Beste Bücher über nootropische Nahrungsergänzungsmittel

Auf dieser Seite finden Sie die Die besten Bücher über nootropische Nahrungsergänzungsmittel bis heute verfügbar. Forschung und noch mehr Forschung sind von entscheidender Bedeutung, bevor Sie ein nootropisches Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren. Denn selbst „natürliche“ Verbindungen können tiefgreifende Auswirkungen auf Ihren Körper und Ihr Gehirn haben.

Eine falsche Wahl kann zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Und obwohl das Internet in unserer modernen Welt die Anlaufstelle für die Nootropika-Forschung ist, gibt es nichts Vergleichbares maßgebliches Buch zum Thema.

Bis vor Kurzem bestand das Problem jedoch darin, dass es keine guten Bücher über nootropische Nahrungsergänzungsmittel gab. Denn die besten Bücher über Nootropika wurden vor 20 Jahren geschrieben. Und sind mittlerweile veraltet.

Suchen Sie noch heute auf Amazon nach „Nootropika-Buch“, und die neuesten Einträge beziehen sich auf E-Books mit niedrigen Rezensionszahlen und sehr wenig Inhalt.

Die Art von Informationen, die Sie mit einer schnellen Google-Suche leicht finden könnten.

Durch meine Arbeit mit Nootropika-ExperteIch habe jedes anständige Buch gekauft, das ich über Nootropika und die Heilung und Optimierung des Gehirns finden konnte.

Dieser Beitrag bespricht die ganz wenigen Bücher Ich habe gefunden. Mit Kaufempfehlungen für Bücher. Welche Bücher Sie vielleicht in Betracht ziehen sollten. Und welche Nootropika-Bücher Sie ganz meiden sollten.

Von Kopf bis Fuß, 2. Auflage

Head First 2. Auflage – Der vollständige Leitfaden zur Heilung und Optimierung Ihres Gehirns mit nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln steht ganz oben auf der Liste der besten Bücher über nootropische NahrungsergänzungsmittelVeröffentlicht Ende 2022 und geschrieben von Experten Nootropika (das bin ich!), Autor von NootropicsExpert.com, Von Kopf bis Fuß, 2. Auflage – Der vollständige Leitfaden zur Heilung und Optimierung Ihres Gehirns mit nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln ist das neueste „Go-to“-Buch für Nootropika und Smart Drugs.

Von Kopf bis Fuß, 2. Auflage ist 962 Seiten mit detaillierten Rezensionen zu nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln, die durch klinische Studien, Dosierungsempfehlungen, Nebenwirkungen und Arzneimittelwechselwirkungen, die Funktionsweise Ihres Gehirns und nootropische Stapelempfehlungen für die Gesundheit des Gehirns und kognitive Probleme gestützt werden Alterung, Angstzustände, Depressionen, Alzheimer und Parkinson, ADHS, Gedächtnis, PTSD, traumatische Hirnverletzung und mehr.

Das Buch erklärt auch in einfachem Englisch, wie Ihr Gehirn funktioniert. Was kann schon schief gehen. Und wie und warum ein mit Bedacht ausgewähltes natürliches nootropisches Nahrungsergänzungsmittel oder eine Nahrungsergänzungsmittelkombination bei vielen Gehirnproblemen helfen kann.

Von Kopf bis Fuß, 2. Auflage ist nicht wie etwas trocken, langweilig Enzyklopädie der Nootropika oder Intelligentes Drogenwörterbuch. Sie erhalten von Anfang an echte, umsetzbare Tipps. Dieses Nootropika-Buch sollte in jeder ernsthaften Neurohacker-Bibliothek enthalten sein.

Von Kopf bis Fuß, 2. Auflage ist bei den meisten großen Buchhändlern als Hardcover, Taschenbuch oder für das iPad oder den Kindle erhältlich. Und als zusätzlichen Bonus können Sie den Autor (mich!) ganz einfach über die Website NootropicsExpert.com kontaktieren, wenn Sie Fragen haben.

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Intelligente Drogen II

Smart Drugs II – BuchVeröffentlicht 1993 und geschrieben von Dr. Ward Dean, John Morgenthaler und Steven Fowkes. Smart Drug II war eine aktualisierte Ausgabe ihres ersten Buches: „Intelligente Medikamente und Nährstoffe“.

Das Buch war bei seiner Erstveröffentlichung bahnbrechend, da die Autoren die ersten waren, die ein Angebot anboten Praktischer Leitfaden zur Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit mit Arzneimitteln und nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln.

Obwohl der Nutzen nach modernen Maßstäben begrenzt ist, enthielt Smart Drugs II für jedes Nootropikum die Geschichte des Nootropikums, wie es dem Gehirn half, Dosierungshinweise und Nebenwirkungen.

Zu den im Buch vorgestellten Nootropika gehörten Deprenyl, Melatonin, Phosphatidylserin (PS), ALCAR, Piracetamverschiedene Vitamine und einige andere Arzneimittel vom SSRI-Typ.

Smart Drugs II ist als nützlich nicht mehr relevant Nootropika-Ratgeber. Aber eine willkommene Ergänzung für die Bibliothek eines jeden Neurohackers, der von der Geschichte der Nootropika fasziniert ist.

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Geistesverstärker

Mind Boosters – Nootropika-BuchVeröffentlicht im Jahr 2000 und geschrieben von Dr. Ray Sahelian, Geistesverstärker ist eines der ersten Bücher über die Verwendung nootropischer Nahrungsergänzungsmittel zur Optimierung Ihres Gehirns.

Der Autor umfasst Dutzende von Aminosäuren, Kräutern, Hormonen und anderen nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln. Für jedes im Buch besprochene Nootropikum liefert Dr. Sahelian klinische Untersuchungen, wie es sich anfühlt, das Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, und Dosierungsempfehlungen.

