische Antidepressiva.

  • Coenzym Q10 – ist die natürliche Energiequelle Ihrer Zelle. Beitragen zu ATP Synthese in Ihrem Mitochondrien indem man Fett nimmt und es in nutzbare Energie umwandelt. CoQ10 Bewahrt die Gehirnfunktion und hilft bei der Bekämpfung von Geisteskrankheiten und Migräne.

Mittlerweile werden schwere Depressionen, bipolare Störungen und Schizophrenie als Ursachen erkannt mitochondriale Dysfunktion gemeinsam. Was oft mit höheren Werten einhergeht oxidativen Stress Ebenen.

Das zeigen Studien 1.200 mg CoQ10 pro Tag führten bei bipolaren Erwachsenen zu einer signifikanten Verringerung der Depression. Notiz dass dies eine sehr hohe Dosis ist CoQ10 und nicht empfohlen, es sei denn, dies erfolgt unter Aufsicht Ihres Arztes. Die empfohlene Standarddosis für Erwachsene CoQ10 beträgt 200 – 400 mg pro Tag.

  • Ginkgo Biloba – ist ein in China beheimateter Baum, der seit Tausenden von Jahren zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit verwendet wird Wachsamkeitverbessern Gehirnkreislauf und die allgemeine Gehirnfunktion verbessern.

Viele haben es gefunden Ginkgo Biloba wirksam sein in Reduzierung von Angstzuständen und Stress. Und für stimmungsaufhellend.

1.570 Männer und Frauen in England nahmen an einer Studie mit 120 mg teil Ginkgo Biloba 4, 6 und 10 Monate lang täglich extrahieren.

Diejenigen, die Ginkgo am längsten einnahmen, erlebten die stärkste Verbesserung bei den Bewertungen für Angstzustände, Depressionen, Energie, weniger Schläfrigkeit, Traurigkeit und gesteigertes Glück.

  • N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT) – ist eine hoch bioverfügbare Form der Aminosäure L-Tyrosin. Dein Gehirn nutzt Tyrosin für die Synthese von Dopamin Und Noradrenalin.

Dopamin wird assoziiert mit Libido, Gedächtnis, Fokus, Konzentration und Stimmung. Und Studien zeigen das Ein niedriger Dopaminspiegel kann eine Ursache für Depressionen sein.

Und Noradrenalin welches aus synthetisiert wird Dopamin ist mit der verbunden Regulierung von Emotionen und Kognition. Mehrere Studien belegen einen Anstieg Noradrenalin im Gehirn kann helfen, Depressionen zu lindern.

  • Rhodiola Rosea – ist ein Adaptogen und Kraut, das in der traditionellen Medizin in Russland und den skandinavischen Ländern seit Jahrhunderten verwendet wird.

Rhodiola aktiviert AMPA-Rezeptoren in deinem Gehirn. Was abnimmt Depression und stressbedingt Stimmungsschwankungenreduziert Ermüdungregt an Energie Und Wachsamkeitund Boosts Erkenntnis.

Es wurde eine klinische Studie mit 57 depressiven Patienten durchgeführt Rhodiola Rosea Extrakt, Sertralin (Zoloft®) oder ein Placebo für 12 Wochen.

Das hat die Studie herausgefunden Rhodiola war etwas weniger wirksam als Sertralin Depression. Aber weit produziert weniger Nebenwirkungen und wurde im Vergleich zum Medikament besser vertragen.

natürliche Nootropika in LebensmittelnDie besten natürlichen Nootropika zum Kaufen

Erfahrene Neurohacker beginnen typischerweise mit einzelnen nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln. Mit der Absicht, genau herauszufinden, was für ihre individuellen Probleme funktioniert.

Aber die meisten finden, dass es mehr als einen braucht natürliches Nootropikum um die Symptome hirnbedingter Gesundheitsprobleme zu lindern.

Zuerst finden sie heraus, was für sie funktioniert. Und dann wählen Sie a Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln das nennen wir ein „Nootropika-Stapel“.

Die Sache ist, das zusammenzustellen bester natürlicher Nootropikum-Stack kann einige Zeit dauern. Und könnte eine beträchtliche finanzielle Investition sein.

Eine weitere Option, mit der Sie Zeit und Geld sparen können, ist eine hochwertige Vorfertigung Nootropischer Stapel.

Mind Lab Pro beste Nootropika 2019Mein Favorit natürlicher nootropischer Stapelund das, das ich seit 6 Jahren täglich benutze, ist Mind Lab Pro®4,0 was bekannt ist als Die der weltweit erste „universelle“ Nootropika-Stack.

Mind Lab Pro® enthält therapeutische Dosierungen von CDP-Cholin, Bacopa Monnieri, Löwenmähnenpilz, Phosphatidylserin (PS), N-Acetyl-L-Tyrosin (NALT), L-Theanin, Rhodiola RoseaUnd Kiefernrindenextrakt. Und die B-Vitamine B6B9 Und B12 für die Synthese von Neurotransmittern erforderlich Acetylcholin, Dopamin, NoradrenalinUnd Serotonin.

Leistungslabor® ist ein Schwesterunternehmen von Mind Lab Pro® die einen nootropischen Stapel namens herstellen Leistungslabor® Energie das therapeutische Dosierungen von enthält Coenzym Q10, PQQ, Acetyl-L-Carnitin und R-Liponsäure. Eine weitere großartige Option, wenn Sie möchten steigern Energie und Motivation. Aber ich möchte es natürlich machen.

Performance Lab Energy bester Nootropikum-StackMein Nootropika-Experte® Empfehlung wird zusammengestellt a natürlicher nootropischer Stapel unter Verwendung der in diesem Beitrag bereitgestellten Informationen.

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Natürliche Nootropika funktionieren und wurden von Millionen von Neurohackern weltweit bewiesen.

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