Dosierungsempfehlungen für die meisten der in Mind Boosters besprochenen Nootropika sind jedoch nicht mehr relevant. Denn die klinische Forschung der letzten 20 Jahre liefert neue Erkenntnisse darüber, wie jedes dieser Nootropika wirkt. Und wie viel davon ist für eine wirksame therapeutische Dosis erforderlich?

Mind Boosters war ein wichtiges Buch, als es veröffentlicht wurde. Aber ist heute nicht mehr so ​​relevant wie früher.

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Stärken Sie Ihr Gehirn

Power Up Your Brain – Nootropika-BuchVeröffentlicht im Jahr 2011 und geschrieben von Dr. David Perlmutter und Dr. Alberto Villoldo, Stärken Sie Ihr Gehirn ist einzigartig im Vergleich zu den anderen Büchern auf dieser Liste.

Die Autoren befassen sich mit der Bedeutung von Mitochondrien für eine optimale Gehirngesundheit. Sie erklären ausführlich, wie Stress Ihrem Gehirn schadet. Und wie wichtig die Förderung der Neurogenese für die Heilung des Gehirns ist.

Das Buch ist einzigartig, weil die Autoren ein Programm empfehlen, das schamanische Übungen, klares Träumen und verschiedene nootropische Nahrungsergänzungsmittel umfasst.

Dr. Perlmutter ist ein amerikanischer Neurologe. Und Dr. Villoldo ist ein Psychologe und medizinischer Anthropologe mit einer Praxis in Chile, wo er die Neurowissenschaften der Aufklärung studiert und praktiziert.

Wenn Sie daran interessiert sind, wie sich die Optimierung Ihres Gehirns auf Ihr spirituelles Leben auswirkt, werden Sie dieses Buch meiner Meinung nach genauso lieben wie ich.

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Die Stimmungskur

The Mood Cure – Nootropika-BuchVeröffentlicht im Jahr 2002 und geschrieben von der Ernährungspsychologin Julia Ross, Die Stimmungskur ist heute genauso aktuell wie bei seiner Erstveröffentlichung.

Basierend auf 30 Jahren Erfahrung skizziert der Autor ein umfassendes Programm an Aminosäuren und anderem Nootropische Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Stimmungsstörungen.

Frau Ross fügt ein „Fragebogen zum Stimmungstyp„Das hilft Ihnen, einen Nootropikum-Stack zusammenzustellen, um Angstzustände und Depressionen, Stress, Sucht, Schlaflosigkeit und hormonbedingte Stimmungsschwankungen zu überwinden.

Die Mood Cure bietet ein starkes Argument dafür Verwendung natürlicher nootropischer Nahrungsergänzungsmittel als Alternative zu verschreibungspflichtigen Antidepressiva.

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Der Alles-Guide zu Nootropika

Der Alles-Guide zu Nootropika – BuchVeröffentlicht im Jahr 2016 und geschrieben von Evan Brand, Der Alles-Guide zu Nootropika ist eine Kopie der Buchreihe „Dummies“.

Die erste Hälfte dieses 250-seitigen Buches beginnt mit einigen Kapiteln, in denen Neurotransmitter und Mitochondrien erläutert werden. Und bietet dann einen „reduzierten“ Leitfaden für Dutzende nootropischer Nahrungsergänzungsmittel.

Jedes bewertete Nootropikum beginnt mit ein paar Sätzen, in denen erklärt wird, was es ist. Und dann gehen wir kurz auf die Vorteile dieses nootropischen Nahrungsergänzungsmittels ein.

Der Autor liefert keine klinischen Beweise, Dosierungshinweise oder Nebenwirkungen. Die letzte Hälfte des Buches ist im Grunde ein Kochbuch zur Steigerung der Gehirnleistung.

Der Everything Guide to Nootropics von Evan Brand bleibt weit hinter dem „Alles“ im Titel zurück. Und wird nicht empfohlen.

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Abschließend

Die meisten von uns tun es Nootropika-Forschung heute mit Google. Und durch die Foren und Rezensionen von Internet-Shoppingseiten scrollen.

Aber manchmal ist es am besten, ein echtes Buch zur Hand zu haben, um ein umfassendes Verständnis des komplexen und sich ständig weiterentwickelnden Themas Nootropika und Gehirnoptimierung zu erlangen.

Leider sind die meisten der neueren Bücher über Nootropika, die heute erhältlich sind, kaum mehr als Broschüren oder Broschüren. Und abgesehen von den in diesem Beitrag rezensierten Büchern auch weder Ihr Geld noch Ihre Zeit wert. Und warum ich sie hier nicht erwähnt habe.

Intelligente Drogen II Und Geistesverstärker waren zu ihrer Zeit bahnbrechende Bücher. Und Die Stimmungskur kann dennoch besonders nützlich sein, wenn Sie mit Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen haben.

Stärken Sie Ihr Gehirn als Buch über nootrope Nahrungsergänzungsmittel und Spiritualität steht es für sich. Es ist gut geschrieben und ein ausgezeichnetes Buch, wenn Sie sich für Aufklärung interessieren.

Aber Head First 2. Auflage – Der vollständige Leitfaden zur Heilung und Optimierung Ihres Gehirns mit nootropischen Nahrungsergänzungsmitteln ist mit Abstand das beste Buch über Nootropika, das heute auf dem Planeten Erde erhältlich ist.

Hoffentlich mit der Veröffentlichung von Von Kopf bis Fuß, 2. Auflage, werden andere Experten auf dem Gebiet der Nootropika und Gehirnoptimierung dazu inspiriert, ein Buch zu schreiben. Und teilen Sie ihr Wissen mit der schnell wachsenden Biohacking-Community.

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